BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Jasmijn Koelink - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://jasmijnkoelink.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Jasmijn Koelink
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20181231
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20190515T124051Z
LAST-MODIFIED:20250308T105841Z
UID:5583-1546214400-1798761599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Maandag: Vinyasa Yoga @Yoga Moves 5.30PM
DESCRIPTION:Take a deep breath!\nJoin Jasmijn’s breath-based Vinyasa Yoga class at Yoga Moves Utrecht.\nVinyasa is a dynamic style of yoga\, in which the breath leads the movement. It is intensive and has a clear energetic beginning\, middle and end. The challenge in this kind of flow movement is to remain aware of a good alignment of your body\, to prevent injuries. Because the heart rate goes up and you increase your lung capacity\, vinyasa yoga has an activating effect. It’s a great practice if you want to develop more (muscle) strength and you are looking for a challenging practice -physically and emotionally. As a result\, you don’t only expand your stamina but also your inner power\, concentration and vitality. You will feel better and sleep better. \n\n\nCharacteristic for her teaching style is: devoted\, professional\, attentive\, clear and accessible for Everyone. \nMarlies van der Molen
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/maandag-vinyasa-yoga-moves-5-30pm/
CATEGORIES:Wekelijkse lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/03/Jasmijn-Yoga-online-cursussen-header.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20181231
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20190515T124621Z
LAST-MODIFIED:20260107T203238Z
UID:5585-1546214400-1798761599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Maandag: Yin Yoga @Yoga Moves 6.45PM
DESCRIPTION:Relax\, Renew\, De-stress.\nJoin my weekly breath-based Yin Yoga class at Yoga Moves – Utrecht.\nYin Yoga mainly consists of sitting and lying postures that you hold for longer periods of time. The emphasis in this practice is not muscle strengthening\, but actually the complete surrender of muscle tension. While offering full attention to your body and mind\, you relax as much as possible in a posture. This causes pressure in your joints while your connective tissue\, cartilage and tendons get stretched so that they can recover\, strengthen and refresh. At the same time\, certain pressure points and meridians in your body get activated. Life energy (“Chi”) is allowed to flow better\, benefiting your organs\, health and emotional state of being. Making a Yin session like an acupuncture treatment you give yourself. \nYin yoga is good when you feel stiff or restless. It has a meditative quality\, sometimes confrontational and powerful. This form is very suitable to alternate with more active yoga styles or sports. \nJasmijn’s classes are suitable for everybody. \n\n\nJasmijn’s weekly yin yoga class consistently helps me to clear my mind after a busy week\, and refreshes my energy levels. The simple approach is surprising: just sitting\, breathing and drifting off from wordly concerns\, always does the trick. \nSandra van Blitterswijk
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/maandag-yin-yoga-moves-7pm/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Wekelijkse lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/03/Jasmijn-Yoga-homepage-testimonials-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20181231
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20190515T130333Z
LAST-MODIFIED:20260107T203148Z
UID:5590-1546214400-1798761599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Maandag: Slow Flow @Yoga Moves 8PM
DESCRIPTION:Breath-oriented\, intense and relaxing at the same time.\nJoin my slow flow classes at Yoga Moves – Utrecht. \nDuring Slow Flow\, you spend more time both within and between poses. As a result\, you combine activity with relaxation -and class takes on a more meditative character. The foundation of this style is a gentle vinyasa (breath initiated movement) filled with relaxing and restorative poses where you rest for longer periods of time. Slow Flow brings balance. This makes it suitable if you are very active – or tired. \n\n\nJasmijn has an eye for detail. She combines the flow in her classes with accuracy and adjustments for her students. Jasmijn is a kind of teacher whose personal care isn’t limited to class. \nErik Bouwens
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/maandag-slow-flow-yoga-yoga-moves/
CATEGORIES:Wekelijkse lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/04/DSC_2034-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250925
DTEND;VALUE=DATE:20260529
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20250225T115102Z
LAST-MODIFIED:20250225T115102Z
UID:7998-1758758400-1780012799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:New: Weekday Yoga Moves Vinyasa TT (200h)
DESCRIPTION:This training is new: a weekday program!\nBecome a professional yoga teacher (RYT 200 hours)\nAs a beginning yoga teacher\, the first step is to enable you to share the gifts of yoga to a broad range of people. We focus on giving you a solid foundation and help you master the fundamentals. As a more experienced teacher\, you look for depth and creativity\, new ways to reach more people. Let us help you get there. We invite you to join one of our professional training programs. We hope it will mark the beginning (or continuation) of a successful career as a yoga teacher. \nYoga Moves Teacher Training Programs\nThe Yoga Moves Teacher Training Program consists of a Foundational Vinyasa Teacher Training (200 hrs). Since the start of our training school in 2001\, Yoga Moves has successfully trained hundreds of alumni\, some have become the most well-known yogis in The Netherlands. Make a difference in other people’s lives! \n\n\nYoga Moves Vinyasa Teacher Training (RYT 200 hours)\nDo what you love! Deepen your practice. And learn how to teach.\nMaster the fundamentals\, broaden your understanding of yoga\, help you to find your voice\, your confidence and learn how to share your love of yoga! Completing our program will mark the beginning of your new life as a skilled and inspired yoga teacher. \nFrom day one we will guide you in deepening your practice and honing your skills to become a confident and empowering teacher. Become a source of inspiration begins with your own personal yoga practice\, both on and off the mat. Yoga is not just physical gymnastics\, but a practice of the heart\, mind and spirit. Be prepared to push your mental and physical boundaries through this journey. \nWe offer the Vinyasa Teacher Training (200 hours): \n\nProgram Utrecht starts 31 January 2025\nWeekday Utrecht starts 25 september 2025\n\nReady to jump in and go on a journey with us?  \n \n  \nJoin us in our Fly Studio in Utrecht. Croeselaan 209\, Utrecht \nIt’s going to be a great year to grow and expand and take time for yourself. \nStarting in September on Thursdays – we meet approx 3 Thursdays a month. \nPrimary Trainers in this program: Jasmijn Koelink & Caitlin Lindsey & Hilary Brown (plus more) \nIn Studio Dates & Times:\nEach day from 10.00 – 17.00. You will have a food break each afternoon. \n2025\n25 September\n2 October\n9 October\n16 October\n6 November\n13 November\n20 November\n4 December\n11 December\n18 December 2025 \n2026:\n8 January\n15 January\n22 January\n12 February\n26 February\n5 March\n12 March\n19 March\n2 April\n9 April\n16 April\n7 May\n21 May\n28 May \nLive Online Sessions\nApprox 10 evening online sessions (approx 2 hours) will be added (dates will be finalised approx March 2025). \nIncluded in our program:\nYoga Moves Training manual\, all training dates\, evaluations during the course dates\, online learning modules\, observing in YM classes classes free\, mentoring personal sessions with the trainers\, On-Demand classes\, perks & Discount prices for Yoga Moves Classes and Subscriptions. \nExcluded:\nCost of books (approx €100)\, travel\, lunch & extra classes (vinyasa or alignment based) you may need to take in a studio & with senior teachers (min approx 8-12). \nApply early\, spots are limited. \nSign in early:\nYou can start to make hours towards the training once you are officially signed in plus can start to enjoy the discounts and online learning platform. So sign in soon 🙂 \nPricing: \nRegular Price: €2850 \nEarly Bird:\nEarly Bird prices increase incrementally every 1 st of the month: \n\n\nuntil 1 March € 2.250 \n\n\nuntil 1 April € 2.350 \n\n\nuntil 1 May € 2.450 \n\n\nuntil 1 June € 2.550 \n\n\nuntil 1 July € 2.650 \n\n\nuntil 1 August € 2.750 \nPay Installments: €2900 (We can arrange 6 equal installments starting now; 3 must be paid at least 15 days before the start date.)\nPrice includes a €100 non-refundable application fee (if accepted).\nWe are exempt from VAT (BTW) because we are CRKBO registered \n\n\nGeneral & Special Conditions apply. \nSign in early:\nYou can start to make hours towards the training once you are officially signed in plus can start to enjoy the discounts and online learning platform. So sign in soon 🙂 \nMORE INFORMATION ABOUT THIS TRAINING & REGISTRATION
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/new-weekday-yoga-moves-vinyasa-tt-200h/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Agenda,trainingen,Utrecht,Yoga Moves
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/Schermafbeelding-2021-11-08-om-12.03.38.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260116
DTEND;VALUE=DATE:20260706
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20251212T202116Z
LAST-MODIFIED:20251212T202207Z
UID:8021-1768521600-1783295999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Yoga Moves Vinyasa Teacher Training (200h) (Few spots left!)
DESCRIPTION:DO WHAT YOU LOVE!\nDEEPEN YOUR PRACTICE AND LEARN HOW TO TEACH\n200 Hour Accredited VINYASA Teacher Training\nYoga Moves Vinyasa Teacher Training is a transformational\, life-changing and inspirational experience. Whether your goal is to learn how to teach\, increase your teaching skills\, or explore new depths in your practice\, we have something for you. \n20+ years experience training teachers\nFrom day one we will guide you in deepening your practice and honing your skills to become a confident and empowering teacher. Become a source of inspiration begins with your own personal yoga practice\, both on and off the mat. Yoga is not just physical gymnastics\, but a practice of the heart\, mind and spirit. \nJoin Hilary Browns team of experienced trainers:\nCore team & coaches: Jasmijn Koelink & Caitlin Lindsey\nAnatomy expert: David Meijer\nPhilosophy Inspired: Daniela Gefeller\nPregnancy Yoga: Kirsteen Ruffle / Birthlight \nLearn to teach real people real yoga\nAs a beginning yoga teacher\, the first step is to enable you to share the gifts of yoga to a broad range of people. We focus on giving you a solid foundation and help you master the fundamentals. As a more experienced teacher\, you look for depth and creativity\, new ways to reach more people. Let us help you get there. We invite you to join one of our professional training programs. We hope it will mark the beginning (or continuation) of a successful career as a yoga teacher. \n\n\nWhat is Vinyasa Flow Yoga?\nWhat does it mean to be an alignment based flow practice? \n“Vinyasa” is a fundamental principle of yoga practice. Vinyasa can be both demanding and soft\, high level or very basic. We learn to move with our nature – like waves in an ocean\, you move on your breath\, inhale and exhale – up and down\, in and out. It flows from one pose to the other. A good teacher will help her students pay attention\, find the intelligence in the body\, breathe more deeply and work more efficiently. The combination is life changing. It sounds cliche\, but it’s true. \nBreath is powerful. Moving on the breath is medicine.\nAs yoga teachers we meet peoples patterns\nLearning new things as an adult you will likely bump into old beliefs and old habits. Whenever we are asked to do things differently\, resistance is often the first emotion. Habits are hard to break. Your yoga might be based on good or poor habits depending on how you were taught. Patterns turn into tensions\, strengths\, and weaknesses. That’s why when you learn to teach yoga\, you also want to make sure you understand it\, so you don’t pass on bad habits to your students. \nWhen you learn to break things down into their smaller parts\, you become more aware; then you can change it\, re-learn it and grow. \nLearning to teach will make your own practice richer and more alive.\nYoga Moves Curriculum blends the history and philosophical teachings of yoga with the essential components of asana\, anatomy and the foundations of good sequencing. Your foundation training program is the start of a life long learning journey. \n\n\nExplore proper alignment\, asana benefits\, and how to manage physical challenges \n\n\nLearn the principles of applied anatomy and body movement\, deepen your practice. \n\n\nBegin to teach online and in person \n\n\nCultivate your voice and your presence \n\n\nBuild confidence through practice teaching \n\n\nGain a broader understanding of yoga history and philosophy \n\n\nLearn the power of your mind and how to question your thoughts \n\n\n\n\nReady to jump in and go on a journey with us?  \n \n\n\nWEEKENDS BEGINS 16 JANUARY 2026 ((Only a few spots left!) \nJoin us in our Fly Studio in Utrecht. Croeselaan 209\, Utrecht \nStarting in January 2026\, we meet 3 days in a row\, approximately one weekend a month\, ending in early July. \nPrimary Trainers in this program: Jasmijn Koelink & Caitlin Lindsey & Hilary Brown (plus more)! \nIn Studio Dates & Times: \nFridays-Saturdays & Sundays\n8 weekends | Each day from 11.30 – 18.30 \n16-17-18  January 2026\n6-7-8 February\n27-28 February & 1 March\n27-28-29 March\n17-18-19 April\n8-9-10  May\n5-6-7 June\n26-June (NEW)\n4-5 July \nLive Online Sessions \n(*previously there were some other dates listed below) \nTuesday 27 Jan 19.00-20.00 > Q&A\nTuesday 24 Feb  19.00-20.00 > Q&A\nMonday 9 Mar      18.30-20.30 > Philosophy\nMonday 30 Mar     18.30-20.30 > Philosophy\nSunday 5 April      19.00-21.00 > Business of Yoga: Desire\nSunday 26 April      19.00-21.00 > Business of Yoga\nMonday 11 May  18.30-20.30 > Philosophy\nTuesday 2 June  19.00-21.00  > Pregnancy topic \n\nIncluded in our program:\nYoga Moves Training manual\, all training dates\, evaluations during the course dates\, online learning modules\, observing in YM classes classes free\, mentoring personal sessions with the trainers\, On-Demand classes\, perks & student discounts from Yoga Moves for classes and shop/props. \nExcluded:\nCost of books (approx €100)\, travel\, lunch & extra classes (vinyasa or alignment based) you may need to take in a studio & with senior teachers (min approx 8-12). \nApply early\, spots are limited. \nSign in early:\nYou can start to make hours towards the training once you are officially signed in plus can start to enjoy the discounts and online learning platform. So sign in soon 🙂 \nInstallment Available: €2900 \n(We can arrange 6 equal installments starting now; 3 must be paid at least 15 days before the start date.)\nPrice includes a €100 non-refundable application fee (if accepted). \nGeneral & Special Conditions apply. \n\n\nMORE INFORMATION ABOUT THIS TRAINING & REGISTRATION
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/yoga-moves-vinyasa-teacher-training-200h-4/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Agenda,trainingen,Utrecht,Yoga Moves
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/Schermafbeelding-2021-11-08-om-12.03.38.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260410
DTEND;VALUE=DATE:20260413
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20251212T204151Z
LAST-MODIFIED:20251212T204151Z
UID:8034-1775779200-1776038399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen en houdingen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. Dit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe leert om sneller en dieper te ontspannen in dit programma\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het klooster verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en respectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-14/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260501
DTEND;VALUE=DATE:20260504
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20251212T202931Z
LAST-MODIFIED:20251212T202931Z
UID:8025-1777593600-1777852799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info locatie\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-12/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260522
DTEND;VALUE=DATE:20260525
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20260107T202757Z
LAST-MODIFIED:20260131T071123Z
UID:8045-1779408000-1779667199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stressreductie met Yoga & Adem
DESCRIPTION:Een verstillend weekend vol adem\, inzicht & innerlijke vrijheid\nTotal Stress Release: yoga & adem weekend retraite  met Jasmijn Koelink in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning (yin yoga en diepe bindweefsel massage)\, beweging (hatha yoga)\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nNeem een mini-vakantie in jezelf\nGun jezelf een paar dagen om te re-setten en ervaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende en verfrissend weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. Laat je ontzorgen in retraite en wellness centrum Zeeland ism Fit Body Mind! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit weekend met Jasmijn Koelink – yogadocent en ademcoach – kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving\, programma en meer informatie\nProgramma:\nElke dag bestaat uit een (of twee) gezamenlijke sessies. In de middag en avond is er volop ruimte om nieuwe inzichten en de uitwerkingen van je ademwerk te ervaren\, te lezen\, genieten van de omgeving\, te wandelen op het strand of te rusten. \nBeter ademhalen\, minder stress\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze retraite leer je stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. De oefeningen zijn simpel en toegankelijk. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze meerdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nMet meditatie en simpele yoga- en ademsessies voegt Jasmijn fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt. \nYoga en stressreductie\nAdem geïnitieerde beweging \nIn de ochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. Deze sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in een andere sessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nDeelnemers over programma’s van Jasmijn:\n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \nJasmijn’s sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. \nIk heb nu meer ruimte voor de ander\, een open blik en compassie voor de ander en mezelf. \nIk heb meer inzicht gekregen. En bewust vanuit meerdere perspectieven blijven kijken naar dingen en situaties is zo waardevol. \n\nInschrijving en meer informatie over tarieven en locatie\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n‘Yoga verbindt mij met mijn fysieke mogelijkheden. Ik merk dat de manier waarop ik met mijn lichaam omga\, weerspiegel hoe ik mentaal en emotioneel in het leven sta. Hoe het met mij op dat moment gaat -en dat maakt het een volledige beoefening. En élke keer is anders. Het fascineert en inspireert me – en dat deel ik graag met jou! \nAl op adem komen voordat het programma begint kun je met deze gratis ademsessies met Jasmijn. \nLees meer over de details en prijzen van mijn stressreductie weekend en over de achtergronden van stress reductie retreats. \nInschrijving en meer informatie
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stressreductie-met-yoga-adem/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/10/Schermafbeelding-2020-10-13-om-19.23.23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260529
DTEND;VALUE=DATE:20260601
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20251212T204331Z
LAST-MODIFIED:20251212T204331Z
UID:8036-1780012800-1780271999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen en houdingen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. Dit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe leert om sneller en dieper te ontspannen in dit programma\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het klooster verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en respectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-15/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260708
DTEND;VALUE=DATE:20260713
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20240926T105449Z
LAST-MODIFIED:20251212T204655Z
UID:7936-1783468800-1783900799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteretraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens deze adembevrijdende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf vijf dagen onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilte programma met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor deze retraite en meer info\nProgramma:\nElke dag bestaat uit een meditatieve ochtendwandeling\, twee gezamenlijke adem- en bewegingssessies\, geleide uitwisselingen en een avondsessie. In de middag en avond is er volop ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nDit programma werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Je verblijft drie en een halve dag in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale dagelijkse’ leven. \nTijdens dit programma brengt Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nAlhoewel elk adem- en stilteretraite dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer net weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress\nJe begint met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave de meerdaagse ingaat en de stress verlagende effecten van je adem kan verwelkomen. \nAdem geïnitieerde beweging\nIn de ochtendsessies maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. Deze sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten\nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in een sessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave\nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en respectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze retraite leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze meerdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nInschrijving voor deze retraite en meer info\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-retraite-2/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/ademdag-2-klooster-mei-2018-met-Jasmijn-Koelink-crop.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260731
DTEND;VALUE=DATE:20260803
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20251212T203630Z
LAST-MODIFIED:20251212T203804Z
UID:8029-1785456000-1785715199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Fleur van Schuylenburch.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Fleur van Schuylenburch kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan het programma:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Fleur laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nInschrijving voor dit weekend en meer info locatie\nOver Fleur van Schuylenburch\nFleur van Schuylenburch is niet alleen yogadocente maar ook holistisch coach op het gebied van beweging\, levensstijl en voeding. Ze ondersteunt jou in het (her)vinden van een duurzame manier om je welbevinden te verbeteren. Ze stimuleert je om bewust in contact met jezelf te zijn en in je leven te staan\, zodat je vanuit je eigen kracht en op een veilige wijze kunt voortbewegen. \nFleur is de vrouw van Jasmijn Koelink\, die dit programma al jaren geeft in Klooster Huissen\, en werken samen. \n \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-gegeven-door-fleur-van-schuylenburch/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260812
DTEND;VALUE=DATE:20260817
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20251212T205013Z
LAST-MODIFIED:20251212T205013Z
UID:8041-1786492800-1786924799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom volledig tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit programma iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling en/of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het programma verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elke retraite van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en respectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info\n\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met haar kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite-7/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261016
DTEND;VALUE=DATE:20261019
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20251212T203835Z
LAST-MODIFIED:20251212T203835Z
UID:8032-1792108800-1792367999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Fleur van Schuylenburch.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Fleur van Schuylenburch kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan het programma:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Fleur laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nInschrijving voor dit weekend en meer info locatie\nOver Fleur van Schuylenburch\nFleur van Schuylenburch is niet alleen yogadocente maar ook holistisch coach op het gebied van beweging\, levensstijl en voeding. Ze ondersteunt jou in het (her)vinden van een duurzame manier om je welbevinden te verbeteren. Ze stimuleert je om bewust in contact met jezelf te zijn en in je leven te staan\, zodat je vanuit je eigen kracht en op een veilige wijze kunt voortbewegen. \nFleur is de vrouw van Jasmijn Koelink\, die dit programma al jaren geeft in Klooster Huissen\, en werken samen. \n \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-gegeven-door-fleur/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261218
DTEND;VALUE=DATE:20261221
DTSTAMP:20260407T163031
CREATED:20251212T204403Z
LAST-MODIFIED:20251212T204403Z
UID:8037-1797552000-1797811199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen en houdingen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. Dit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe leert om sneller en dieper te ontspannen in dit programma\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het klooster verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en respectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-16/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR