BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Jasmijn Koelink - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://jasmijnkoelink.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Jasmijn Koelink
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260109
DTEND;VALUE=DATE:20260112
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240926T095809Z
LAST-MODIFIED:20251212T202918Z
UID:7924-1767916800-1768175999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info locatie\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-weekend-3/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260103
DTEND;VALUE=DATE:20260104
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20250308T110733Z
LAST-MODIFIED:20250308T110733Z
UID:8009-1767398400-1767484799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Vind jezelf in je ademkracht
DESCRIPTION:ADEMWORKSHOP OP BUITENPLAATS DE HOORNEBOEG \nAdemhalen – je bent er vast niet vaak bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan? En wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze workshop. Over ontspannen\, energie vrijmaken\, over ruimte maken\, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. En misschien zelfs wel je neiging tot controle ietsjes loslaten. \nDe hele dag blijft je ademhaling de leidraad – zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. \nVerminder stress en vind weer innerlijke rust en balans. Ook geef je je eigen lichaam een diepe bindweefselmassage. \n❆ Zaterdag 3 januari van 10:00 tot 17:00 uur\n❆ Deelname kost € 195\,- incl. koffie/thee\, lunch en iets lekkers\n❆ Deze workshop is in In de Luwte op buitenplaats de Hoorneboeg (Hilversum) \n \nHOE ZIET DE DAG ERUIT?\n\nTussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Jasmijn Koelink. \nAdemwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen\, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft – soms zacht en subtiel\, soms juist heel helder een zeer aanwezig – alles wat zich voordoet is even waardevol om te ontdekken. \nTussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke\, vegetarische lunch. Ook heb je de tijd om even lekker naar buiten te gaan. Een rondje door het bos of over de heide… altijd fijn. \nNa de lunch verdiepen we de dag\, bijvoorbeeld door nog wat meer achtergronden te vertellen en je te laten ervaren hoe behulpzaam bewegen is bij het loslaten van spanning. De ademhaling blijft steeds de leidraad – en zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur ronden we de dag af\, nadat we ook de tijd hebben genomen om ervaringen van deze dag met elkaar te delen. \nRIJK AAN ERVARING – STEEDS MET EEN DIEPE EN PERSOONLIJKE MOTIVATIE\nOVER JASMIJN KOELINK\n\nJasmijn Koelink is organisatiepsycholoog\, ademcoach en yoga-docent. Ze heeft een jarenlange ervaring met het geven van lessen\, workshops en retreats en leidt daarnaast een yoga docentenopleiding. \nHet verbeteren van ieders welzijn en welbevinden\, daar draait het om voor Jasmijn. “Per definitie is wat je voor jezelf doet ook voor anderen. Ik begeleid je graag om wakker te blijven naar jezelf\, naar de ander en in de wereld.” De sessies van Jasmijn zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/vind-jezelf-in-je-ademkracht-9/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2022/11/Scherm­afbeelding-2022-11-28-om-11.23.36.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251219
DTEND;VALUE=DATE:20251222
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240926T103830Z
LAST-MODIFIED:20241210T103703Z
UID:7932-1766102400-1766361599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen en houdingen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. Dit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe leert om sneller en dieper te ontspannen in dit programma\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het klooster verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-13/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251128
DTEND;VALUE=DATE:20251201
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20250308T105558Z
LAST-MODIFIED:20250308T105558Z
UID:8001-1764288000-1764547199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-11/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251024
DTEND;VALUE=DATE:20251025
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20250308T110616Z
LAST-MODIFIED:20250308T110616Z
UID:8007-1761264000-1761350399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Vind jezelf in je ademkracht
DESCRIPTION:ADEMWORKSHOP OP BUITENPLAATS DE HOORNEBOEG \nAdemhalen – je bent er vast niet vaak bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan? En wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze workshop. Over ontspannen\, energie vrijmaken\, over ruimte maken\, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. En misschien zelfs wel je neiging tot controle ietsjes loslaten. \nDe hele dag blijft je ademhaling de leidraad – zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. \nVerminder stress en vind weer innerlijke rust en balans. Ook geef je je eigen lichaam een diepe bindweefselmassage. \n❆ Vrijdag 24 oktober van 10:00 tot 17:00 uur\n❆ Deelname kost € 195\,- incl. koffie/thee\, lunch en iets lekkers\n❆ Deze workshop is in In de Luwte op buitenplaats de Hoorneboeg (Hilversum) \n \nHOE ZIET DE DAG ERUIT?\n\nTussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Jasmijn Koelink. \nAdemwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen\, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft – soms zacht en subtiel\, soms juist heel helder een zeer aanwezig – alles wat zich voordoet is even waardevol om te ontdekken. \nTussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke\, vegetarische lunch. Ook heb je de tijd om even lekker naar buiten te gaan. Een rondje door het bos of over de heide… altijd fijn. \nNa de lunch verdiepen we de dag\, bijvoorbeeld door nog wat meer achtergronden te vertellen en je te laten ervaren hoe behulpzaam bewegen is bij het loslaten van spanning. De ademhaling blijft steeds de leidraad – en zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur ronden we de dag af\, nadat we ook de tijd hebben genomen om ervaringen van deze dag met elkaar te delen. \nRIJK AAN ERVARING – STEEDS MET EEN DIEPE EN PERSOONLIJKE MOTIVATIE\nOVER JASMIJN KOELINK\n\nJasmijn Koelink is organisatiepsycholoog\, ademcoach en yoga-docent. Ze heeft een jarenlange ervaring met het geven van lessen\, workshops en retreats en leidt daarnaast een yoga docentenopleiding. \nHet verbeteren van ieders welzijn en welbevinden\, daar draait het om voor Jasmijn. “Per definitie is wat je voor jezelf doet ook voor anderen. Ik begeleid je graag om wakker te blijven naar jezelf\, naar de ander en in de wereld.” De sessies van Jasmijn zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/vind-jezelf-in-je-ademkracht-8/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2022/11/Scherm­afbeelding-2022-11-28-om-11.23.36.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251018
DTEND;VALUE=DATE:20260323
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20250206T122410Z
LAST-MODIFIED:20250225T113532Z
UID:7986-1760745600-1774223999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:New: Yin Yoga Teacher Training (80h)
DESCRIPTION:Unveil the Yin Yoga Teacher Within You (80h)\n> Embrace the unique anatomy of your body.\n> Hold a safe space for physical and emotional release.\n> Guide your students through a profound journey of awareness\, self-discovery and deep rest. \nThis Yin Yoga Teacher Training with Jasmijn Koelink invites you to explore and refine your own practice while learning how to share the profound benefits of Yin Yoga with others. \nThis 80 hours Yin Yoga Module (YogaAlliance.org Continuing Education) is offered by Jasmijn Koelink\, hosted by Yoga Moves Utrecht. \nThis training is more than just learning how to teach. It’s about cultivating the ability to be fully present in each moment—as a student\, as a teacher\, and as a human being. Yin Yoga encourages us to build tolerance for discomfort\, to trust in stillness\, and to surrender to the natural flow of life. You will learn how to slow down\, listen to your body\, and observe the continuous stream of breath\, thoughts\, and emotions. Through this process\, you empower yourself to experience a deeper understanding of relaxation\, and feel truly at home within yourself. \nInner Work: Expanding Beyond the Physical Practice \nIn addition to the physical and anatomical teachings\, Jasmijn integrates The Work© by Byron Katie —a powerful method for questioning limiting beliefs and stressful thoughts. By engaging with this inner work\, you will learn to recognize and release the mental patterns that hold you back. This deep inner inquiry allows you to teach from a place of calm confidence\, creating a space where students feel safe to explore their own inner landscapes. \nThrough Jasmijn’s guidance\, you will gain insight into your own thought patterns\, behaviors\, and emotional responses\, ultimately becoming more flexible in both mind and body. This inner work not only enhances your personal growth but also deepens your ability to teach Yin Yoga with authenticity\, joy and confidence. \nWho Is This Training For? \n\nThis program is designed for yoga teachers who want to expand their teaching skills and develop oneself in Yin Yoga. It is also great for dedicated students who want to deepen their personal practice\, enhance their understanding of Yin Yoga\, or embark on a journey of personal growth. This training is for anyone who desires a deeper connection within themselves and with others through the lens of Yin Yoga. We feel necessity for students with at least 1 year of yin yoga experience and/or comparable knowledge and training. \n\nCertificate & Qualification \nIf you complete this training and the evaluation processes\, you will gain a certificate for 80 hours of continuing education specialized in Yin Yoga. If you are already a yoga teacher or a professional in another branch\, this will give you all you need to teach yin. If you take this course for your own learning\, please note that this is not considered a complete foundational teacher training program and you may still need to complete more courses to feel ready to teach groups. \nKey Elements of this Training \nThis training offers a rich\, multi-layered experience that integrates various aspects of personal and professional growth\, including: \n\nDaily meditation practice\nBreathwork techniques (pranayama)\nExploration and teaching of 20 Yin poses and their variations\nAn understanding of Yin anatomy and philosophy\, bones\, joints\, and fascia\nThe ability to modify poses for different body types and injuries\nTechniques to safely and effectively use props to support your students\nTools to foster personal growth and self-realization\, empowering you to guide others from a place of authenticity and inner\n\nSign up here!\nWhat Will You Learn? \nBased on Paul Grilley’s teachings\, the training offers a comprehensive understanding of Yin Yoga\, focusing on both the practical and philosophical aspects. You will dive into: \nFundamentals of Teaching Yin Yoga \nLearn how to safely guide students through 20 foundational Yin poses and their variations. \nApplied Anatomy & Physiology for Yin Yoga \nStudy the structure of bones\, joints\, muscles\, and fascia\, and understand how each body moves differently. Deepen your knowledge of skeletal movement and target areas in Yin poses. Learn how to guide students to explore what sensations feel beneficial for their own bodies instead of aiming for a specific shape. \nPoses & Modifications \nDiscover how to read and adapt to each student’s unique anatomy\, exploring a variety of modifications for the most common Yin poses. Understanding why and knowing how to use props. \nYin Yoga Philosophy \nBasic yoga history and philosophy of yin yoga. Understanding the differences between yin versus yang yoga. Introduction meridians and their connection with organs and emotions. Introduction to the Five Elements Theory from Traditional Chinese Medicine. Principles of Yin Yoga. \nPranayama & Meditation \nDevelop a regular practice of breathwork and mindfulness\, key elements that complement and enhance Yin Yoga. \nJasmijn as a Teacher \n \nWith over 15 years of teaching experience and 9 years of training students to teach\, Jasmijn brings a wealth of knowledge rooted in Paul  \nGrilley’s renowned teachings. Besides her extensive knowledge of Yin Yoga and applied anatomy\, her training goes beyond the poses and adds to the traditional teachings—breathwork\, deep myofascial release\, and the inner work that cultivates lasting transformation. \nInspired by Paul Grilley\, Byron Katie (The Work©)\, breathwork pioneer Max Strom\, and anatomy experts Jamie Elmer and José de Groot — Jasmijn offers a holistic and accessible approach that empowers you to teach and practice Yin Yoga with confidence and authenticity. \nWhat You Will Read \nThroughout the training\, you will study some of the most respected resources in the Yin Yoga community: \n* The Complete Guide to Yin Yoga* by Bernie Clark \n* Your Body\, Your Yoga* by Bernie Clark \n* The Muscle Book* by Paul Blakey \n* The Work of Byron Katie. An introduction* by Byron Katie (free PDF) \n  \nA Path to Personal Growth and Professional Mastery \nBy the end of this training\, you will have the tools\, knowledge\, and confidence to practice and teach Yin Yoga from a place of deep understanding —both of the physical body and the inner self. Whether your goal is to deepen your personal practice or to share the transformative power of Yin Yoga with others\, this training offers a comprehensive\, supportive\, and inspiring path forward. \nStep into this journey of self-awareness\, wisdom\, and connection with Jasmijn Koelink. Find the Yin Yoga teacher within you\, and learn how to guide others on their own paths of healing\, rest\, and transformation. \n  \nDates and daily schedule \nSaturdays & Sundays (& one friday) \n5 weekends | each day from 11.30 – 18.30 \n18 & 19 October 2025 \n15 & 16 November 2025 \n6 & 7 December 2025 \n31 January & 1 February 2025 \n20\, 21 & 22 March 2026 \nLast weekend in March 2026 includes practical exams\, receiving feedback and graduation on Sunday. \nSign up here!\n  \nThe following schedule is a suggestion of what your daily schedule would look like: \n11:30 – 12:00 Meditation \n12:00 – 13:30 Lecture / Posture lab / Anatomy / Philosophy \n13:30 – 14:15 Break \n14:15 – 15:45 Lecture / Posture lab / Anatomy / Philosophy \n15:45 – 16:45 Posture lab / Anatomy / or Practice teaching \n16:45 – 17:00 Little break \n17:00 – 18:30 Yin Yoga Practice \n  \nLive Online Sessions \n25 November 2025 | 19:00-20.00 > Q&A \n13 January 2026 | 19.00-20.00 > Q&A \n24 February 2026 | 19.00-20.00 > Q&A \n  \nHomework \nThe homework will help you to digest and understand the practice of yin yoga further. Expect to do 4 hours a week on reading\, writing\, and practice teaching. It will reinforce the content covered during training days and benefit you to integrate it into your own practice and teaching. \nBesides frequent training weekends\, you also have time between every weekend to incorporate things you learned or read or to prepare for the next weekend. \n  \nRequirements \nTake in person and online Yin Yoga classes \nRecommended is at least one-two Yin Yoga classes per week\, in total 30 classes during this training. Journal after every practice what you experienced\, your takeaways\, based on some questions. \nEstablish a self-practice at home \nPractice Yin Yoga at least 1 hour per week (highly recommended to do more hours)\, in total 20 classes during this training. Journal after every practice what you experienced\, what you did\, based on some questions. \nBuild a practice of meditation at home \nPractice meditation at least twice a week for 10-15 minutes (highly recommended to do more). Journal after every practice what you experienced\, based on some questions. \nPractice teaching Yin Yoga\, breathing techniques and meditation \nPractice teaching at least 12 classes during this training. When you gather with fellow trainees\, these classes count too. And you can work with giving and receiving feedback to grow. \nWritten Exam \nThe theory exam is about what you have learned during the teacher training. You can take this online theory exam during training day –on your laptop\, I-Pad or your smartphone. \nPractical exam \nWithin a study group you prepare a 60-minute Yin Yoga class in the last – practical exam – weekend. Expect 4 hours of studying together\, to make a sequence\, use a theme\, and practice teaching and adjusting. \nLocation: Yoga Moves Fly Studio | Croeselaan 209 Utrecht \nPrice: *CRKBO R​e​gistered ​(exempt from VAT​)\nEarly Bird Prices:\nUntil 1 April: €1250\nUntil 1 May: €1300\nUntil 1 June: €1350\nUntil 1 July: €1400\nUntil 1 August: €1450\nUntil 1 September: €1500\nRegular: €1550 \nWe have one spot available for a reduced rate from the regular price for a teacher that can show both financial need and promise for teaching Yin to people who need it. Apply Here (we will decide approx 1 August) \nSign up here!
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/yin-yoga-teacher-training-80h/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Agenda,Training,trainingen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2025/02/YYTT-website-2GB.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250806
DTEND;VALUE=DATE:20250811
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240926T105235Z
LAST-MODIFIED:20241210T104130Z
UID:7934-1754438400-1754870399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteretraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens deze adembevrijdende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf vijf dagen onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilte programma met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor deze retraite en meer info\nProgramma:\nElke dag bestaat uit een meditatieve ochtendwandeling\, twee gezamenlijke adem- en bewegingssessies\, geleide uitwisselingen en een avondsessie. In de middag en avond is er volop ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nDit programma werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Je verblijft drie en een halve dag in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale dagelijkse’ leven. \nTijdens dit programma brengt Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nAlhoewel elk adem- en stilteretraite dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer net weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress\nJe begint met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave de meerdaagse ingaat en de stress verlagende effecten van je adem kan verwelkomen. \nAdem geïnitieerde beweging\nIn de ochtendsessies maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. Deze sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten\nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in een sessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave\nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze retraite leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze meerdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nInschrijving voor deze retraite en meer info\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-retraite-1/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/ademdag-2-klooster-mei-2018-met-Jasmijn-Koelink-crop.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250802
DTEND;VALUE=DATE:20250803
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20250308T110359Z
LAST-MODIFIED:20250308T110359Z
UID:8005-1754092800-1754179199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Vind jezelf in je ademkracht
DESCRIPTION:ADEMWORKSHOP OP BUITENPLAATS DE HOORNEBOEG \nAdemhalen – je bent er vast niet vaak bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan? En wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze workshop. Over ontspannen\, energie vrijmaken\, over ruimte maken\, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. En misschien zelfs wel je neiging tot controle ietsjes loslaten. \nDe hele dag blijft je ademhaling de leidraad – zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. \nVerminder stress en vind weer innerlijke rust en balans. Ook geef je je eigen lichaam een diepe bindweefselmassage. \n❆ Zaterdag 2 augustus van 10:00 tot 17:00 uur\n❆ Deelname kost € 195\,- incl. koffie/thee\, lunch en iets lekkers\n❆ Deze workshop is in In de Luwte op buitenplaats de Hoorneboeg (Hilversum) \n \nHOE ZIET DE DAG ERUIT?\n\nTussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Jasmijn Koelink. \nAdemwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen\, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft – soms zacht en subtiel\, soms juist heel helder een zeer aanwezig – alles wat zich voordoet is even waardevol om te ontdekken. \nTussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke\, vegetarische lunch. Ook heb je de tijd om even lekker naar buiten te gaan. Een rondje door het bos of over de heide… altijd fijn. \nNa de lunch verdiepen we de dag\, bijvoorbeeld door nog wat meer achtergronden te vertellen en je te laten ervaren hoe behulpzaam bewegen is bij het loslaten van spanning. De ademhaling blijft steeds de leidraad – en zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur ronden we de dag af\, nadat we ook de tijd hebben genomen om ervaringen van deze dag met elkaar te delen. \nRIJK AAN ERVARING – STEEDS MET EEN DIEPE EN PERSOONLIJKE MOTIVATIE\nOVER JASMIJN KOELINK\n\nJasmijn Koelink is organisatiepsycholoog\, ademcoach en yoga-docent. Ze heeft een jarenlange ervaring met het geven van lessen\, workshops en retreats en leidt daarnaast een yoga docentenopleiding. \nHet verbeteren van ieders welzijn en welbevinden\, daar draait het om voor Jasmijn. “Per definitie is wat je voor jezelf doet ook voor anderen. Ik begeleid je graag om wakker te blijven naar jezelf\, naar de ander en in de wereld.” De sessies van Jasmijn zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/vind-jezelf-in-je-ademkracht-7/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2022/11/Scherm­afbeelding-2022-11-28-om-11.23.36.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250716
DTEND;VALUE=DATE:20250721
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240926T103551Z
LAST-MODIFIED:20241210T103922Z
UID:7930-1752624000-1753055999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom volledig tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit programma iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling en/of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het programma verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elke retraite van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info\n\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met haar kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite-6/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250613
DTEND;VALUE=DATE:20250616
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240926T095703Z
LAST-MODIFIED:20241210T102828Z
UID:7922-1749772800-1750031999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-weekend-2/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250502
DTEND;VALUE=DATE:20250505
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240926T102456Z
LAST-MODIFIED:20241210T102709Z
UID:7926-1746144000-1746403199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen en houdingen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. Dit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe leert om sneller en dieper te ontspannen in dit programma\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het klooster verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-11/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250221
DTEND;VALUE=DATE:20250224
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240926T095522Z
LAST-MODIFIED:20241210T102755Z
UID:7920-1740096000-1740355199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-weekend/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250131
DTEND;VALUE=DATE:20250707
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20241210T101419Z
LAST-MODIFIED:20241210T101419Z
UID:7952-1738281600-1751846399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Yoga Moves Vinyasa Teacher Training (200h)
DESCRIPTION:Become a professional yoga teacher (RYT 200 hours)\nAs a beginning yoga teacher\, the first step is to enable you to share the gifts of yoga to a broad range of people. We focus on giving you a solid foundation and help you master the fundamentals. As a more experienced teacher\, you look for depth and creativity\, new ways to reach more people. Let us help you get there. We invite you to join one of our professional training programs. We hope it will mark the beginning (or continuation) of a successful career as a yoga teacher. \nYoga Moves Teacher Training Programs\nThe Yoga Moves Teacher Training Program consists of a Foundational Vinyasa Teacher Training (200 hrs). Since the start of our training school in 2001\, Yoga Moves has successfully trained hundreds of alumni\, some have become the most well-known yogis in The Netherlands. Make a difference in other people’s lives! \n\n\nYoga Moves Vinyasa Teacher Training (RYT 200 hours)\nDo what you love! Deepen your practice. And learn how to teach.\nMaster the fundamentals\, broaden your understanding of yoga\, help you to find your voice\, your confidence and learn how to share your love of yoga! Completing our program will mark the beginning of your new life as a skilled and inspired yoga teacher. \nFrom day one we will guide you in deepening your practice and honing your skills to become a confident and empowering teacher. Become a source of inspiration begins with your own personal yoga practice\, both on and off the mat. Yoga is not just physical gymnastics\, but a practice of the heart\, mind and spirit. Be prepared to push your mental and physical boundaries through this journey. \nWe offer the Vinyasa Teacher Training (200 hours): \n\nProgram Utrecht starts 31 January 2025\n\nReady to jump in and go on a journey with us?  \n \n  \nJoin us in our Fly Studio in Utrecht. Croeselaan 209\, Utrecht \nIt’s going to be a great year to grow and expand and take time for yourself. \nWe offer this training over eight 3-day weekends from January to July. \nPrimary Trainers in this program: Jasmijn Koelink & Caitlin Lindsey & Hilary Brown (plus more) \nIn Studio Dates & Times:\nEach day from 11.30 – 18.30. You will have a food break around 14.00 each afternoon. \nFridays-Saturdays & Sundays\n8 weekends | Each day from 11.30 – 18.30 \n31 Jan & 1\, 2 Feb 2025\n28 Feb & 1\, 2 March\n28-29-30 March\n18-19-20 April\n9-10-11 May\n30-31 May & 1 June\n20-21-22 June\n4-5-6 July \nLive Online Sessions\nTuesday 18 Feb | 19.00-20.00 > Q&A\nMonday 10 March | 18.30-20.30 > Philosophy\nThursday 10 April | 19.00-20.00 > Q&A\nMonday 28 April | 18.30-20.30 > Start Business of Yoga: Desire\nMonday 5 May | 18.30-20.30 > Philosophy\nMonday 12 May | 18.30-20.30 > Business of Yoga: nuts and bolts\nMonday 9 June | 18.30-20.30 > Philosophy\nMonday 16 June | 18.30-20.30 > Pregnancy topic with expert \nRegular Price: €2750\nPay Installments: €2800 (We can arrange 6 equal installments starting now; 3 must be paid 15 days before the start date.)\nPrice includes a €100 non-refundable application fee (if accepted).\nWe are exempt from VAT (BTW) because we are CRKBO registered \nIncluded in our program: `\nYoga Moves Training manual\, all training dates\, evaluations during the course dates\, online learning modules\, observing in YM classes classes free\, mentoring personal sessions with the trainers\, On-Demand classes\, perks & student discounts from Yoga Moves for classes and shop/props. \nExcluded:\nCost of books (approx €100)\, travel\, lunch & extra classes (vinyasa or alignment based) you may need to take in a studio & with senior teachers (min approx 8-12). \nApply early\, spots are limited. \nSign in early:\nYou can start to make hours towards the training once you are officially signed in plus can start to enjoy the discounts and online learning platform. So sign in soon 🙂 \nGeneral & Special Conditions apply. \nMORE INFORMATION ABOUT THIS TRAINING & REGISTRATION
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/yoga-moves-vinyasa-teacher-training-200h-3/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Agenda,trainingen,Utrecht,Yoga Moves
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/Schermafbeelding-2021-11-08-om-12.03.38.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241222
DTEND;VALUE=DATE:20241223
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240128T091735Z
LAST-MODIFIED:20240128T091735Z
UID:7879-1734825600-1734911999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Vind jezelf in je ademkracht
DESCRIPTION:ADEMWORKSHOP OP BUITENPLAATS DE HOORNEBOEG \nAdemhalen – je bent er vast niet vaak bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan? En wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze workshop. Over ontspannen\, energie vrijmaken\, over ruimte maken\, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. En misschien zelfs wel je neiging tot controle ietsjes loslaten. \nDe hele dag blijft je ademhaling de leidraad – zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. \n❆ Zondag 22 december van 10:00 tot 17:00 uur\n❆ Deelname kost € 175\,- incl. koffie/thee\, lunch en iets lekkers\n❆ Deze workshop is in In de Luwte op buitenplaats de Hoorneboeg (Hilversum) \n \nHOE ZIET DE DAG ERUIT?\n\nTussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Jasmijn Koelink. \nAdemwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen\, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft – soms zacht en subtiel\, soms juist heel helder een zeer aanwezig – alles wat zich voordoet is even waardevol om te ontdekken. \nTussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke\, vegetarische lunch. Ook heb je de tijd om even lekker naar buiten te gaan. Een rondje door het bos of over de heide… altijd fijn. \nNa de lunch verdiepen we de dag\, bijvoorbeeld door nog wat meer achtergronden te vertellen en je te laten ervaren hoe behulpzaam bewegen is bij het loslaten van spanning. De ademhaling blijft steeds de leidraad – en zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur ronden we de dag af\, nadat we ook de tijd hebben genomen om ervaringen van deze dag met elkaar te delen. \nRIJK AAN ERVARING – STEEDS MET EEN DIEPE EN PERSOONLIJKE MOTIVATIE\nOVER JASMIJN KOELINK\n\nJasmijn Koelink is organisatiepsycholoog\, ademcoach en yoga-docent. Ze heeft een jarenlange ervaring met het geven van lessen\, workshops en retreats en leidt daarnaast een yoga docentenopleiding. \nHet verbeteren van ieders welzijn en welbevinden\, daar draait het om voor Jasmijn. “Per definitie is wat je voor jezelf doet ook voor anderen. Ik begeleid je graag om wakker te blijven naar jezelf\, naar de ander en in de wereld.” De sessies van Jasmijn zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/vind-jezelf-in-je-ademkracht-6/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2022/11/Scherm­afbeelding-2022-11-28-om-11.23.36.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241216
DTEND;VALUE=DATE:20241221
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T101919Z
LAST-MODIFIED:20240416T132651Z
UID:7769-1734307200-1734739199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom volledig tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit programma iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving voor een 5 daagse ontspanning\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nOm ook meer rust in je hoofd te ervaren en ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping\, zal Jasmijn tijdens deze meerdaagse ook een korte (vrijblijvende) workshop aanbieden over The Work©. Je leert je stressvolle gedachten bevragen aan de hand van de vier vragen en omkeringen van deze methode – welke heel praktisch is en je zelf direct kan toepassen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het programma verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk programma van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info locatie en tarieven\n\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite-5/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241214
DTEND;VALUE=DATE:20241215
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240606T180103Z
LAST-MODIFIED:20241210T100017Z
UID:7907-1734134400-1734220799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Deep tissue release workshop
DESCRIPTION:A special Yin Yoga Workshop Using Tennis Balls\n14 December 2024 4-6 PM at Yoga Moves Utrecht\n\n\n\n\n\n\n\nDE-STRESS\, RECOVER AND RELAX UPPER BODY\nIn this workshop\, you’ll experience the effect of Yin-related yoga on your body in a long session – using a tennis ball to massage the deep tissue of your body to relax deeper into the juiciness of your life. \nIn this workshop\, we will focus on the UPPER BODY Areas.\nUsing a tennis ball will give you some insights and techniques to help you to become more flexible and you’ll learn to release tension and pain. It can also free emotional energy stored in your body. By using tennis balls\, relaxing becomes much easier than you might think. Anyone can do it! Afterward\, you’ll notice a smoother and more stable yoga practice. \nFirst\, you will relax and de-stress your hips\, followed by softening the back\, shoulders\, belly\, and part of your arms. Stimulating trigger points with the ball and holding the pose\, also stimulates and massages your organs. You’ll seal the workshop with a longer relaxing posture to allow the effect to sink in deeply. \nYou also integrate and explore some breathing techniques\, adding extra pleasure and relaxation to this form of yin yoga. After this workshop\, you’ll be able to apply the technique of deep tissue relaxation (or deep tissue release) easily at home. Experience the healing power generated by this practice and give yourself some time to experience the deep relaxation in your body.\nAfterward\, you feel more energetic and your movements more supple. \n\n\n\n\n\n\nWho is this for?\nThis workshop is open to everyone. Also for pregnant women\, with some adjustments. You are welcome even if you were never at Yoga Moves before! \n\n\n\n\n\n\nSIGN UP OR MORE INFORMATION \nDate & Time: Saturday 14 December 2024 | 16.00-18.00\nLocation: Studio Hot |  Jan van Scorelstraat 41 | Utrecht\nPrice: €29 | 25% off for Infinity & Balance Members \nYin Yoga special workshop with Jasmijn Koelink using tennis balls to release tension in your body.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/deep-tissue-release-workshop-3/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Agenda,retraites,Utrecht,Workshop,Workshops & Weekends,Yoga Moves
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2018/03/Yin-yoga-special-met-tennisbal.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241101
DTEND;VALUE=DATE:20241104
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T102552Z
LAST-MODIFIED:20231023T132916Z
UID:7775-1730419200-1730678399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-10/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241026
DTEND;VALUE=DATE:20241027
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20231207T123955Z
LAST-MODIFIED:20240606T180837Z
UID:7848-1729900800-1729987199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Deep tissue release workshop
DESCRIPTION:A special Yin Yoga Workshop Using Tennis Balls\n26 October 2024 4-6 PM at Yoga Moves Utrecht\n\n\n\n\nDE-STRESS\, RECOVER AND RELAX LOWER BODY\nIn this workshop\, you’ll experience the effect of Yin-related yoga on your body in a long session – using a tennis ball to massage the deep tissue of your body to relax deeper into the juiciness of your life. \nIn this first workshop\, you will focus on the LOWER BODY Area.\nUsing a tennis ball will give you some insights and techniques to help you to become more flexible and you’ll learn to release tension and pain. It can also free emotional energy stored in your body. By using tennis balls\, relaxing becomes much easier than you might think. Anyone can do it! Afterward\, you’ll notice a smoother and more stable yoga practice. \nFirst\, you will relax and de-stress your hips\, buttocks\, pelvis\, and parts of the legs. You’ll seal the workshop with a longer relaxing posture to allow the effect to sink in deeply. \nYou also integrate and explore some breathing techniques\, adding extra pleasure and relaxation to this form of yin yoga. After this workshop\, you’ll be able to apply the technique of deep tissue relaxation (or deep tissue release) easily at home. Experience the healing power generated by this practice and give yourself some time to experience the deep relaxation in your body.\nAfterward\, you feel more energetic and your movements more supple. \n\n\n\n\n\n\nWho is this for?\nThis workshop is open to everyone. Also for pregnant women\, with some adjustments. You are welcome even if you were never at Yoga Moves before! \n\n\n\nSIGN UP OR MORE INFORMATION \nDate & Time: Saturday\, 26 October 2024 | 16.00-18.00\nLocation: Studio Hot |  Jan van Scorelstraat 41 | Utrecht\nPrice: €29 | 25% off for Infinity & Balance Members \nYin Yoga special workshop with Jasmijn Koelink using tennis balls to release tension in your body.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/deep-tissue-release-workshop/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Agenda,retraites,Utrecht,Workshop,Workshops & Weekends,Yoga Moves
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2018/03/Yin-yoga-special-met-tennisbal.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240906
DTEND;VALUE=DATE:20240909
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T115111Z
LAST-MODIFIED:20240722T104800Z
UID:7785-1725580800-1725839999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info locatie\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-10/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240818
DTEND;VALUE=DATE:20240819
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240128T091605Z
LAST-MODIFIED:20240128T091605Z
UID:7877-1723939200-1724025599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Vind jezelf in je ademkracht
DESCRIPTION:ADEMWORKSHOP OP BUITENPLAATS DE HOORNEBOEG \nAdemhalen – je bent er vast niet vaak bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan? En wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze workshop. Over ontspannen\, energie vrijmaken\, over ruimte maken\, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. En misschien zelfs wel je neiging tot controle ietsjes loslaten. \nDe hele dag blijft je ademhaling de leidraad – zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. \n❆ Zondag 18 augustus van 10:00 tot 17:00 uur\n❆ Deelname kost € 175\,- incl. koffie/thee\, lunch en iets lekkers\n❆ Deze workshop is in In de Luwte op buitenplaats de Hoorneboeg (Hilversum) \n \nHOE ZIET DE DAG ERUIT?\n\nTussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Jasmijn Koelink. \nAdemwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen\, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft – soms zacht en subtiel\, soms juist heel helder een zeer aanwezig – alles wat zich voordoet is even waardevol om te ontdekken. \nTussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke\, vegetarische lunch. Ook heb je de tijd om even lekker naar buiten te gaan. Een rondje door het bos of over de heide… altijd fijn. \nNa de lunch verdiepen we de dag\, bijvoorbeeld door nog wat meer achtergronden te vertellen en je te laten ervaren hoe behulpzaam bewegen is bij het loslaten van spanning. De ademhaling blijft steeds de leidraad – en zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur ronden we de dag af\, nadat we ook de tijd hebben genomen om ervaringen van deze dag met elkaar te delen. \nRIJK AAN ERVARING – STEEDS MET EEN DIEPE EN PERSOONLIJKE MOTIVATIE\nOVER JASMIJN KOELINK\n\nJasmijn Koelink is organisatiepsycholoog\, ademcoach en yoga-docent. Ze heeft een jarenlange ervaring met het geven van lessen\, workshops en retreats en leidt daarnaast een yoga docentenopleiding. \nHet verbeteren van ieders welzijn en welbevinden\, daar draait het om voor Jasmijn. “Per definitie is wat je voor jezelf doet ook voor anderen. Ik begeleid je graag om wakker te blijven naar jezelf\, naar de ander en in de wereld.” De sessies van Jasmijn zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/vind-jezelf-in-je-ademkracht-5/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2022/11/Scherm­afbeelding-2022-11-28-om-11.23.36.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240802
DTEND;VALUE=DATE:20240805
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T102434Z
LAST-MODIFIED:20240515T103925Z
UID:7773-1722556800-1722815999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-9/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240724
DTEND;VALUE=DATE:20240725
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240515T111553Z
LAST-MODIFIED:20240613T090848Z
UID:7900-1721779200-1721865599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:1 day retraite: The Work met yoga & adem
DESCRIPTION:The Work (Byron Katie) met Yoga & Adem\n\n\n\n\n\n1-Day-retreat met Jasmijn Koelink waarin jij verlichting kunt ervaren met yoga\, ademwerk en lessen uit The Work (Byron Katie) in retraite villa Maarn in de bossen op de Utrechtse Heuvelrug. Met gezonde vegetarisch voeding\, sauna\, buitenzwembad en ligweide. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \n\n\n\n\n  \nWanneer: woensdag 24 juli / 11.00 – 18.30 uur en optioneel te verlengen tot een 24-uur-retraite tot donderdag 25 juli / 11.00 uur \nWaar: Retraite villa in Maarn\, Utrechtseheuvelrug. \nWat: all inclusive dagprogramma met 3 lessen\, workshops of andere programmaonderdelen – 5 begeleide uren. Te verlengen tot 24-uur programma met 4 sessies – 7\,5 begeleide uren \nVoor wie: voor iedereen. Je hebt geen enkele ervaring nodig met yoga of ademwerk. Het enige wat je enorm van dienst zal zijn tijdens dit programma is een open geest. \nLees de blog: Waarom \nVerblijf 24-uur: volpension met vegetarisch biologische keuken. \nLogies: 1\, 2 en 3 persoonskamer met wastafel met gedeeld sanitair en camping met tentje of camper. \n  \nTarieven:\n1-day-retreat 11.00-18.30 uur: € 120\n24-uur-retreat 11.00-11.00 uur met de volgende toeslagen:\ndiner\, ontbijt\, sauna en extra les: € 50\nlogies opties: 2p-kamer € 60\, 1p-kamer € 100 (indien beschikbaar)\, Bell tent 2pk € 50\, Bell 1pk € 90 en camping € 40 \nRelax arrangement zonder programma: minus € 40 dag / € 60 24 uur \nMeer informatie\, foto’s of aanmelding klik hier\n  \nWelkom in de realiteit\, die altijd vriendelijker is dan wat je erover denkt\nOntdek wat zelfbevraging – in combinatie met ademwerk – voor je kan betekenen! Pak de bron van stress aan! Onder begeleiding van Jasmijn spoor je pijnlijke en beperkende gedachten op en bevraag je deze middels The Work van Byron Katie ©. The Work is meditatie. En iedereen met een open geest – lees bereidwilligheid – kan The Work doen. De methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid.​ \nEen nieuwe manier van vrijheid ervaren\nTijdens deze dag gebruik je je eigen levenservaring om díe specifieke overtuigingen die je dwars zitten te bevragen. Want zoals je waarschijnlijk al vermoed\, zijn je gedachten niet altijd noodzakelijk waar. Dit programma is voor iedereen die wat meer vrijheid willen ervaren. \nOnder begeleiding van simpele oefeningen vanuit The Work (en met de vier vragen en omkeringen) zul je ervaren dat je vrijheid niet ligt in het niet meer hebben van stressvolle gedachten – je vrijheid ís om deze belemmerende gedachten te bevragen en met begrip te benaderen\, waardoor je minder aan ze gehecht bent. Jasmijn brengt haar eigen expertise in tijdens deze unieke dag. Je zult ruimte ervaren door de opbouw en begeleiding om veilig\, ongecensureerd en ongegeneerd je geest op papier te zetten. \nMet meditatie en simpele yoga- en ademsessies voegt Jasmijn – yogadocent\, psycholoog en gecertificeerd facilitator van The Work – fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt. \nDeelnemers over dit programma:\n“Superwaardevol\, life changing zelfs!”\n“Wat een rijkdom om je eigen stressvolle gedachten op deze manier te bevragen! Het geeft een heel ander perspectief op hoe ik in elke situatie zelf meer verantwoordelijkheid kan nemen.”\n“Dank voor de heerlijke eerlijke voorbeelden; verfrissend.”\n“Ik leerde radicaal eerlijk en toch liefdevol naar mezelf te zijn\, ook in de moeilijkste onderwerpen.”\n“Het enthousiasme en veilige sfeer die je als begeleider bracht omdat dat mij hielp om mijn moeilijke gedachten en gevoel los te laten. Bedankt hiervoor.” \nHet programma kan er als volgt uitzien. \n1-Day programma\n11.00-11.30 opening: Circle of Hi!\n11.30-13.15 les en sharing\n13.30-14.00 lichte lunch\n14.30-16.00 les\n16.30-18.00 les en sharing\n​ \n24 uur programma\n19.00-20.00 diner\n20.00-21.00 avond wandeling en evt. zwemmen in het meer\n21.00-23.00 sauna en ontspanning\n08.00-09.00 les (door docent of teamlid)\n09.15-10.00 ontbijt\n10.00-10.30 sharing: Circle of Bye!\nVrije Tijd: sauna\, koudwatertobbe\, buitenzwembad en ligweide \nDocent Jasmijn Koelink:\n“In 2014 maakte ik kennis met The Work\, na wat voelt als een leven lang worstelen met gedachten als “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik ben niet interessant genoeg”. Ik maakte me altijd zorgen over wat anderen van me dachten\, hoe ze me zagen. En door The Work te doen\, misschien wel voor de eerste keer in mijn leven\, realiseerde ik me hoeveel deze gedachten me uitputten. \nIk geef al jaren yogaworkshops\, retreats en les in lerarenopleidingen en The Work voelt als de ontbrekende schakel. Een flexibele geest in een flexibel lichaam. Doordat ik door yoga stress in mijn lichaam herken en The Work leert mij dat er altijd een specifieke gedachte is die stress veroorzaakt. Ik ervaar hoe lichaam en geest met elkaar verband houden” Lees meer….. \nAl op adem komen voordat het programma begint kun je met deze gratis ademsessies met Jasmijn.\nAccommodatie: Retraite-vila Maarn \nWadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn.​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Klik op villa Maarn voor meer informatie over de accommodatie\, de bereikbaarheid en foto’s. \nExtra informatie over logies:\n– Er is voldoende sanitair in de accommodatie voor de gasten in kamers met wastafel en camping gasten.\n– Als je alleen komt en je kiest voor een gedeelde kamer word je in principe ingedeeld met gelijk geslacht.\n– Je kamerkeuze is te wijzigen zolang de kamers beschikbaar zijn\, dus je eventuele reispartner kan zich ook later nog opgeven. \n  \nCarpool \nAl jaren komen velen carpoolend van/naar onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij kijken mee naar logistieke carpoolmatches. \n\n\n\nBekijk de Carpool pagina voor aangeboden rijders en lifters. \nMeer informatie\, foto’s of aanmelding klik hier\nAanmelden \nKan via deze link: AANMELDEN \nVul het formulier in en verstuur. Je ontvangt direct je een automatische aanmeldingsbevestiging en binnen 2/3 dagen een bevestiging met factuur. Check je spam-mail als je na 3 dagen niets hebt ontvangen. Na betaling van je betaling is je boeking rond. \nDe retraite gaat door bij deelname van minimaal 8 personen. We informeren je per email zodra doorgang zeker is\, uiterlijk een week voor aanvang. Bij annulering door ons krijg je de (aan)betaling direct retour. \nLees meer over de details en prijzen van mijn one-day retreat en over de achtergronden van one day retreats.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/1-day-retraite-the-work-met-yoga-adem/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2024/05/Scherm­afbeelding-2024-05-15-om-12.56.11.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240723
DTEND;VALUE=DATE:20240724
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240515T110533Z
LAST-MODIFIED:20240613T091147Z
UID:7896-1721692800-1721779199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:1 day retraite: Stressreductie met Yoga & Ademwerk - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Stressreductie met yoga & ademwerk\n\n\n\n\n\n1-Day-retreat met Fleur van Schuylenburch waarin jij stressreductie kunt ervaren met yoga en ademwerk in retraite villa Maarn in de bossen op de Utrechtse Heuvelrug. Met gezonde vegetarisch voeding\, sauna\, buitenzwembad en ligweide. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \n\n\n\n\n\n\nWanneer: dinsdag 23 juli / 11.00 – 18.30 uur en optioneel te verlengen tot een 24-uur-retraite tot woensdag 24 juli / 11.00 uur \nWaar: Retraite villa in Maarn\, Utrechtseheuvelrug. \nWat: all inclusive dagprogramma met 3 lessen\, workshops of andere programmaonderdelen – 5 begeleide uren. Te verlengen tot 24-uur programma met 4 sessies – 7\,5 begeleide uren \nVoor wie: voor iedereen. Je hebt geen enkele ervaring nodig met yoga of ademwerk.\nVerblijf 24-uur: volpension met vegetarisch biologische keuken. \nLogies: 1\, 2 en 3 persoonskamer met wastafel met gedeeld sanitair en camping met tentje of camper. \n\nMeer informatie\, foto’s of aanmelding klik hier\n\nTarieven:\n1-day-retreat 11.00-18.30 uur: € 120\n24-uur-retreat 11.00-11.00 uur met de volgende toeslagen:\ndiner\, ontbijt\, sauna en extra les: € 50\nlogies opties: 2p-kamer € 60\, 1p-kamer € 100 (indien beschikbaar)\, Bell tent 2pk € 50\, Bell 1pk € 90 en camping € 40 \nRelax arrangement zonder programma: minus € 40 dag / € 60 24 uur \nProgramma: een dag om op adem te komen\nErvaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende en verfrissend programma. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nHet programma kan er als volgt uitzien.\n1-Day programma \n11.00-11.30 opening: Circle of Hi!\n11.30-13.15 les en sharing\n13.30-14.00 lichte lunch\n14.30-16.00 les\n16.30-18.00 les en sharing\n​ \n24 uur programma\n19.00-20.00 diner\n20.00-21.00 avond wandeling en evt. zwemmen in het meer\n21.00-23.00 sauna en ontspanning\n08.00-09.00 les (door docent of teamlid)\n09.15-10.00 ontbijt\n10.00-10.30 sharing: Circle of Bye!\nVrije Tijd: sauna\, koudwatertobbe\, buitenzwembad en ligweide \nDocent Fleur van Schuylenburch:\nFleur is niet alleen yogadocente maar ook holistisch coach op het gebied van beweging\, levensstijl en voeding. Ze ondersteunt jou in het (her)vinden van een duurzame manier om je welbevinden te verbeteren. Ze stimuleert je om bewust in contact met jezelf te zijn en in je leven te staan\, zodat je vanuit je eigen kracht en op een veilige wijze kunt voortbewegen. Naast haar kennis over (plantaardige) voeding en een gezonde levensstijl kan Fleur je ook begeleiden om je adem te benutten zodat je veerkrachtig blijft in lichaam en geest. \nVoor Fleur is yoga een manier om in het moment te zijn. Ze ervaart bewust ademen als haar thuisbasis\, als een toevluchtsoord om zichzelf in balans te houden\, zodat ze ten volste kan leven. \nDeelnemers over Fleur:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis.”  \n\n“De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.” \n\n“Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.” \nAccommodatie: Retraite-vila Maarn \nWadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn.​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Klik op Villa Maarn voor meer informatie over de accommodatie\, de bereikbaarheid en foto’s. \n  \nExtra informatie over logies:\n– Er is voldoende sanitair in de accommodatie voor de gasten in kamers met wastafel en camping gasten.\n– Als je alleen komt en je kiest voor een gedeelde kamer word je in principe ingedeeld met gelijk geslacht.\n– Je kamerkeuze is te wijzigen zolang de kamers beschikbaar zijn\, dus je eventuele reispartner kan zich ook later nog opgeven. \n  \nCarpool \nAl jaren komen velen carpoolend van/naar onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij kijken mee naar logistieke carpoolmatches. \nBekijk de Carpool pagina voor aangeboden rijders en lifters. \nMeer informatie\, foto’s of aanmelding klik hier\nAanmelden \nKan via deze link: AANMELDEN \nVul het formulier in en verstuur. Je ontvangt direct je een automatische aanmeldingsbevestiging en binnen 2/3 dagen een bevestiging met factuur. Check je spam-mail als je na 3 dagen niets hebt ontvangen. Na betaling van je betaling is je boeking rond. \nDe retraite gaat door bij deelname van minimaal 8 personen. We informeren je per email zodra doorgang zeker is\, uiterlijk een week voor aanvang. Bij annulering door ons krijg je de (aan)betaling direct retour. \n\nLees meer over de details en prijzen van mijn one-day retreat en over de achtergronden van one day retreats.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stressreductie-met-yoga-ademwerk/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2024/05/Scherm­afbeelding-2024-05-15-om-12.56.34.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240715
DTEND;VALUE=DATE:20240720
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T103445Z
LAST-MODIFIED:20240515T103854Z
UID:7779-1721001600-1721433599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteretraite - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Neem een 5 daagse mini-vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens deze adembevrijdende (en ontspannende) stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een paar dagen onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor deze retraite en meer info over locatie en tarieven\nProgramma:\nElke dag bestaat uit een meditatieve ochtendwandeling\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies\, geleide uitwisselingen en een avondsessie. In de middag en avond is er volop ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nDit programma werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Je verblijft drie en een halve dag in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nTijdens dit programma brengt Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nOm meer rust in je hoofd te ervaren en ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping\, zal Jasmijn tijdens deze meerdaagse ook een workshop aanbieden over The Work©. Je leert je stressvolle gedachten bevragen aan de hand van de vier vragen en omkeringen van deze methode – welke heel praktisch is en je zelf direct gaat toepassen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nAlhoewel elk adem- en stilteretraite dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave de meerdaagse ingaat en de stressverlagende effecten van je adem kan verwelkomen. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de ochtendsessies maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. Deze sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in een sessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze retraite leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze meerdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nInschrijving voor deze retraite en meer info over locatie en tarieven\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteretraite-9/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/ademdag-2-klooster-mei-2018-met-Jasmijn-Koelink-crop.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240614
DTEND;VALUE=DATE:20240617
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T114851Z
LAST-MODIFIED:20240515T103840Z
UID:7783-1718323200-1718582399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info over locatie en tarieven\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-9/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240510
DTEND;VALUE=DATE:20241202
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T125435Z
LAST-MODIFIED:20240515T105535Z
UID:7789-1715299200-1733097599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Yoga Moves Vinyasa Teacher Training (200h) Den Haag
DESCRIPTION:Become a professional yoga teacher (RYT 200 hours)\nAs a beginning yoga teacher\, the first step is to enable you to share the gifts of yoga to a broad range of people. We focus on giving you a solid foundation and help you master the fundamentals. As a more experienced teacher\, you look for depth and creativity\, new ways to reach more people. Let us help you get there. We invite you to join one of our professional training programs. We hope it will mark the beginning (or continuation) of a successful career as a yoga teacher. \nYoga Moves Teacher Training Programs\nThe Yoga Moves Teacher Training Program consists of a Foundational Vinyasa Teacher Training (200 hrs). Since the start of our training school in 2001\, Yoga Moves has successfully trained hundreds of alumni\, some have become the most well-known yogis in The Netherlands. Make a difference in other people’s lives! \n\n\nYoga Moves Vinyasa Teacher Training (RYT 200 hours)\nDo what you love! Deepen your practice. And learn how to teach.\nMaster the fundamentals\, broaden your understanding of yoga\, help you to find your voice\, your confidence and learn how to share your love of yoga! Completing our program will mark the beginning of your new life as a skilled and inspired yoga teacher. \nFrom day one we will guide you in deepening your practice and honing your skills to become a confident and empowering teacher. Become a source of inspiration begins with your own personal yoga practice\, both on and off the mat. Yoga is not just physical gymnastics\, but a practice of the heart\, mind and spirit. Be prepared to push your mental and physical boundaries through this journey. \nWe offer the Vinyasa Teacher Training (200 hours) in 2 formats. Both programs have the same curriculum and hours of training: \n\nProgram Utrecht starts 19 January 2024\nProgram The Hague starts 10 May 2024 at Yoga Seads\n\nReady to jump in and go on a journey with us?  \n \n  \nDATES LIVE IN STUDIO \nJoin us at\nYogaSeads Studio\nMaaswijkstraat 24D\n2586 CD Den Haag \nTimes: each day from 11.30 – 18.30. You will have a food break around 14.00 each afternoon. \n2024\n10-11-12 May\n7-8-9 June\n5-6-7 July\n30-31 August & 1 Sept\n20-21-22 Sept\n11-12-13 Oct\n8-9-10 Nov \n29-30 Nov & 1 Dec \nDATES ONLINE SESSION (live) (these dates subject to some changes) \nComing soon \nGood to know:\nOur training will continue as a professional training using online or blended learning even if/during covid restrictions \nPricing: (includes 21% vat) \nEarly Bird €2995\nSign in early for discount: before 31 January. \nRegular €3240 \nPay installments €3290\nPay in 6 equal installments; min. 2 payments made by start date. \nIncluded in our program: \nYoga Moves Training manual\, all training dates\, evaluations during the course dates\, online learning modules\, observing in YM classes classes free\, mentoring personal sessions with the trainers\, On-Demand classes\, perks & student discounts from Yoga Moves for classes and shop/props. \nExcluded: Cost of books (approx €100)\, travel\, lunch & extra classes (vinyasa or alignment based) you may need to take in a studio & with senior teachers (min approx 8-12). \nApply early\, spots are limited. \nPrimary Trainers in this program: \nJasmijn Koelink & Philine Nugteren (and others!) \nMORE INFORMATION ABOUT THIS TRAINING & REGISTRATION
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/yoga-moves-vinyasa-teacher-training-200h-den-haag-2/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Agenda,trainingen,Utrecht,Yoga Moves
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/Schermafbeelding-2021-11-08-om-12.03.38.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240429
DTEND;VALUE=DATE:20240504
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T101707Z
LAST-MODIFIED:20240304T090820Z
UID:7767-1714348800-1714780799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom volledig tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit programma iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving voor een 5 daagse ontspanning\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nOm ook meer rust in je hoofd te ervaren en ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping\, zal Jasmijn tijdens deze meerdaagse ook een korte (vrijblijvende) workshop aanbieden over The Work©. Je leert je stressvolle gedachten bevragen aan de hand van de vier vragen en omkeringen van deze methode – welke heel praktisch is en je zelf direct kan toepassen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het programma verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk programma van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info locatie en tarieven\n\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite-4/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240405
DTEND;VALUE=DATE:20240408
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T114604Z
LAST-MODIFIED:20231202T131246Z
UID:7781-1712275200-1712534399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info over locatie en tarieven\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-8/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240317
DTEND;VALUE=DATE:20240318
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20240128T091443Z
LAST-MODIFIED:20240128T091443Z
UID:7875-1710633600-1710719999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Vind jezelf in je ademkracht
DESCRIPTION:ADEMWORKSHOP OP BUITENPLAATS DE HOORNEBOEG \nAdemhalen – je bent er vast niet vaak bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan? En wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze workshop. Over ontspannen\, energie vrijmaken\, over ruimte maken\, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. En misschien zelfs wel je neiging tot controle ietsjes loslaten. \nDe hele dag blijft je ademhaling de leidraad – zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. \n❆ Zondag 17 maart van 10:00 tot 17:00 uur\n❆ Deelname kost € 175\,- incl. koffie/thee\, lunch en iets lekkers\n❆ Deze workshop is in In de Luwte op buitenplaats de Hoorneboeg (Hilversum) \n \nHOE ZIET DE DAG ERUIT?\n\nTussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Jasmijn Koelink. \nAdemwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen\, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft – soms zacht en subtiel\, soms juist heel helder een zeer aanwezig – alles wat zich voordoet is even waardevol om te ontdekken. \nTussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke\, vegetarische lunch. Ook heb je de tijd om even lekker naar buiten te gaan. Een rondje door het bos of over de heide… altijd fijn. \nNa de lunch verdiepen we de dag\, bijvoorbeeld door nog wat meer achtergronden te vertellen en je te laten ervaren hoe behulpzaam bewegen is bij het loslaten van spanning. De ademhaling blijft steeds de leidraad – en zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur ronden we de dag af\, nadat we ook de tijd hebben genomen om ervaringen van deze dag met elkaar te delen. \nRIJK AAN ERVARING – STEEDS MET EEN DIEPE EN PERSOONLIJKE MOTIVATIE\nOVER JASMIJN KOELINK\n\nJasmijn Koelink is organisatiepsycholoog\, ademcoach en yoga-docent. Ze heeft een jarenlange ervaring met het geven van lessen\, workshops en retreats en leidt daarnaast een yoga docentenopleiding. \nHet verbeteren van ieders welzijn en welbevinden\, daar draait het om voor Jasmijn. “Per definitie is wat je voor jezelf doet ook voor anderen. Ik begeleid je graag om wakker te blijven naar jezelf\, naar de ander en in de wereld.” De sessies van Jasmijn zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/vind-jezelf-in-je-ademkracht-4/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2022/11/Scherm­afbeelding-2022-11-28-om-11.23.36.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240311
DTEND;VALUE=DATE:20240316
DTSTAMP:20260408T040844
CREATED:20230713T103311Z
LAST-MODIFIED:20240304T090721Z
UID:7777-1710115200-1710547199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteretraite
DESCRIPTION:Neem een 5 daagse mini-vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens deze adembevrijdende (en ontspannende) stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een paar dagen onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor deze 5-daagse retraite\nProgramma:\nElke dag bestaat uit een meditatieve ochtendwandeling\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies\, geleide uitwisselingen en een avondsessie. In de middag en avond is er volop ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nDit programma werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Je verblijft drie en een halve dag in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nTijdens dit programma brengt Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nOm meer rust in je hoofd te ervaren en ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping\, zal Jasmijn tijdens deze meerdaagse ook een workshop aanbieden over The Work©. Je leert je stressvolle gedachten bevragen aan de hand van de vier vragen en omkeringen van deze methode – welke heel praktisch is en je zelf direct gaat toepassen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nAlhoewel elk adem- en stilteretraite dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave de meerdaagse ingaat en de stressverlagende effecten van je adem kan verwelkomen. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de ochtendsessies maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. Deze sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in een sessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze retraite leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze meerdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nInschrijving voor deze retraite en meer info over locatie en tarieven\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteretraite-8/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/ademdag-2-klooster-mei-2018-met-Jasmijn-Koelink-crop.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR