Yin Yoga - Delight Yoga Amsterdam
2020-07-28 18:00 - 19:30, 2020-08-04 18:00 - 19:30, 2020-08-11 18:00 - 19:30, 2020-08-18 18:00 - 19:30, 2020-08-25 18:00 - 19:30, 2020-09-01 18:00 - 19:30, 2020-09-08 18:00 - 19:30, 2020-09-15 18:00 - 19:30 UTC and 1 more date | Delight Yoga, Nieuwe Achtergracht 11, Amsterdam, Netherlands
Relax, Renew, De-stress.
Join my weekly breath based Yin Yoga class at Delight Yoga – Amsterdam.
Yin Yoga mainly consists of sitting and lying postures that you hold for longer periods of time. The emphasis in this practice is not muscle strengthening, but actually the complete surrender of muscle tension. While offering full attention to your body and mind, you relax as much as possible in a posture. This causes pressure in your joints while your connective tissue, cartilage and tendons gets stretched so that they can recover, strengthen and refresh. At the same time, certain pressure points and meridians in your body get activated. Life energy (“Chi”) is allowed to flow better, benefiting your organs, health and emotional state of being. Making a Yin session like an acupuncture treatment you give yourself.
Yin yoga is good when you feel stiff or restless. It has a meditative quality, sometimes confrontational and powerful. This form is very suitable to alternate with more active yoga styles or sports.

Jasmijn’s weekly yin yoga class consistently helps me to clear my mind after a busy week, and refreshes my energy levels. The simple approach is surprising: just sitting, breathing and drifting off from wordly concerns, always does the trick.

Sandra van Blitterswijk

Hatha Yoga - Delight Yoga Amsterdam
2020-07-28 20:00 - 21:30, 2020-08-04 20:00 - 21:30, 2020-08-11 20:00 - 21:30, 2020-08-18 20:00 - 21:30, 2020-08-25 20:00 - 21:30, 2020-09-01 20:00 - 21:30, 2020-09-08 20:00 - 21:30, 2020-09-15 20:00 - 21:30
My Hatha Yoga class includes breath-based yoga movement and mindfulness.
Join Jasmijn’s weekly class at Delight Yoga – Amsterdam.
This class is accessible for both beginners and advanced practitioners, as Jasmijn integrates different options and individual guidance. It’s breath-oriented, intense and relaxing at the same time. Which will have a direct effect on your well-being.
With this practice, your body will feel open and strong, your breathing unobstructed and your mind calm and steady.
The hatha yoga postures are sequenced to create strength, flexibility, openness, and relaxation throughout the practice, which includes physical strength and discipline, improved circulation and flexibility, steadiness of breathing, clarity of mind, stress-reduction, and relaxation.
The intensity of the practice can sometimes vary, and you can make it allways personal to your needs.

Characteristic for her teaching style is: devoted, professional, attentive, clear and accessible for Everyone.

Marlies van der Molen

Schrijven en Yoga in Nationaal Bomenmuseum (VOL)
2020-08-02 | Nationaal Bomenmuseum, Velperengh 13, Doorn, Utrecht, 3941BZ, Nederland
Deze dag is helaas VOL. Bekijk het workshop overzicht om een alternatief te vinden.
Kom schrijven en yoga doen in het Nationaal Bomenmuseum in Doorn
Zondag 2 augustus van 10:00 tot 15:00

Ontspan, verdiep en vernieuw
Dompel jezelf onder in het Nationaal Bomenmuseum met Jasmijn Koelink en Geertje Couwenbergh. Ons programma is opgezet zodat we veilig samen kunnen komen. Er is volop fysieke ruimte, en ook is er ruimte om je eigen programma samen te stellen.

Programma:
10.00 – 11:00 adem en ontspansessie
11:00 – 13:00 schrijfsessie (alleen en gezamenlijk, verspreid over het arboretum)
13:00 -14:00 lunch, dwaal en schrijftijd
14:00- 15:00 adem en ontspansessie
Neem je eigen lunch mee – picknick in het arboretum!

Stel je eigen programma samen
Uiteraard ben je bij alle sessies welkom! Maar mocht je zelf je dag willen samenstellen of bijstellen, dan kun je altijd kiezen om een sessie over te slaan en je eigen activiteit te kiezen.

Prachtige decor van het Nationaal Bomenmuseum
Ontdek een van onze favoriete plekken van Nederland, het Nationaal Bomenmuseum in Doorn! Alleen al dit groene bad is de moeite waard om op uit te komen. Volop parkeergelegenheid en makkelijk te bereiken met het OV.
Je kunt bij het museum zelf koffie, thee, gebak en ijs bestellen. Ook zijn er toiletten, veel bankjes en overdekte schrijfpaviljoentjes, mocht het gaan regenen.

Kosten
€ 50 inclusief entree naar het Nationaal Bomenmuseum

Deelnemers over de begeleiding van Geertje en Jasmijn:
‘Geertje zet een veilige en vrolijke sfeer neer.’
‘Ze is open, eerlijk, gul -met haar persoon een inspiratie. Duidelijk in structuur, of juist het loslaten ervan.’
‘Geertjes manier van begeleiden wordt gekenmerkt door veel aandacht, respect en echtheid’.
‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast, duidelijk in aanwijzingen, ondersteunend en belangstellend.’
‘Lief, duidelijk, zeer kundig, toegankelijk, rustig – en ze ziet alles!’
‘Jasmijn’s sessies zijn heerlijk, duidelijk, krachtig, zacht, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. ’

Wat heb je nodig?

Pen en papier
Een yogamat en/of kleedje
Comfortabele kleding
Waterfles + inhoud
Lunch
Kleding/zonbescherming die geschikt is voor die dag (houd het weerbericht in de gaten)

Tijd:

10:00 – 15:00

Deze dag is helaas VOL. Bekijk het workshop overzicht om een alternatief te vinden.

Slow Flow - Yoga Moves Utrecht
2020-08-03 20:30 - 21:45, 2020-08-10 20:30 - 21:45, 2020-08-17 20:30 - 21:45, 2020-08-24 20:30 - 21:45, 2020-08-31 20:30 - 21:45, 2020-09-07 20:30 - 21:45, 2020-09-14 20:30 - 21:45, 2020-09-21 20:30 - 21:45 | Yoga Moves, St. Janshovenstraat 1, Utrecht, Netherlands
Breath-oriented, intense and relaxing at the same time.
Join my slow flow classes at Yoga Moves.
During Slow Flow, you spend more time both within and between poses. As a result, you combine activity with relaxation -and class takes on a more meditative character. The foundation of this style is a gentle vinyasa (breath initiated movement) filled with relaxing and restorative poses where you rest for longer periods of time. Slow Flow brings balance. This makes it suitable if you are very active – or tired.

Jasmijn has an eye for detail. She combines the flow in her classes with accuracy and adjustments for her students. Jasmijn is a kind of teacher whose personal care isn’t limited to class.

Erik Bouwens

Vraag Jezelf Vrij - The Work (VOL)
2020-08-07 - 2020-08-09 | Dominicanenklooster Huissen, Stadsdam 1, Huissen
Een stilteweekend vol adem, inzicht & ruimte
Ben je je bewust van pijnlijke patronen maar lukt het je niet goed om ze te doorbreken? Wil je meer leven in het moment? Of ben je geïnteresseerd in een vrij leven? Dan is dit weekend iets voor jou!

Wie ben je zonder je verhaal?
Tijdens dit weekend leer je met een concrete methode stressvolle gedachten herkennen en bevragen. Het resultaat is de ervaring van een nieuwe, meer begripvolle en vreugdevolle wereld. De methode die Jasmijn en Geertje hanteren is The Work© van Byron Katie, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide)meditatie. Beide begeleiders hebben hun eigen leven radicaal zien verbeteren door het stellen van de vier vragen en omkeringen waarin je dit weekend onderdompelt.

Open je geest en hart tijdens dit unieke stilteweekend en ervaar direct meer vrijheid, vreugde en rust
Tijdens dit weekend kun je volledig ontspannen in toegankelijke ademsessies, geleide meditaties en verrassende (schrijf)oefeningen. Het klooster ontzorgt je in alledaagse voorzieningen. Bovendien is het – voor wie wil – mogelijk om in het kloosterritme mee te draaien. Je vertrekt met een heldere geest en een open hart. Geïnspireerd, in verbinding met jezelf én anderen.

Perfect voor deelnemers aan Geertje en Jasmijn’s andere programma’s – perfect voor nieuwkomers
Dit stilteweekend vormt een prachtige verdieping op de schrijf- of ademprogramma’s die Geertje en Jasmijn gedurende het jaar geven in het klooster. Maar eerdere deelname aan een van die programma’s is geen vereiste; iedereen is welkom. Het enige wat je nodig hebt voor dit programma is een open geest, een pen en papier.

Deelnemers over de begeleiding van Geertje en Jasmijn:

‘Geertje zet een veilige en vrolijke sfeer neer.’
‘Ze is open, eerlijk, gul -met haar persoon een inspiratie. Duidelijk in structuur, of juist het loslaten ervan.’
‘Geertjes manier van begeleiden wordt gekenmerkt door veel aandacht, respect en echtheid’.
‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast, duidelijk in aanwijzingen, ondersteunend en belangstellend.’
‘Lief, duidelijk, zeer kundig, toegankelijk, rustig – en ze ziet alles!’
‘Jasmijn’s sessies zijn heerlijk, duidelijk, krachtig, zacht, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. ’

Aanbevolen links:

Vier vragen die je leven veranderen (of in de originele Engelse versie, Loving What Is) van Byron Katie introduceert de methode die we dit weekend zullen gebruiken.
Geertje Couwenbergh’s schrijfboek Zin: Lust in je Leven door Schrijven
Jasmijn biedt wekelijkse online sessies en gerichte oplossingen op veel voorkomende klachten, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.

Je deelname heeft een rimpeleffect: het Beloofde Varkensland
Schrijven betekent een grotere wereld toelaten. Elk jaar ondersteunt het Klooster Huissen daarom samen met Jasmijn en geertje een goed doel. In 2020 is dat Het Beloofde Varkensland, een plek in Amstelveen waar afgedankte dieren uit de bio-industrie mogen leven ‘totdat ze erbij neervallen’. Dit fantastische initiatief van Dafne Westerhof biedt een mogelijkheid voor mensen, scholen en bedrijven om kennis te maken met de dieren die in Nederland op enorme schaal (meer dan anderhalf miljoen dieren worden in ons land per dag geslacht) gegeten worden.
Namens jou doen Jasmijn, Geertje en het Klooster Huissen een financiële bijdrage aan het Beloofde Varkensland. Ook heb je de mogelijkheid om samen deze bijzondere plek te bezoeken! Op een nader bekend te maken datum in 2020 kan je meegaan voor een workshop.
Bekijk dit filmpje om alvast kennis te maken met het Beloofde Varkensland.
Je kunt je steun structureel maken door vriend te worden van het Beloofde Varkensland!

Geertje Couwenbergh is columnist en auteur van vijf boeken, waaronder het populaire ‘Zin’, het boek dat HP/De Tijd een ‘bron van inspiratie voor elke auteur’ noemt en dat zojuist in een hernieuwde editie is verschenen. Ze publiceert in bladen als Happinez en Rebelle Society. Daarnaast begeleidt ze al bijna tien jaar honderden schrijvers in haar unieke belichaamde schrijfprogramma’s – Schrijven Magazine noemde haar een ‘topdocent’. Ontdek haar onlangs verschenen boek Lieve Dot: 69 Dilemma’s & Radicaal Eerlijk Advies, de bundeling van haar populaire adviescolumn in Happinez. Ze doet al ruim vijf jaar zelf intensief The Work©. Ontdek meer via GeertjeCouwenbergh.com.

Yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar ademsessies tijdens dit weekend zijn is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar sessies. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Op JasmijnYoga.com kun je direct beginnen. Ze is momenteel in opleiding om een gecertificeerd facilitator te worden van The Work© .
Ik schrijf me in voor dit programma

Je kunt je inschrijven via de website van het Klooster Huissen. Daar vind je ook meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen.

Word lid van de speciale Facebook groep en blijf op de hoogte van de schrijfprogramma’s in het Klooster Huissen
Optioneel vervolg:
Het is van harte aan te raden om naast dit weekend het geliefde schrijf- en stilteweekend onder begeleiding van schrijfster Geertje Couwenbergh en Jasmijn te volgen (13-15 november).

Gratis Online Mini Retraite (10AM)
2020-08-14
Kom binnen 20 minuten tot rust
Online mini retraite met Jasmijn Koelink.
Bevriend je adem en voel je direct beter. Yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink begeleidt je door twee simpele ademhalingstechnieken waarbij je je adem verdiept en vertraagt. Door bewust de overgang te maken van ‘geademd worden’ naar ‘je adem inzetten’, ben je in staat om sneller en dieper te ontspannen. Het vraagt slechts je aandacht en bereidwilligheid om het uit te proberen. Dus leuk als je deelneemt!
Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon.

Meld je hier aan.

Yogaweekend Aan de Hei (VOL)
2020-08-28 - 2020-08-30
Yogaweekend ism Happy Soul Travel
op de Hoorneboeg
Het programma
Onze yogaweekenden starten altijd op vrijdagmiddag rond 17:00 uur met een korte introductie. Aansluitend volgt het diner in de stijlvolle woonkamer met haardkachel en grote ramen uitkijkend op de tuin en het bos. Na het diner volgt een meer uitgebreide kennismaking met de groep en een eerste yogales. Op zaterdag starten we met een meer dynamische yogales gevolgd door een uitgebreide brunch. Ook hierna is er weer voldoende me-time om zelf in te vullen, je kunt bijvoorbeeld lekker de natuur in gaan of gebruik maken van de sauna of een massage ondergaan. In de middag is er nog een healthy snack en een meer verstilde yogales, gevolgd door het diner. Op zondag hebben we weer een heerlijke yogales en een lekkere brunch. Daarna heb je nog ruim tijd voor een wandeling, massage of op een andere manier ontspannen. We eindigen met een laatste meditatie ’s middags en een afsluitende ronde.
Let op: Alle lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven afhankelijk van de teacher en deelnemers. Alle teachers spreken Nederlands, dus vragen kun je altijd in het Nederlands stellen. Globaal is het programma als hierboven maar dit kan een beetje afwijken per weekend.

Yogaweekend met Jasmijn: Total Stress Release

Jasmijn Koelink is yogadocent, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn.
Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem, aangezien bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. En één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt.
Ervaar zelf de kracht van je adem en yoga tijdens dit ontspannende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke Vinyasa en Yin Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven.
Dit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen, te genieten van de omgeving, een wandeling over de hei of te rusten.

Schrijf je nu in voor een heerlijk weekend: kom op adem! En adem jezelf stress vrij.

Je kunt je inschrijven via de website van Happy Soul Travel. Daar vind je ook meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen.

Adem & Stilteretraite (VOL)
2020-09-02 - 2020-09-06 | Dominicanenklooster Huissen, Stadsdam 1, Huissen
Neem deze zomer een vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens deze ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.
Bewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen, je veerkrachtiger te voelen, beter te slapen, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis.

Dagschema:
Elke dag bestaat uit een meditatieve ochtendwandeling, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies, geleide uitwisselingen en een optionele avondsessie. In de middag en avond is er volop ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren, te lezen, genieten van de kloostertuin, te wandelen of te rusten. Het dagschema is zo opgebouwd, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen.
Woensdag 2 september:
16:00 welkom en ontspanningssessie
17:30 avondmaal
20:00 – 20:30 yoga nidra (geleide bodyscan)
20:30 vrije avond

Donderdag 3 t/m zaterdag 5 september:
8:30 ontbijt
9:30 meditatieve ochtenwandeling
10:00 – 12:00 adem- en ontspanningssessie
12:30 lunch + vrije tijd
16:00 – 17:30 adem- en ontspanningssessie
17:30 avondmaal
19:00 (optioneel op vrijdag) The Work sessie – introductie
20:00 – 20:30 yoga nidra (geleide bodyscan)
20:30 vrije avond

Zondag 6 september:
8:30 ontbijt
9:15 meditatieve ochtenwandeling
10:00 – 11:15 eucharistie (optioneel) of vrije tijd
11:30-12:30 afsluitende sessie
12:30 lunch en einde programma

Tijdens deze retraite is er een eenmalige (en optionele) sessie over The Work van Byron Katie. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. Tijdens deze sessie kun je ermee kennismaken.

Ervaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:
‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’
‘Jasmijn heeft een rustige, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’
‘Het programma is een geweldige ervaring, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’
‘Jasmijn biedt rust, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’
‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast, duidelijk in aanwijzingen, ondersteunend en belangstellend.’
‘Lief, duidelijk, zeer kundig, toegankelijk, rustig – en ze ziet alles!’
‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk, duidelijk, krachtig, zacht, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’
‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’

Voel je je opgejaagd, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze verstilde en adem bevrijdende retraite iets voor jou – het verdiept direct je welzijn!
Stilte is één van de hoofdingrediënten van dit programma. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien, horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. Van donderdagochtend tot zaterdagavond verblijf je in stilte. (Tijdens de gezamenlijke sessies zijn er wel mogelijkheden om te praten).
Adem en stressvermindering
Eén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel, iets wat je als een elastiek oprekt, waarna je weer terugveert, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek.
Tijdens deze retraite leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven.
Ervaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen.
Je adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze vijfdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.

Je deelname heeft een rimpeleffect: het Beloofde Varkensland
Elk jaar ondersteunt het Klooster Huissen samen met Jasmijn een goed doel. In 2020 is dat Het Beloofde Varkensland, een plek in Amstelveen waar afgedankte dieren uit de bio-industrie mogen leven ‘totdat ze erbij neervallen’. Dit fantastische initiatief van Dafne Westerhof biedt een mogelijkheid voor mensen, scholen en bedrijven om kennis te maken met de dieren die in Nederland op enorme schaal (meer dan anderhalf miljoen dieren worden in ons land per dag geslacht) gegeten worden.
Namens jou doen Jasmijn en het Klooster Huissen een financiële bijdrage aan het Beloofde Varkensland. Ook heb je de mogelijkheid om samen deze bijzondere plek te bezoeken! Op een nader bekend te maken datum in 2020 kan je meegaan voor een workshop.
Bekijk dit filmpje om alvast kennis te maken met het Beloofde Varkensland.
Je kunt je steun structureel maken door vriend te worden van het Beloofde Varkensland!

Meer informatie en inschrijvingSchrijf je in voor de retraite via de website van het Klooster HuissenDaar vind je ook meer informatie over tarieven, tijden en kamertypen
Meer informatie en inschrijving

Over Jasmijn Koelink
Yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Alle sessies zijn adem georiënteerd, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Op JasmijnYoga.com kun je direct beginnen.
