BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Jasmijn Koelink - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://jasmijnkoelink.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Jasmijn Koelink
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20210514
DTEND;VALUE=DATE:20210517
DTSTAMP:20260411T134618
CREATED:20191016T144905Z
LAST-MODIFIED:20210512T070404Z
UID:6361-1620950400-1621209599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Vooral in deze tijd met Corona is het belangrijk om te werken aan de versterking van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. De nadruk in dit weekend ligt vooral op de kracht van je adem\, meditatie en ontspanning. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren.\n  \nTijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. En één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en ontspanningsoefeningen tijdens dit herstellende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. (Tijdens het weekend houden we ons aan de coronaregels.)\n\nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn.\n \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling of te rusten. \nTijdens dit weekend brengt Jasmijn oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn zit in de laatste fase van haar 600-uur durende opleiding voor facilitator van The Work. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. Verder zal Jasmijn oefeningen aanreiken voor het verbeteren van je slaap en verminderen van (mentale of fysieke) stress. Open je geest en hart tijdens dit weekend en ervaar direct meer vrijheid\, vreugde en rust. \n  \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nInschrijving en meer informatie over tarieven\, locatie en programma.\n  \nDagschema\nDit weekend werkt met drie krachten: adem\, stilte\, en ontspanning. Van zaterdag- tot zondagochtend ben je ontslagen van de plicht om te praten\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en ontspannen. (Tijdens de gezamenlijke sessies praten we uiteraard wel.) \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een optionele avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om aan je om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Je hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. Mocht je meer specifieke vragen hebben over het schema\, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen. \n  \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n  \nInschrijving en meer informatie over tarieven\, locatie en programma.\n\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze verstilde en adem bevrijdende retraite iets voor jou – het verdiept direct je welzijn!\nAanbevolen links:\n\nJasmijn biedt wekelijkse (online) sessies en gerichte oplossingen op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\n  \nYogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n\n\n\n\nInschrijving en meer informatie over tarieven\, locatie en programma.\nJe kunt je inschrijven via de website van het Klooster Huissen. Daar tref je ook prijzen\, tijden en informatie over de locatie.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanningsweekend/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20181130
DTEND;VALUE=DATE:20181203
DTSTAMP:20260411T134618
CREATED:20171018T132533Z
LAST-MODIFIED:20181127T130839Z
UID:2022-1543536000-1543795199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Schrijf- en Stilteweekend (VOL)
DESCRIPTION:Schrijven is zoveel leuker én beter wanneer je er anderen bij betrekt. Want laten we eerlijk zijn\, jezelf onder ogen komen is al hardcore genoeg. Je kunt alle liefde\, aanmoediging en bescherming gebruiken die je kunt krijgen.’ \n                                                             Uit Zin: Lust in je Leven door Schrijven \n  \nDit geliefde schrijf- en stilteweekend werkt met drie krachten: stilte\, beweging en schrijven. In de stilte verruim je je blik en verken je andere manieren van communicatie\, terwijl de adem- en bewegingssessies je aanwezigheid verdiepen en ontspannen. Vervolgens ben je klaar om je wereld hoogstpersoonlijk bij de kladden te vatten – en te schrijven met je hele lichaam. \nDit weekend geeft je een ander perspectief op je schrijven – en leven.\nDe benadering van schrijven die je dit weekend neemt is fundamenteel; het is erop gericht om een ongecensureerde verbinding te maken met je eigen wereld. Die verbinding voedt vervolgens het schrijven in welk genre dan ook. Of je nu dagboeken schrijft\, wetenschappelijke publicaties\, aan je memoires of roman werkt – of daaraan wilt beginnen; dit programma is voor jou. \n  \n‘Ik vond het heerlijk om te verstillen en gevoed te worden op allerlei manieren.’ \n‘Mooi\, verbindend en inspirerend.’ \n  \nHet verdient aanbeveling om kennis te maken met de schrijfmethode van dit weekend. Hier kun je Geertje’s veelgeprezen schrijfboek ‘Zin’ bestellen\, of de eerste hoofdstukken gratis doornemen. \nEén op één feedback maakt geen onderdeel uit van dit programma. Geertje biedt dit wel aan buiten de programma’s en tijdens de Eetbaar Schrijven 5-daagse retraite in januari 2019. \n  \nDagschema \nAlhoewel elk weekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. Elk programma richt zich op een ander thema. Ook oefenen de seizoenen invloed uit op je ervaring – en maken niet te vergeten de deelnemers elke samenkomst uniek. \nHet dagschema bestaat uit twee gezamenlijke schrijfsessies\, ochtend meditatie\, eenvoudige beweging- en ademhalingsoefeningen. In de middag en avond is er ruimte om aan je eigen schrijfprojecten te werken\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, wandelen of rusten. \nHet schema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Mocht je meer specifieke vragen hebben over het schema\, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. \n  \nErvaringen van eerdere deelnemers: \n  \n‘Ik heb veel rust ervaren en veel energie opgedaan. Net wat ik nodig had.’ \n‘Zo waardevol om juist de randen van wat je niet durft op te zoeken.’ \n‘De stilte gaf me niet alleen rust\, ook reflectie en verbinding met mezelf én anderen.’ \n‘Het doel\, mijn boek\, is net zo belangrijk als de weg ernaar toe.’ \n‘Ik heb genoten van de stilte en verbondenheid met andere deelnemers.’ \n‘Jasmijn straalt warmte uit. Haar lessen waren heerlijke rustpunten. Ze overziet alles.’ \n‘Geertje heeft een bijna poëtische manier van uitleggen.’ \n  \n  \nWat is het verschil tussen een weekend of een 5-daagse retraite? \nHet grote verschil tussen een weekend en een 5-daagse retraite is (los van de duur) dat een weekend adem- en bewegingsessies bevat onder leiding van Jasmijn Koelink. Veel deelnemers komen naar een weekend om kennis te maken met de methode\, hun schrijfleven een nieuwe impuls te geven of eerder gemaakte schrijfvrienden terug te zien. Het weekend is een korter\, ontspannend en dynamisch programma. \nDe 5-daagse heeft\, afgezien van een ademhalingssessie ‘s ochtends\, geen periodes van begeleide beweging. Hierdoor is er meer vrije tijd. In die tijd kiezen veel deelnemers om te werken aan een schrijfproject. Maar ook om uit te rusten\, te wandelen\, yoga te doen\, te lezen of slapen – wat het ook maar is waar je meer van wilt. De 5-daagse is een verstilt\, diep en persoonlijk programma. \nEr zijn veel deelnemers die deze twee programma’s afwisselen. Het weekend als een terugkerend schrijf-stimulans en de 5-daagse om meters te maken in hun schrijfproject. Voor welk programma je ook kiest; ze hebben de neiging nooit hetzelfde te zijn. We zijn blij regelmatig terugkomende deelnemers te ontvangen. \n\nJe deelname heeft een rimpeleffect: Living on the Edge\nVoor elke deelnemer ondersteunen wij samen met Klooster Huissen het project Living on The Edge. Via de Vogelbescherming Nederland draag je op die manier bij aan het tot bloei brengen van de Sahel\, waar veel vogels die we hier kennen\, overwinteren. \nSchrijven betekent – op een heel persoonlijke manier – een grotere wereld toelaten. Dit project belichaamd die grotere wereld. De vogels verbinden je met het welzijn van de overwinteringgebieden\, de bewoners van de Sahel en zet je aan het denken over de manier hoe wij in Nederland het landschap inrichten. Deze animatie geeft je een idee van waar de namens jou bijgedragen steun terecht komt. \nWe doneren tien euro per deelnemer aan dit project. Met een vol programma betekent dit al snel dat we maar liefst 40 vogelbomen kunnen aanplanten\, 500 vierkante meter jonge bomen beschermen en één lokale boer(in) kunnen trainen in boombeheer. Wie schrijft\, die blijft in onze programma’s. \n  \nHope is the thing with feathers  \nThat perches in the soul\,  \nAnd sings the tune without the words\,  \nAnd never stops at all \nEmily Dickinson \n  \nAanbevolen links: \n\nGeertje Couwenbergh’s schrijfboek Zin: Lust in je Leven door Schrijven\nWriting Down the Bones\, en alle andere boeken van Geertje’s schrijfleraar en grondlegger van de schrijfmethode die we gebruiken in het weekend\, Natalie Goldberg. (de genoemde titel is ook in het Nederlands verkrijgbaar)\nJasmijn Koelink’s geleide adem- en bewegingsoefeningen op SoundCloud of blogs op Happinez.nl.\n\nWil je een beter idee krijgen wie Geertje als auteur is? Haar nieuwste boek Lieve Dot: 69 Dilemma’s & Radicaal Eerlijk Advies ontving lovende recensies! \n  \nGeertje Couwenbergh is columnist en auteur van vijf boeken\, waaronder het populaire ‘Zin’\, het boek dat HP/De Tijd een ‘bron van inspiratie voor elke auteur’ noemt. Ze publiceert in bladen als The Optimist\, Happinez en Rebelle Society. Daarnaast begeleidt ze al bijna tien jaar honderden schrijvers in haar unieke schrijfprogramma’s – Schrijven Magazine noemde haar een ‘topdocent’. Ontdek haar recent verschenen boek Lieve Dot: 69 Dilemma’s & Radicaal Eerlijk Advies. \n  \n  \n  \n  \n \nJasmijn Koelink is gespecialiseerd in ademhalingstechnieken. Ze geeft wekelijkse lessen en uitgebreide workshops en retraites over yoga\, adem en welzijn. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar groepslessen. De sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Wil je meer weten over Jasmijn? Bekijk dan haar website of lees haar blogs. \n  \n  \n  \n  \n  \nSCHRIJF JE NU IN! \nWord lid van de speciale Facebook groep en blijf op de hoogte van de schrijfprogramma’s in het Klooster Huissen \nOptioneel: start het weekend met op adem komen\nVoorafgaand aan dit weekend geeft Jasmijn een Benut je adem; ontspan en verfris in het klooster. Op vrijdag neemt ze je van 10.00 tot 16.00 uur op reis door de mogelijkheden van een diepere\, betere ademhaling. De toegankelijke ademhalingstechnieken en simpele bewegingen geven rechtstreeks toegang naar je lichaam\, minder stress en meer levenslust. \n‘De liefde en aandacht waarmee Jasmijn haar adem- en bewegingssessies begeleidt\, zorgen voor veel ruimte en balans in jezelf’. \nJe doorkruist stressvolle gewoontes en leert concrete tools om direct toe te passen in je dagelijks leven. Na afloop voel je je belichaamd aanwezig\, ontspannen en verfrist. We kunnen je van harte aanraden de dagworkshop te combineren met het weekend. Als je ook voor het weekend kiest\, ontvang je 20% korting op deze dag.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/schrijf-en-stilteweekend-3/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Agenda,Huissen,Retraite,Workshops & Weekends,Yoga en schrijven
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2017/10/schrijf-en-stilteweekend-november-geertje-couwenbergh-en-jasmijn-koelink.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR