BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Jasmijn Koelink - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Jasmijn Koelink
X-ORIGINAL-URL:https://jasmijnkoelink.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Jasmijn Koelink
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20181231
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260603T111828
CREATED:20190515T124051Z
LAST-MODIFIED:20250308T105841Z
UID:5583-1546214400-1798761599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Maandag: Vinyasa Yoga @Yoga Moves 5.30PM
DESCRIPTION:Take a deep breath!\nJoin Jasmijn’s breath-based Vinyasa Yoga class at Yoga Moves Utrecht.\nVinyasa is a dynamic style of yoga\, in which the breath leads the movement. It is intensive and has a clear energetic beginning\, middle and end. The challenge in this kind of flow movement is to remain aware of a good alignment of your body\, to prevent injuries. Because the heart rate goes up and you increase your lung capacity\, vinyasa yoga has an activating effect. It’s a great practice if you want to develop more (muscle) strength and you are looking for a challenging practice -physically and emotionally. As a result\, you don’t only expand your stamina but also your inner power\, concentration and vitality. You will feel better and sleep better. \n\n\nCharacteristic for her teaching style is: devoted\, professional\, attentive\, clear and accessible for Everyone. \nMarlies van der Molen
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/maandag-vinyasa-yoga-moves-5-30pm/
CATEGORIES:Wekelijkse lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/03/Jasmijn-Yoga-online-cursussen-header.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20181231
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260603T111828
CREATED:20190515T124621Z
LAST-MODIFIED:20260107T203238Z
UID:5585-1546214400-1798761599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Maandag: Yin Yoga @Yoga Moves 6.45PM
DESCRIPTION:Relax\, Renew\, De-stress.\nJoin my weekly breath-based Yin Yoga class at Yoga Moves – Utrecht.\nYin Yoga mainly consists of sitting and lying postures that you hold for longer periods of time. The emphasis in this practice is not muscle strengthening\, but actually the complete surrender of muscle tension. While offering full attention to your body and mind\, you relax as much as possible in a posture. This causes pressure in your joints while your connective tissue\, cartilage and tendons get stretched so that they can recover\, strengthen and refresh. At the same time\, certain pressure points and meridians in your body get activated. Life energy (“Chi”) is allowed to flow better\, benefiting your organs\, health and emotional state of being. Making a Yin session like an acupuncture treatment you give yourself. \nYin yoga is good when you feel stiff or restless. It has a meditative quality\, sometimes confrontational and powerful. This form is very suitable to alternate with more active yoga styles or sports. \nJasmijn’s classes are suitable for everybody. \n\n\nJasmijn’s weekly yin yoga class consistently helps me to clear my mind after a busy week\, and refreshes my energy levels. The simple approach is surprising: just sitting\, breathing and drifting off from wordly concerns\, always does the trick. \nSandra van Blitterswijk
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/maandag-yin-yoga-moves-7pm/
LOCATION:Yoga Moves\, St. Janshovenstraat 1\, Utrecht\, Netherlands
CATEGORIES:Wekelijkse lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/03/Jasmijn-Yoga-homepage-testimonials-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20181231
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260603T111828
CREATED:20190515T130333Z
LAST-MODIFIED:20260107T203148Z
UID:5590-1546214400-1798761599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Maandag: Slow Flow @Yoga Moves 8PM
DESCRIPTION:Breath-oriented\, intense and relaxing at the same time.\nJoin my slow flow classes at Yoga Moves – Utrecht. \nDuring Slow Flow\, you spend more time both within and between poses. As a result\, you combine activity with relaxation -and class takes on a more meditative character. The foundation of this style is a gentle vinyasa (breath initiated movement) filled with relaxing and restorative poses where you rest for longer periods of time. Slow Flow brings balance. This makes it suitable if you are very active – or tired. \n\n\nJasmijn has an eye for detail. She combines the flow in her classes with accuracy and adjustments for her students. Jasmijn is a kind of teacher whose personal care isn’t limited to class. \nErik Bouwens
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/maandag-slow-flow-yoga-yoga-moves/
CATEGORIES:Wekelijkse lessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/04/DSC_2034-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250802
DTEND;VALUE=DATE:20250803
DTSTAMP:20260603T111828
CREATED:20250308T110359Z
LAST-MODIFIED:20250308T110359Z
UID:8005-1754092800-1754179199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Vind jezelf in je ademkracht
DESCRIPTION:ADEMWORKSHOP OP BUITENPLAATS DE HOORNEBOEG \nAdemhalen – je bent er vast niet vaak bewust mee bezig. Wat als je er wel bij stil zou staan? En wat levert het je op als je je ademhaling zou verbeteren? Daarover gaat deze workshop. Over ontspannen\, energie vrijmaken\, over ruimte maken\, over in contact zijn met je lichaam en kalm zijn in je hoofd. En misschien zelfs wel je neiging tot controle ietsjes loslaten. \nDe hele dag blijft je ademhaling de leidraad – zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. \nVerminder stress en vind weer innerlijke rust en balans. Ook geef je je eigen lichaam een diepe bindweefselmassage. \n❆ Zaterdag 2 augustus van 10:00 tot 17:00 uur\n❆ Deelname kost € 195\,- incl. koffie/thee\, lunch en iets lekkers\n❆ Deze workshop is in In de Luwte op buitenplaats de Hoorneboeg (Hilversum) \n \nHOE ZIET DE DAG ERUIT?\n\nTussen 9.30 en 10.00 ben je welkom en is er tijd voor een kop thee of koffie met iets lekkers erbij. Je hebt de tijd om de plek te leren kennen en alvast de groep en de trainer te ontmoeten. Je wordt deze dag professioneel begeleid door Jasmijn Koelink. \nAdemwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Na een welkom en eerste introductie over wat ademhaling voor je kan doen\, oefen je in de ochtend verschillende ademtechnieken die je verbinden met dat wat onbewust in jou aanwezig is. Zo kom je steeds dichterbij dat wat in jou leeft – soms zacht en subtiel\, soms juist heel helder een zeer aanwezig – alles wat zich voordoet is even waardevol om te ontdekken. \nTussen de middag verzorgt restaurant Bij de Tuinman een heerlijke\, vegetarische lunch. Ook heb je de tijd om even lekker naar buiten te gaan. Een rondje door het bos of over de heide… altijd fijn. \nNa de lunch verdiepen we de dag\, bijvoorbeeld door nog wat meer achtergronden te vertellen en je te laten ervaren hoe behulpzaam bewegen is bij het loslaten van spanning. De ademhaling blijft steeds de leidraad – en zo wordt je geleidelijk aan steeds meer vertrouwd met dit anker in jezelf\, dat er hoe dan ook altijd is\, en de wijsheid die het je kan geven. Rond 17:00 uur ronden we de dag af\, nadat we ook de tijd hebben genomen om ervaringen van deze dag met elkaar te delen. \nRIJK AAN ERVARING – STEEDS MET EEN DIEPE EN PERSOONLIJKE MOTIVATIE\nOVER JASMIJN KOELINK\n\nJasmijn Koelink is organisatiepsycholoog\, ademcoach en yoga-docent. Ze heeft een jarenlange ervaring met het geven van lessen\, workshops en retreats en leidt daarnaast een yoga docentenopleiding. \nHet verbeteren van ieders welzijn en welbevinden\, daar draait het om voor Jasmijn. “Per definitie is wat je voor jezelf doet ook voor anderen. Ik begeleid je graag om wakker te blijven naar jezelf\, naar de ander en in de wereld.” De sessies van Jasmijn zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/vind-jezelf-in-je-ademkracht-7/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2022/11/Scherm­afbeelding-2022-11-28-om-11.23.36.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250806
DTEND;VALUE=DATE:20250811
DTSTAMP:20260603T111828
CREATED:20240926T105235Z
LAST-MODIFIED:20241210T104130Z
UID:7934-1754438400-1754870399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteretraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens deze adembevrijdende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf vijf dagen onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilte programma met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor deze retraite en meer info\nProgramma:\nElke dag bestaat uit een meditatieve ochtendwandeling\, twee gezamenlijke adem- en bewegingssessies\, geleide uitwisselingen en een avondsessie. In de middag en avond is er volop ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nDit programma werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Je verblijft drie en een halve dag in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale dagelijkse’ leven. \nTijdens dit programma brengt Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nAlhoewel elk adem- en stilteretraite dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer net weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress\nJe begint met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave de meerdaagse ingaat en de stress verlagende effecten van je adem kan verwelkomen. \nAdem geïnitieerde beweging\nIn de ochtendsessies maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. Deze sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten\nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in een sessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave\nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze retraite leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze meerdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nInschrijving voor deze retraite en meer info\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-retraite-1/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/ademdag-2-klooster-mei-2018-met-Jasmijn-Koelink-crop.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR