BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Jasmijn Koelink - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://jasmijnkoelink.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Jasmijn Koelink
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180504
DTEND;VALUE=DATE:20180505
DTSTAMP:20260407T150325
CREATED:20171020T093450Z
LAST-MODIFIED:20171219T090847Z
UID:2033-1525392000-1525478399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Benut je adem - ontspan en verfrist met ademcoach Jasmijn Koelink
DESCRIPTION:Ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren voor stressvermindering.\nDaarnaast verhoogt je ademhaling creativiteit en levenslust\, verbetert nachtrust\, geeft veerkracht en kalmeert je geest. Profiteer direct na één ademdag: wordt meer dan (alleen) een getuige – wordt meester van je ademhaling. \nDoor je aandacht op je adem te richten en op een specifieke manier te ademen – met toegankelijke ademhalingstechnieken – kun je gewone momenten in waardevolle mogelijkheden veranderen. Dit vraagt wel jouw bereidwilligheid om te experimenteren hoe je je adem (beter) kunt benutten. Zodra je bewust ademhalen als een dagelijks ritueel aangrijpt – net als tandenpoetsen\, douchen of jezelf aankleden –\, zijn de uitwerkingen effectiever en houden de voordelen langer aan. \n  \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze dag leer je wat het verschil tussen gezonde en ongezonde stress is. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink geeft je concrete tools\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen of verhoogde kans op blessures – alleen maar voordelen. \nVoordelen van ademhalingsoefeningen: \n\nvermindert stressniveau\nvermindert depressie en angst\nverbetert immuunsysteem\nverlaagt bloeddruk\nverbetert spijsvertering\nondersteunt afvallen\nondersteunt bij fysieke pijn\ngeeft betere nachtrust\ngeeft focus en rust – kalmeert de geest\nverhoogt creativiteit en levenslust\n\nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt. \nWordt na deze dag meer dan (alleen) een getuige\, wordt een actieve deelnemer van je ademhaling. \n  \nProgramma:\n10.30 Ontvangst koffie/thee \n11.00 Start. Benut je adem deel 1: hoe herken je stress en hoe manifesteert zich het in je lichaam. \n12.30 Lunch – vegetarisch \n13.30 Benut je adem deel 2: liggende of zittende ademhalingsoefening inclusief ontspanningssessie \n14.45 Pauze \n15.00 Benut je adem deel 3: staande ademhalingsoefeningen met simpele bewegingen inclusief ontspanningsessies. \n16.30 Einde \n  \nErvaringen van eerdere deelnemers: \n“Ik vond alles fijn en leerzaam.” \n ‘De liefde en aandacht waarmee Jasmijn haar ademsessies begeleidt\, zorgen voor veel ruimte en balans in jezelf’. \n  \n Jasmijn Koelink is gespecialiseerd in ademhalingstechnieken. Ze geeft wekelijkse lessen en uitgebreide workshops en retraites over yoga\, adem en welzijn. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar groepslessen. De sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Wil je meer weten over Jasmijn? Bekijk dan haar website of lees haar blogs. \nOptioneel vervolg:\nIk kan je van harte aanraden om naast deze dag het geliefde schrijf- en stilteweekend onder begeleiding van schrijfster Geertje Couwenbergh en mij te volgen. Als je ook voor het weekend kiest\, ontvang je 20% korting op deze dag. \nHet schrijf- en stilteweekend werkt met drie krachten: stilte\, beweging en schrijven. In de stilte verruim je je blik en verken je andere manieren van communicatie\, terwijl de adem- en bewegingssessies je aanwezigheid verdiepen en ontspannen. Vervolgens ben je klaar om je wereld hoogstpersoonlijk bij de kladden te vatten – en te schrijven met je hele lichaam. \nDit weekend geeft je een ander perspectief op je schrijven – en leven.\n  \nDe benadering van schrijven die je dit weekend neemt is fundamenteel; het is erop gericht om een ongecensureerde verbinding te maken met je eigen wereld. Die verbinding voedt vervolgens het schrijven in welk genre dan ook. Of je nu dagboeken schrijft\, wetenschappelijke publicaties\, aan je memoires of roman werkt – of daaraan wilt beginnen; dit programma is voor jou. \n  \n‘Ik kwam in diepere verbinding met mezelf\, mijn lichaam\, mijn schrijven – en oh ja\, ook mijn neurosen\, obsessies\, onzekerheden ;D’ \n ‘Ik vond het werkelijk heerlijk. De stilte\, de rust\, de ruimte. De verdieping.’
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/benut-je-adem-ontspan-en-verfrist-met-ademcoach-jasmijn-koelink-2/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Agenda,Huissen,Workshops & Weekends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/ademdag-2-klooster-mei-2018-met-Jasmijn-Koelink-crop.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180216
DTEND;VALUE=DATE:20180217
DTSTAMP:20260407T150325
CREATED:20171020T092110Z
LAST-MODIFIED:20171219T090638Z
UID:2027-1518739200-1518825599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Benut je adem - ontspan en verfrist met ademcoach Jasmijn Koelink
DESCRIPTION:Ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren voor stressvermindering.\nDaarnaast verhoogt je ademhaling creativiteit en levenslust\, verbetert nachtrust\, geeft veerkracht en kalmeert je geest. Profiteer direct na één ademdag: wordt meer dan (alleen) een getuige – wordt meester van je ademhaling. \nDoor je aandacht op je adem te richten en op een specifieke manier te ademen – met toegankelijke ademhalingstechnieken – kun je gewone momenten in waardevolle mogelijkheden veranderen. Dit vraagt wel jouw bereidwilligheid om te experimenteren hoe je je adem (beter) kunt benutten. Zodra je bewust ademhalen als een dagelijks ritueel aangrijpt – net als tandenpoetsen\, douchen of jezelf aankleden –\, zijn de uitwerkingen effectiever en houden de voordelen langer aan. \n  \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \n  \nTijdens deze dag leer je wat het verschil tussen gezonde en ongezonde stress is. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink geeft je concrete tools\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \n  \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen of verhoogde kans op blessures – alleen maar voordelen. \n  \nVoordelen van ademhalingsoefeningen:\n\nvermindert stressniveau\nvermindert depressie en angst\nverbetert immuunsysteem\nverlaagt bloeddruk\nverbetert spijsvertering\nondersteunt afvallen\nondersteunt bij fysieke pijn\ngeeft betere nachtrust\ngeeft focus en rust – kalmeert de geest\nverhoogt creativiteit en levenslust\n\nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt. \n  \nWordt na deze dag meer dan (alleen) een getuige\, wordt een actieve deelnemer van je ademhaling. \n  \nProgramma:\n10.30 Ontvangst koffie/thee \n11.00 Start. Benut je adem deel 1: hoe herken je stress en hoe manifesteert zich het in je lichaam. \n12.30 Lunch – vegetarisch \n13.30 Benut je adem deel 2: liggende of zittende ademhalingsoefening inclusief ontspanningssessie \n14.45 Pauze \n15.00 Benut je adem deel 3: staande ademhalingsoefeningen met simpele bewegingen inclusief ontspanningsessies. \n16.30 Einde \n  \nErvaringen van eerdere deelnemers: \n ‘Er zijn weer deuren geopend.’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’ \n Jasmijn Koelink is gespecialiseerd in ademhalingstechnieken. Ze geeft wekelijkse lessen en uitgebreide workshops en retraites over yoga\, adem en welzijn. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar groepslessen. De sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Wil je meer weten over Jasmijn? Bekijk dan haar website of lees haar blogs. \nOptioneel vervolg:\nIk kan je van harte aanraden om naast deze dag het geliefde schrijf- en stilteweekend onder begeleiding van schrijfster Geertje Couwenbergh en mij te volgen. Als je ook voor het weekend kiest\, ontvang je 20% korting op deze dag. \nHet schrijf- en stilteweekend werkt met drie krachten: stilte\, beweging en schrijven. In de stilte verruim je je blik en verken je andere manieren van communicatie\, terwijl de adem- en bewegingssessies je aanwezigheid verdiepen en ontspannen. Vervolgens ben je klaar om je wereld hoogstpersoonlijk bij de kladden te vatten – en te schrijven met je hele lichaam. \nDit weekend geeft je een ander perspectief op je schrijven – en leven. \nDe benadering van schrijven die je dit weekend neemt is fundamenteel; het is erop gericht om een ongecensureerde verbinding te maken met je eigen wereld. Die verbinding voedt vervolgens het schrijven in welk genre dan ook. Of je nu dagboeken schrijft\, wetenschappelijke publicaties\, aan je memoires of roman werkt – of daaraan wilt beginnen; dit programma is voor jou. \n ‘Ik heb genoten van de stilte en verbondenheid met andere deelnemers.’ \n‘Het weekend was heel waardevol om door drempels in schrijven heen te breken.’
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/benut-je-adem-ontspan-en-verfrist-met-ademcoach-jasmijn-koelink/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Agenda,Huissen,Workshop,Workshops & Weekends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/ademdag-1-klooster-februari-2018-met-Jasmijn-Koelink.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR