BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Jasmijn Koelink - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Jasmijn Koelink
X-ORIGINAL-URL:https://jasmijnkoelink.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Jasmijn Koelink
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240724
DTEND;VALUE=DATE:20240725
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20240515T111553Z
LAST-MODIFIED:20240613T090848Z
UID:7900-1721779200-1721865599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:1 day retraite: The Work met yoga & adem
DESCRIPTION:The Work (Byron Katie) met Yoga & Adem\n\n\n\n\n\n1-Day-retreat met Jasmijn Koelink waarin jij verlichting kunt ervaren met yoga\, ademwerk en lessen uit The Work (Byron Katie) in retraite villa Maarn in de bossen op de Utrechtse Heuvelrug. Met gezonde vegetarisch voeding\, sauna\, buitenzwembad en ligweide. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \n\n\n\n\n  \nWanneer: woensdag 24 juli / 11.00 – 18.30 uur en optioneel te verlengen tot een 24-uur-retraite tot donderdag 25 juli / 11.00 uur \nWaar: Retraite villa in Maarn\, Utrechtseheuvelrug. \nWat: all inclusive dagprogramma met 3 lessen\, workshops of andere programmaonderdelen – 5 begeleide uren. Te verlengen tot 24-uur programma met 4 sessies – 7\,5 begeleide uren \nVoor wie: voor iedereen. Je hebt geen enkele ervaring nodig met yoga of ademwerk. Het enige wat je enorm van dienst zal zijn tijdens dit programma is een open geest. \nLees de blog: Waarom \nVerblijf 24-uur: volpension met vegetarisch biologische keuken. \nLogies: 1\, 2 en 3 persoonskamer met wastafel met gedeeld sanitair en camping met tentje of camper. \n  \nTarieven:\n1-day-retreat 11.00-18.30 uur: € 120\n24-uur-retreat 11.00-11.00 uur met de volgende toeslagen:\ndiner\, ontbijt\, sauna en extra les: € 50\nlogies opties: 2p-kamer € 60\, 1p-kamer € 100 (indien beschikbaar)\, Bell tent 2pk € 50\, Bell 1pk € 90 en camping € 40 \nRelax arrangement zonder programma: minus € 40 dag / € 60 24 uur \nMeer informatie\, foto’s of aanmelding klik hier\n  \nWelkom in de realiteit\, die altijd vriendelijker is dan wat je erover denkt\nOntdek wat zelfbevraging – in combinatie met ademwerk – voor je kan betekenen! Pak de bron van stress aan! Onder begeleiding van Jasmijn spoor je pijnlijke en beperkende gedachten op en bevraag je deze middels The Work van Byron Katie ©. The Work is meditatie. En iedereen met een open geest – lees bereidwilligheid – kan The Work doen. De methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid.​ \nEen nieuwe manier van vrijheid ervaren\nTijdens deze dag gebruik je je eigen levenservaring om díe specifieke overtuigingen die je dwars zitten te bevragen. Want zoals je waarschijnlijk al vermoed\, zijn je gedachten niet altijd noodzakelijk waar. Dit programma is voor iedereen die wat meer vrijheid willen ervaren. \nOnder begeleiding van simpele oefeningen vanuit The Work (en met de vier vragen en omkeringen) zul je ervaren dat je vrijheid niet ligt in het niet meer hebben van stressvolle gedachten – je vrijheid ís om deze belemmerende gedachten te bevragen en met begrip te benaderen\, waardoor je minder aan ze gehecht bent. Jasmijn brengt haar eigen expertise in tijdens deze unieke dag. Je zult ruimte ervaren door de opbouw en begeleiding om veilig\, ongecensureerd en ongegeneerd je geest op papier te zetten. \nMet meditatie en simpele yoga- en ademsessies voegt Jasmijn – yogadocent\, psycholoog en gecertificeerd facilitator van The Work – fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt. \nDeelnemers over dit programma:\n“Superwaardevol\, life changing zelfs!”\n“Wat een rijkdom om je eigen stressvolle gedachten op deze manier te bevragen! Het geeft een heel ander perspectief op hoe ik in elke situatie zelf meer verantwoordelijkheid kan nemen.”\n“Dank voor de heerlijke eerlijke voorbeelden; verfrissend.”\n“Ik leerde radicaal eerlijk en toch liefdevol naar mezelf te zijn\, ook in de moeilijkste onderwerpen.”\n“Het enthousiasme en veilige sfeer die je als begeleider bracht omdat dat mij hielp om mijn moeilijke gedachten en gevoel los te laten. Bedankt hiervoor.” \nHet programma kan er als volgt uitzien. \n1-Day programma\n11.00-11.30 opening: Circle of Hi!\n11.30-13.15 les en sharing\n13.30-14.00 lichte lunch\n14.30-16.00 les\n16.30-18.00 les en sharing\n​ \n24 uur programma\n19.00-20.00 diner\n20.00-21.00 avond wandeling en evt. zwemmen in het meer\n21.00-23.00 sauna en ontspanning\n08.00-09.00 les (door docent of teamlid)\n09.15-10.00 ontbijt\n10.00-10.30 sharing: Circle of Bye!\nVrije Tijd: sauna\, koudwatertobbe\, buitenzwembad en ligweide \nDocent Jasmijn Koelink:\n“In 2014 maakte ik kennis met The Work\, na wat voelt als een leven lang worstelen met gedachten als “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik ben niet interessant genoeg”. Ik maakte me altijd zorgen over wat anderen van me dachten\, hoe ze me zagen. En door The Work te doen\, misschien wel voor de eerste keer in mijn leven\, realiseerde ik me hoeveel deze gedachten me uitputten. \nIk geef al jaren yogaworkshops\, retreats en les in lerarenopleidingen en The Work voelt als de ontbrekende schakel. Een flexibele geest in een flexibel lichaam. Doordat ik door yoga stress in mijn lichaam herken en The Work leert mij dat er altijd een specifieke gedachte is die stress veroorzaakt. Ik ervaar hoe lichaam en geest met elkaar verband houden” Lees meer….. \nAl op adem komen voordat het programma begint kun je met deze gratis ademsessies met Jasmijn.\nAccommodatie: Retraite-vila Maarn \nWadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn.​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Klik op villa Maarn voor meer informatie over de accommodatie\, de bereikbaarheid en foto’s. \nExtra informatie over logies:\n– Er is voldoende sanitair in de accommodatie voor de gasten in kamers met wastafel en camping gasten.\n– Als je alleen komt en je kiest voor een gedeelde kamer word je in principe ingedeeld met gelijk geslacht.\n– Je kamerkeuze is te wijzigen zolang de kamers beschikbaar zijn\, dus je eventuele reispartner kan zich ook later nog opgeven. \n  \nCarpool \nAl jaren komen velen carpoolend van/naar onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij kijken mee naar logistieke carpoolmatches. \n\n\n\nBekijk de Carpool pagina voor aangeboden rijders en lifters. \nMeer informatie\, foto’s of aanmelding klik hier\nAanmelden \nKan via deze link: AANMELDEN \nVul het formulier in en verstuur. Je ontvangt direct je een automatische aanmeldingsbevestiging en binnen 2/3 dagen een bevestiging met factuur. Check je spam-mail als je na 3 dagen niets hebt ontvangen. Na betaling van je betaling is je boeking rond. \nDe retraite gaat door bij deelname van minimaal 8 personen. We informeren je per email zodra doorgang zeker is\, uiterlijk een week voor aanvang. Bij annulering door ons krijg je de (aan)betaling direct retour. \nLees meer over de details en prijzen van mijn one-day retreat en over de achtergronden van one day retreats.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/1-day-retraite-the-work-met-yoga-adem/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2024/05/Scherm­afbeelding-2024-05-15-om-12.56.11.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240723
DTEND;VALUE=DATE:20240724
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20240515T110533Z
LAST-MODIFIED:20240613T091147Z
UID:7896-1721692800-1721779199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:1 day retraite: Stressreductie met Yoga & Ademwerk - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Stressreductie met yoga & ademwerk\n\n\n\n\n\n1-Day-retreat met Fleur van Schuylenburch waarin jij stressreductie kunt ervaren met yoga en ademwerk in retraite villa Maarn in de bossen op de Utrechtse Heuvelrug. Met gezonde vegetarisch voeding\, sauna\, buitenzwembad en ligweide. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \n\n\n\n\n\n\nWanneer: dinsdag 23 juli / 11.00 – 18.30 uur en optioneel te verlengen tot een 24-uur-retraite tot woensdag 24 juli / 11.00 uur \nWaar: Retraite villa in Maarn\, Utrechtseheuvelrug. \nWat: all inclusive dagprogramma met 3 lessen\, workshops of andere programmaonderdelen – 5 begeleide uren. Te verlengen tot 24-uur programma met 4 sessies – 7\,5 begeleide uren \nVoor wie: voor iedereen. Je hebt geen enkele ervaring nodig met yoga of ademwerk.\nVerblijf 24-uur: volpension met vegetarisch biologische keuken. \nLogies: 1\, 2 en 3 persoonskamer met wastafel met gedeeld sanitair en camping met tentje of camper. \n\nMeer informatie\, foto’s of aanmelding klik hier\n\nTarieven:\n1-day-retreat 11.00-18.30 uur: € 120\n24-uur-retreat 11.00-11.00 uur met de volgende toeslagen:\ndiner\, ontbijt\, sauna en extra les: € 50\nlogies opties: 2p-kamer € 60\, 1p-kamer € 100 (indien beschikbaar)\, Bell tent 2pk € 50\, Bell 1pk € 90 en camping € 40 \nRelax arrangement zonder programma: minus € 40 dag / € 60 24 uur \nProgramma: een dag om op adem te komen\nErvaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende en verfrissend programma. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nHet programma kan er als volgt uitzien.\n1-Day programma \n11.00-11.30 opening: Circle of Hi!\n11.30-13.15 les en sharing\n13.30-14.00 lichte lunch\n14.30-16.00 les\n16.30-18.00 les en sharing\n​ \n24 uur programma\n19.00-20.00 diner\n20.00-21.00 avond wandeling en evt. zwemmen in het meer\n21.00-23.00 sauna en ontspanning\n08.00-09.00 les (door docent of teamlid)\n09.15-10.00 ontbijt\n10.00-10.30 sharing: Circle of Bye!\nVrije Tijd: sauna\, koudwatertobbe\, buitenzwembad en ligweide \nDocent Fleur van Schuylenburch:\nFleur is niet alleen yogadocente maar ook holistisch coach op het gebied van beweging\, levensstijl en voeding. Ze ondersteunt jou in het (her)vinden van een duurzame manier om je welbevinden te verbeteren. Ze stimuleert je om bewust in contact met jezelf te zijn en in je leven te staan\, zodat je vanuit je eigen kracht en op een veilige wijze kunt voortbewegen. Naast haar kennis over (plantaardige) voeding en een gezonde levensstijl kan Fleur je ook begeleiden om je adem te benutten zodat je veerkrachtig blijft in lichaam en geest. \nVoor Fleur is yoga een manier om in het moment te zijn. Ze ervaart bewust ademen als haar thuisbasis\, als een toevluchtsoord om zichzelf in balans te houden\, zodat ze ten volste kan leven. \nDeelnemers over Fleur:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis.”  \n\n“De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.” \n\n“Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.” \nAccommodatie: Retraite-vila Maarn \nWadend in ruimte en rust ligt het centrum op een beschut groot landgoed bij Maarn.​ De prachtige grote tuin rondom het gebouw heeft een zonnig beschut terras en diverse knusse hoekjes. Het buitenzwembad en de grasweide met ligstoelen nodigen uit om lekker veel buiten te doen en te zijn. Klik op Villa Maarn voor meer informatie over de accommodatie\, de bereikbaarheid en foto’s. \n  \nExtra informatie over logies:\n– Er is voldoende sanitair in de accommodatie voor de gasten in kamers met wastafel en camping gasten.\n– Als je alleen komt en je kiest voor een gedeelde kamer word je in principe ingedeeld met gelijk geslacht.\n– Je kamerkeuze is te wijzigen zolang de kamers beschikbaar zijn\, dus je eventuele reispartner kan zich ook later nog opgeven. \n  \nCarpool \nAl jaren komen velen carpoolend van/naar onze locaties. Bij aanmelding geef je op of je passagiers zoekt of wilt meerijden. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen. Wij kijken mee naar logistieke carpoolmatches. \nBekijk de Carpool pagina voor aangeboden rijders en lifters. \nMeer informatie\, foto’s of aanmelding klik hier\nAanmelden \nKan via deze link: AANMELDEN \nVul het formulier in en verstuur. Je ontvangt direct je een automatische aanmeldingsbevestiging en binnen 2/3 dagen een bevestiging met factuur. Check je spam-mail als je na 3 dagen niets hebt ontvangen. Na betaling van je betaling is je boeking rond. \nDe retraite gaat door bij deelname van minimaal 8 personen. We informeren je per email zodra doorgang zeker is\, uiterlijk een week voor aanvang. Bij annulering door ons krijg je de (aan)betaling direct retour. \n\nLees meer over de details en prijzen van mijn one-day retreat en over de achtergronden van one day retreats.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stressreductie-met-yoga-ademwerk/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2024/05/Scherm­afbeelding-2024-05-15-om-12.56.34.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231109
DTEND;VALUE=DATE:20231113
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20230808T145053Z
LAST-MODIFIED:20230808T145238Z
UID:7793-1699488000-1699833599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stressreductie met Yoga\, Adem & The Work
DESCRIPTION:Een verstillend weekend vol adem\, inzicht & innerlijke vrijheid\nTotal Stress Release lang weekend retreat met yoga\, adem & the work (van Byron Katie) met Jasmijn Koelink in retraite centrum Zeeveld in Castricum\, nabij zee. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, duin- en strandwandeling en optioneel massages. Even op adem komen met ontspanning (yin yoga en yoga nidra)\, (ademgeïnitieerde) beweging\, verdieping (The Work) en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nNeem een mini-vakantie in jezelf\nGun jezelf een paar dagen om te re-setten en ontdek wat de combinatie van adem\, yoga en The Work voor je kan betekenen. Geniet van de rust en verstilling – en laat je ontzorgen in retrate centrum Zeeveld ism Fit Body Mind! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit programma met Jasmijn Koelink – yogadocent\, ademcoach en gecertificeerd facilitator van The Work© – kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving\, programma en meer informatie\nProgramma:\nElke dag bestaat uit een meditatieve ochtendwandeling\, twee gezamenlijke sessies\, geleide uitwisselingen en een avondsessie. In de middag en avond is er volop ruimte om nieuwe inzichten en de uitwerkingen van je ademwerk te ervaren\, te lezen\, genieten van de omgeving\, te wandelen op het strand of te rusten. \nDit programma werkt met drie krachten: ademwerk\, yoga en The Work© om stress te verminderen\, zowel fysieke als mentale stress. \nBeter ademhalen\, minder stress\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze retraite leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze meerdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\n  \nThe Work© en stressreductie\nTijdens dit programma brengt Jasmijn oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. The Work© vermindert mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nOm meer rust in je hoofd te ervaren en ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping\, zal Jasmijn tijdens deze meerdaagse ook een workshop aanbieden over The Work©. Je leert je stressvolle gedachten bevragen aan de hand van de vier vragen en omkeringen van deze methode – welke heel praktisch is en je zelf direct gaat toepassen. \nDe methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid. \nOpen je geest en hart tijdens dit unieke verstillende programma en ervaar direct meer vrijheid\, ruimte en rust\nMet meditatie en simpele yoga- en ademsessies voegt Jasmijn fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt. \nYoga en stressreductie\nAdem geïnitieerde beweging \nIn de ochtendsessies maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. Deze sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in een sessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\n  \nDeelnemers over programma’s van Jasmijn:\nSuperwaardevol\, life changing zelfs! \nWat een rijkdom om je eigen stressvolle gedachten op deze manier te bevragen! Het geeft een heel ander perspectief op hoe ik in elke situatie zelf meer verantwoordelijkheid kan nemen. \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \nDank voor de heerlijke eerlijke voorbeelden; verfrissend. \nIk leerde radicaal eerlijk en toch liefdevol naar mezelf te zijn\, ook in de moeilijkste onderwerpen. \nHet enthousiasme en veilige sfeer die je als begeleider bracht omdat dat mij hielp om mijn moeilijke gedachten en gevoel los te laten. Bedankt hiervoor. \nHet heeft me veel inzicht gegeven in de beperkingen van mijn huidige handelswijze en de beschikbare ruimte om daarin stappen te zetten en situaties te veranderen. In plaats van te verwachten dat dit bij een ander vandaan zou moeten komen. \nHet was fijn om bezig te zijn met mijn eigen gedachtewereld en deze aandacht en ruimte te geven\, te ordenen en stuk los te laten met humor. \nJasmijn’s sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. \nIk heb nu meer ruimte voor de ander\, een open blik en compassie voor de ander en mezelf. \nIk heb meer inzicht gekregen. En bewust vanuit meerdere perspectieven blijven kijken naar dingen en situaties is zo waardevol. \n\nInschrijving en meer informatie over tarieven\, locatie en programma\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n‘The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangen houden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij\, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker\, levendiger en vrijer ervaar!’ \nAangeraden\nWil je je voorafgaand kennismaken met The Work of met Jasmijn? Dan kunnen de volgende bronnen je ondersteunen: \n\nLoving What Is van Byron Katie (in het Nederlands vertaald als Vier Vragen die je Leven Veranderen) is een fantastische manier om kennis te maken met The Work. Je kan ook het boek luisteren luisterboek.\nOm een introductie van The Work te krijgen kun je dit interview van Susan Piver met Byron Katie bekijken.\nZie The Work in actie met een van de honderden video’s die online staan. Hierdoor krijg je een direct beeld van hoe The Work werkt. Hier zijn een paar sessies in een aangemaakte playlist op YouTube. Alle sessies zijn een ingrijpend voorbeeld van zelfbevraging.\n\nAl op adem komen voordat het programma begint kun je met deze gratis ademsessies met Jasmijn. \nLees meer over de details en prijzen van mijn stressreductie weekend en over de achtergronden van stress reductie retreats. \nInschrijving en meer informatie
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stressreductie-adem-yoga-the-work/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/10/Schermafbeelding-2020-10-13-om-19.23.23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221114
DTEND;VALUE=DATE:20221118
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20220902T111530Z
LAST-MODIFIED:20221012T104731Z
UID:7671-1668384000-1668729599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stressreductie met Adem\, Yoga & The Work
DESCRIPTION:Een verstillend weekend vol adem\, inzicht & innerlijke vrijheid\nEen meerdaagse met Jasmijn Koelink in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even volledig tot rust komen tijdens deze adembevrijdende en ontspannende retreate met ademwerk\, ontspanning (yin yoga en yoga nidra)\, (ademgeïnitieerde) beweging\, verdieping (The Work) en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nNeem een mini-vakantie in jezelf\nGun jezelf een paar dagen om te re-setten en ontdek wat de combinatie van adem\, yoga en The Work voor je kan betekenen. Geniet van de rust en verstilling – en laat je ontzorgen in kuuroord De Schouw ism Fit Body Mind! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit programma met Jasmijn Koelink – yogadocent\, ademcoach en gecertificeerd facilitator van The Work© – kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving en meer informatie\nProgramma:\nElke dag bestaat uit een meditatieve ochtendwandeling\, twee gezamenlijke sessies\, geleide uitwisselingen en een avondsessie. In de middag en avond is er volop ruimte om nieuwe inzichten en de uitwerkingen van je ademwerk te ervaren\, te lezen\, genieten van de omgeving\, te wandelen op het strand of te rusten. \nDit programma werkt met drie krachten: ademwerk\, yoga en The Work© om stress te verminderen\, zowel fysieke als mentale stress. \nBeter ademhalen\, minder stress\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens deze retraite leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na deze meerdaagse een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\n  \nThe Work© en stressreductie\nTijdens dit programma brengt Jasmijn oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. The Work© vermindert mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nOm meer rust in je hoofd te ervaren en ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping\, zal Jasmijn tijdens deze meerdaagse ook een workshop aanbieden over The Work©. Je leert je stressvolle gedachten bevragen aan de hand van de vier vragen en omkeringen van deze methode – welke heel praktisch is en je zelf direct gaat toepassen. \nDe methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid. \nOpen je geest en hart tijdens dit unieke verstillende programma en ervaar direct meer vrijheid\, ruimte en rust\nMet meditatie en simpele yoga- en ademsessies voegt Jasmijn fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt. \nYoga en stressreductie\nAdem geïnitieerde beweging \nIn de ochtendsessies maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. Deze sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in een sessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\n  \nDeelnemers over programma’s van Jasmijn:\nSuperwaardevol\, life changing zelfs! \nWat een rijkdom om je eigen stressvolle gedachten op deze manier te bevragen! Het geeft een heel ander perspectief op hoe ik in elke situatie zelf meer verantwoordelijkheid kan nemen. \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \nDank voor de heerlijke eerlijke voorbeelden; verfrissend. \nIk leerde radicaal eerlijk en toch liefdevol naar mezelf te zijn\, ook in de moeilijkste onderwerpen. \nHet enthousiasme en veilige sfeer die je als begeleider bracht omdat dat mij hielp om mijn moeilijke gedachten en gevoel los te laten. Bedankt hiervoor. \nHet heeft me veel inzicht gegeven in de beperkingen van mijn huidige handelswijze en de beschikbare ruimte om daarin stappen te zetten en situaties te veranderen. In plaats van te verwachten dat dit bij een ander vandaan zou moeten komen. \nHet was fijn om bezig te zijn met mijn eigen gedachtewereld en deze aandacht en ruimte te geven\, te ordenen en stuk los te laten met humor. \nJasmijn’s sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. \nIk heb nu meer ruimte voor de ander\, een open blik en compassie voor de ander en mezelf. \nIk heb meer inzicht gekregen. En bewust vanuit meerdere perspectieven blijven kijken naar dingen en situaties is zo waardevol. \n\nInschrijving en meer informatie over tarieven\, locatie en programma\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n‘The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangen houden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij\, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker\, levendiger en vrijer ervaar!’ \nAangeraden\nWil je je voorafgaand kennismaken met The Work of met Jasmijn? Dan kunnen de volgende bronnen je ondersteunen: \n\nLoving What Is van Byron Katie (in het Nederlands vertaald als Vier Vragen die je Leven Veranderen) is een fantastische manier om kennis te maken met The Work. Je kan ook het boek luisteren luisterboek.\nOm een introductie van The Work te krijgen kun je dit interview van Susan Piver met Byron Katie bekijken.\nZie The Work in actie met een van de honderden video’s die online staan. Hierdoor krijg je een direct beeld van hoe The Work werkt. Hier zijn een paar sessies in een aangemaakte playlist op YouTube. Alle sessies zijn een ingrijpend voorbeeld van zelfbevraging.\n\nAl op adem komen voordat het programma begint kun je met deze gratis ademsessies met Jasmijn. \n  \nInschrijving en meer informatie
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stressreductie-met-adem-yoga-the-work/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/10/Schermafbeelding-2020-10-13-om-19.23.23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221021
DTEND;VALUE=DATE:20221024
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20220630T095509Z
LAST-MODIFIED:20220713T190222Z
UID:7594-1666310400-1666569599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stressreductie met Adem & The Work
DESCRIPTION:Een verstillend weekend vol adem\, inzicht & innerlijke vrijheid\nEen intensieve retraite met Jasmijn Koelink in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nBen je je bewust van pijnlijke patronen maar lukt het je niet goed om ze te doorbreken? Dan is deze retraite iets voor jou. Dompel jezelf onder en ontdek wat de combinatie van zelfbevraging\, adem en beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en laat je ontzorgen in het wellness centrum De Schouw – Zeeland! \nDe methode die Jasmijn hanteert is The Work© van Byron Katie\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Perfect voor deelnemers aan Jasmijn’s andere programma’s – perfect voor nieuwkomers. \nStressreductie retraite in het kort:\nPak de bron van stress aan! Onder begeleiding van Jasmijn spoor je pijnlijke en beperkende gedachten op en bevraag je deze middels The Work van Byron Katie ©. The Work is meditatie. En iedereen met een open geest – lees bereidwilligheid – kan The Work doen. De methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid. \nSchrijf je in voor dit programma\nDaar tref je ook prijzen\, tijden en informatie over de locatie. \nOpen je geest en hart tijdens dit unieke verstillende weekend en ervaar direct meer vrijheid\, ruimte en rust\nTijdens deze dagen kun je volledig ontspannen in toegankelijke ademsessies\, geleide meditaties en verrassende oefeningen. Het wellness centrum ontzorgt je in alledaagse voorzieningen. Je vertrekt met een heldere geest en een open hart. Geïnspireerd\, in verbinding met jezelf én anderen. \n  \nThe Work is een vorm van meditatie\nTijdens de retraite word je gewaar van je stressvolle gedachten – voor zover je dat nog niet was. Ik doe het niet goed\, mijn kinderen zouden naar me moeten luisteren\, de wereld gaat naar de knoppen\, ik heb niet genoeg geld\, mijn moeder heeft mijn leven verpest\, mijn partner zou me meer moeten waarderen – de lijst is eindeloos. Door dit soort gedachten op papier te zetten stabiliseer je ze\, en kun je ze vervolgens bevragen met vier simpele vragen en omkeringen. \nJe hebt geen enkele ervaring nodig met meditatie. Het enige wat je enorm van dienst zal zijn tijdens dit programma is een open geest. Deze methode is namelijk simpel maar radicaal\, op de meest liefdevolle manier die je je kunt voorstellen. \nWelkom in de realiteit\, die altijd vriendelijker is dan wat je erover denkt. \n  \nEen nieuwe manier van vrijheid ervaren\nTijdens dit weekend gebruik je je eigen levenservaring om díe specifieke overtuigingen die je dwars zitten te bevragen. Want zoals je waarschijnlijk al vermoed\, zijn je gedachten niet altijd noodzakelijk waar. Dit programma is voor iedereen die wat meer vrijheid willen ervaren. \n“In 2014 maakte ik kennis met The Work\, na wat voelt als een leven lang worstelen met gedachten als “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik ben niet interessant genoeg”. Ik maakte me altijd zorgen over wat anderen van me dachten\, hoe ze me zagen. En door The Work te doen\, misschien wel voor de eerste keer in mijn leven\, realiseerde ik me hoeveel deze gedachten me uitputten. \nIk geef al jaren yogaworkshops\, retreats en les in lerarenopleidingen en The Work voelt als de ontbrekende schakel. Een flexibele geest in een flexibel lichaam. Doordat ik door yoga stress in mijn lichaam herken en The Work leert mij dat er altijd een specifieke gedachte is die stress veroorzaakt. Ik ervaar hoe lichaam en geest met elkaar verband houden” ~ Jasmijn. \nOnder begeleiding van simpele oefeningen vanuit The Work (en met de vier vragen en omkeringen) zul je ervaren dat je vrijheid niet ligt in het niet meer hebben van stressvolle gedachten – je vrijheid ís om deze belemmerende gedachten te bevragen en met begrip te benaderen\, waardoor je minder aan ze gehecht bent. \nJasmijn brengt haar eigen expertise in tijdens dit unieke programma. Je zult ruimte ervaren door de opbouw en begeleiding om veilig\, ongecensureerd en ongegeneerd je geest op papier te zetten. \nMet meditatie en simpele yoga- en ademsessies voegt Jasmijn – yogadocent\, psycholoog en gecertificeerd facilitator van The Work – fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt. \n  \nThe Work – en meer. Ontdek hoe het drieluik van meditatie (in beweging)\, The Work en ademwerk je wereld kan veranderen.\n  \nDeelnemers over dit programma \nSuperwaardevol\, life changing zelfs! \nWat een rijkdom om je eigen stressvolle gedachten op deze manier te bevragen! Het geeft een heel ander perspectief op hoe ik in elke situatie zelf meer verantwoordelijkheid kan nemen. \nDank voor de heerlijke eerlijke voorbeelden; verfrissend. \nIk leerde radicaal eerlijk en toch liefdevol naar mezelf te zijn\, ook in de moeilijkste onderwerpen. \nHet enthousiasme en veilige sfeer die je als begeleider bracht omdat dat mij hielp om mijn moeilijke gedachten en gevoel los te laten. Bedankt hiervoor. \nHet heeft me veel inzicht gegeven in de beperkingen van mijn huidige handelswijze en de beschikbare ruimte om daarin stappen te zetten en situaties te veranderen. In plaats van te verwachten dat dit bij een ander vandaan zou moeten komen. \nHet was fijn om bezig te zijn met mijn eigen gedachtewereld en deze aandacht en ruimte te geven\, te ordenen en stuk los te laten met humor. \nJasmijn’s sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. \nIk heb nu meer ruimte voor de ander\, een open blik en compassie voor de ander en mezelf. \nIk heb meer inzicht gekregen. En bewust vanuit meerdere perspectieven blijven kijken naar dingen en situaties is zo waardevol. \n  \nAangeraden\nWil je je voorafgaand kennismaken met The Work of met Jasmijn? Dan kunnen de volgende bronnen je ondersteunen: \n\nLoving What Is van Byron Katie (in het Nederlands vertaald als Vier Vragen die je Leven Veranderen) is een fantastische manier om kennis te maken met The Work. Je kan ook het boek luisteren luisterboek.\nOm een introductie van The Work te krijgen kun je dit interview van Susan Piver met Byron Katie bekijken.\nZie The Work in actie met een van de honderden video’s die online staan. Hierdoor krijg je een direct beeld van hoe The Work werkt. Hier zijn een paar sessies in een aangemaakte playlist op YouTube. Alle sessies zijn een ingrijpend voorbeeld van zelfbevraging.\n\n  \nAl op adem komen voordat het programma begint kun je met deze gratis ademsessies met Jasmijn. \n  \nJa ik schrijf me in voor dit programma!\n  \nOver Jasmijn\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Ze is gecertificeerd facilitator van The Work. \n  \n \n‘The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangen houden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij\, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker\, levendiger en vrijer ervaar!’
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stressreductie-met-adem-the-work-3/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/10/Schermafbeelding-2020-10-13-om-19.23.23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220812
DTEND;VALUE=DATE:20220815
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20220215T201331Z
LAST-MODIFIED:20220321T144608Z
UID:7553-1660262400-1660521599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stressreductie met Adem & The Work
DESCRIPTION:Een verstillend weekend vol adem\, inzicht & innerlijke vrijheid\nEen intensieve retraite met Jasmijn Koelink in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nBen je je bewust van pijnlijke patronen maar lukt het je niet goed om ze te doorbreken? Dan is deze retraite iets voor jou. Dompel jezelf onder en ontdek wat de combinatie van zelfbevraging\, adem en beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en laat je ontzorgen in het wellness centrum De Schouw – Zeeland! \nDe methode die Jasmijn hanteert is The Work© van Byron Katie\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Perfect voor deelnemers aan Jasmijn’s andere programma’s – perfect voor nieuwkomers. \nStressreductie retraite in het kort:\nPak de bron van stress aan! Onder begeleiding van Jasmijn spoor je pijnlijke en beperkende gedachten op en bevraag je deze middels The Work van Byron Katie ©. The Work is meditatie. En iedereen met een open geest – lees bereidwilligheid – kan The Work doen. De methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid. \nSchrijf je in voor dit programma\nDaar tref je ook prijzen\, tijden en informatie over de locatie. \nOpen je geest en hart tijdens dit unieke verstillende weekend en ervaar direct meer vrijheid\, ruimte en rust\nTijdens deze dagen kun je volledig ontspannen in toegankelijke ademsessies\, geleide meditaties en verrassende oefeningen. Het wellness centrum ontzorgt je in alledaagse voorzieningen. Je vertrekt met een heldere geest en een open hart. Geïnspireerd\, in verbinding met jezelf én anderen. \n  \nThe Work is een vorm van meditatie\nTijdens de retraite word je gewaar van je stressvolle gedachten – voor zover je dat nog niet was. Ik doe het niet goed\, mijn kinderen zouden naar me moeten luisteren\, de wereld gaat naar de knoppen\, ik heb niet genoeg geld\, mijn moeder heeft mijn leven verpest\, mijn partner zou me meer moeten waarderen – de lijst is eindeloos. Door dit soort gedachten op papier te zetten stabiliseer je ze\, en kun je ze vervolgens bevragen met vier simpele vragen en omkeringen. \nJe hebt geen enkele ervaring nodig met meditatie. Het enige wat je enorm van dienst zal zijn tijdens dit programma is een open geest. Deze methode is namelijk simpel maar radicaal\, op de meest liefdevolle manier die je je kunt voorstellen. \nWelkom in de realiteit\, die altijd vriendelijker is dan wat je erover denkt. \n  \nEen nieuwe manier van vrijheid ervaren\nTijdens dit weekend gebruik je je eigen levenservaring om díe specifieke overtuigingen die je dwars zitten te bevragen. Want zoals je waarschijnlijk al vermoed\, zijn je gedachten niet altijd noodzakelijk waar. Dit programma is voor iedereen die wat meer vrijheid willen ervaren. \n“In 2014 maakte ik kennis met The Work\, na wat voelt als een leven lang worstelen met gedachten als “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik ben niet interessant genoeg”. Ik maakte me altijd zorgen over wat anderen van me dachten\, hoe ze me zagen. En door The Work te doen\, misschien wel voor de eerste keer in mijn leven\, realiseerde ik me hoeveel deze gedachten me uitputten. \nIk geef al jaren yogaworkshops\, retreats en les in lerarenopleidingen en The Work voelt als de ontbrekende schakel. Een flexibele geest in een flexibel lichaam. Doordat ik door yoga stress in mijn lichaam herken en The Work leert mij dat er altijd een specifieke gedachte is die stress veroorzaakt. Ik ervaar hoe lichaam en geest met elkaar verband houden” ~ Jasmijn. \nOnder begeleiding van simpele oefeningen vanuit The Work (en met de vier vragen en omkeringen) zul je ervaren dat je vrijheid niet ligt in het niet meer hebben van stressvolle gedachten – je vrijheid ís om deze belemmerende gedachten te bevragen en met begrip te benaderen\, waardoor je minder aan ze gehecht bent. \nJasmijn brengt haar eigen expertise in tijdens dit unieke programma. Je zult ruimte ervaren door de opbouw en begeleiding om veilig\, ongecensureerd en ongegeneerd je geest op papier te zetten. \nMet meditatie en simpele yoga- en ademsessies voegt Jasmijn – yogadocent\, psycholoog en gecertificeerd facilitator van The Work – fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt. \n  \nThe Work – en meer. Ontdek hoe het drieluik van meditatie (in beweging)\, The Work en ademwerk je wereld kan veranderen.\n  \nDeelnemers over dit programma \nSuperwaardevol\, life changing zelfs! \nWat een rijkdom om je eigen stressvolle gedachten op deze manier te bevragen! Het geeft een heel ander perspectief op hoe ik in elke situatie zelf meer verantwoordelijkheid kan nemen. \nDank voor de heerlijke eerlijke voorbeelden; verfrissend. \nIk leerde radicaal eerlijk en toch liefdevol naar mezelf te zijn\, ook in de moeilijkste onderwerpen. \nHet enthousiasme en veilige sfeer die je als begeleider bracht omdat dat mij hielp om mijn moeilijke gedachten en gevoel los te laten. Bedankt hiervoor. \nHet heeft me veel inzicht gegeven in de beperkingen van mijn huidige handelswijze en de beschikbare ruimte om daarin stappen te zetten en situaties te veranderen. In plaats van te verwachten dat dit bij een ander vandaan zou moeten komen. \nHet was fijn om bezig te zijn met mijn eigen gedachtewereld en deze aandacht en ruimte te geven\, te ordenen en stuk los te laten met humor. \nJasmijn’s sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. \nIk heb nu meer ruimte voor de ander\, een open blik en compassie voor de ander en mezelf. \nIk heb meer inzicht gekregen. En bewust vanuit meerdere perspectieven blijven kijken naar dingen en situaties is zo waardevol. \n  \nAangeraden\nWil je je voorafgaand kennismaken met The Work of met Jasmijn? Dan kunnen de volgende bronnen je ondersteunen: \n\nLoving What Is van Byron Katie (in het Nederlands vertaald als Vier Vragen die je Leven Veranderen) is een fantastische manier om kennis te maken met The Work. Je kan ook het boek luisteren luisterboek.\nOm een introductie van The Work te krijgen kun je dit interview van Susan Piver met Byron Katie bekijken.\nZie The Work in actie met een van de honderden video’s die online staan. Hierdoor krijg je een direct beeld van hoe The Work werkt. Hier zijn een paar sessies in een aangemaakte playlist op YouTube. Alle sessies zijn een ingrijpend voorbeeld van zelfbevraging.\n\n  \nAl op adem komen voordat het programma begint kun je met deze gratis ademsessies met Jasmijn. \n  \nJa ik schrijf me in voor dit programma!\n  \nOver Jasmijn\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Ze is gecertificeerd facilitator van The Work. \n  \n \n‘The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangen houden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij\, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker\, levendiger en vrijer ervaar!’
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stressreductie-met-adem-the-work-2/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/10/Schermafbeelding-2020-10-13-om-19.23.23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220204
DTEND;VALUE=DATE:20220207
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20211201T125337Z
LAST-MODIFIED:20211201T130226Z
UID:7508-1643932800-1644191999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stressreductie met Adem & The Work
DESCRIPTION:Een verstillend weekend vol adem\, inzicht & (innerlijke) vrijheid\nEen intensieve retreat met Jasmijn Koelink in een retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nBen je je bewust van pijnlijke patronen maar lukt het je niet goed om ze te doorbreken? Dan is deze retraite iets voor jou. Dompel jezelf onder en ontdek wat de combinatie van zelfbevraging\, adem en beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en laat je ontzorgen in het wellness centrum De Schouw – Zeeland! \nDe methode die Jasmijn hanteert is The Work© van Byron Katie\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Perfect voor deelnemers aan Jasmijn’s andere programma’s – perfect voor nieuwkomers. \nStressreductie retraite in het kort:\nPak de bron van stress aan! Onder begeleiding van Jasmijn spoor je pijnlijke en beperkende gedachten op en bevraag je deze middels The Work van Byron Katie ©. The Work is meditatie. En iedereen met een open geest – lees bereidwilligheid – kan The Work doen. De methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid. \nSchrijf je in voor dit programma\nDaar tref je ook prijzen\, tijden en informatie over de locatie. \nOpen je geest en hart tijdens dit unieke verstillende weekend en ervaar direct meer vrijheid\, vreugde en rust\nTijdens deze dagen kun je volledig ontspannen in toegankelijke ademsessies\, geleide meditaties en verrassende oefeningen. Het wellness centrum ontzorgt je in alledaagse voorzieningen. Je vertrekt met een heldere geest en een open hart. Geïnspireerd\, in verbinding met jezelf én anderen. \n  \nThe Work is een vorm van meditatie\nTijdens de retraite word je gewaar van je stressvolle gedachten – voor zover je dat nog niet was. Ik doe het niet goed\, mijn kinderen zouden naar me moeten luisteren\, de wereld gaat naar de knoppen\, ik heb niet genoeg geld\, mijn moeder heeft mijn leven verpest\, mijn partner zou me meer moeten waarderen – de lijst is eindeloos. Door dit soort gedachten op papier te zetten stabiliseer je ze\, en kun je ze vervolgens bevragen met vier simpele vragen en omkeringen. \nJe hebt geen enkele ervaring nodig met meditatie. Het enige wat je enorm van dienst zal zijn tijdens dit programma is een open geest. Deze methode is namelijk simpel maar radicaal\, op de meest liefdevolle manier die je je kunt voorstellen. \nWelkom in de realiteit\, die altijd vriendelijker is dan wat je erover denkt. \n  \nEen nieuwe manier van vrijheid ervaren\nTijdens dit weekend gebruik je je eigen levenservaring om díe specifieke overtuigingen die je dwars zitten te bevragen. Want zoals je waarschijnlijk al vermoed\, zijn je gedachten niet altijd noodzakelijk waar. Dit programma is voor iedereen die wat meer vrijheid willen ervaren. \n“In 2014 maakte ik kennis met The Work\, na wat voelt als een leven lang worstelen met gedachten als “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik ben niet interessant genoeg”. Ik maakte me altijd zorgen over wat anderen van me dachten\, hoe ze me zagen. En door The Work te doen\, misschien wel voor de eerste keer in mijn leven\, realiseerde ik me hoeveel deze gedachten me uitputten. \nIk geef al jaren yogaworkshops\, retreats en les in lerarenopleidingen en The Work voelt als de ontbrekende schakel. Een flexibele geest in een flexibel lichaam. Doordat ik door yoga stress in mijn lichaam herken en The Work leert mij dat er altijd een specifieke gedachte is die stress veroorzaakt. Ik ervaar hoe lichaam en geest met elkaar verband houden” ~ Jasmijn. \nOnder begeleiding van simpele oefeningen vanuit The Work (en met de vier vragen en omkeringen) zul je ervaren dat je vrijheid niet ligt in het niet meer hebben van stressvolle gedachten – je vrijheid ís om deze belemmerende gedachten te bevragen en met begrip te benaderen\, waardoor je minder aan ze gehecht bent. \nJasmijn brengt haar eigen expertise in tijdens dit unieke programma. Je zult ruimte ervaren door de opbouw en begeleiding om veilig\, ongecensureerd en ongegeneerd je geest op papier te zetten. \nMet meditatie en simpele yoga- en ademsessies voegt Jasmijn – yogadocent\, psycholoog en gecertificeerd facilitator van The Work – fysieke ontspanning en verdieping toe die het bevragen van je gedachten zoveel meer moeiteloos maakt. \n  \nThe Work – en meer. Ontdek hoe het drieluik van meditatie (in beweging)\, The Work en ademwerk je wereld kan veranderen.\n  \nDeelnemers over dit programma \nSuperwaardevol\, life changing zelfs! \nWat een rijkdom om je eigen stressvolle gedachten op deze manier te bevragen! Het geeft een heel ander perspectief op hoe ik in elke situatie zelf meer verantwoordelijkheid kan nemen. \nDank voor de heerlijke eerlijke voorbeelden; verfrissend. \nIk leerde radicaal eerlijk en toch liefdevol naar mezelf te zijn\, ook in de moeilijkste onderwerpen. \nHet enthousiasme en veilige sfeer die je als begeleider bracht omdat dat mij hielp om mijn moeilijke gedachten en gevoel los te laten. Bedankt hiervoor. \nHet heeft me veel inzicht gegeven in de beperkingen van mijn huidige handelswijze en de beschikbare ruimte om daarin stappen te zetten en situaties te veranderen. In plaats van te verwachten dat dit bij een ander vandaan zou moeten komen. \nHet was fijn om bezig te zijn met mijn eigen gedachtewereld en deze aandacht en ruimte te geven\, te ordenen en stuk los te laten met humor. \nJasmijn’s sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. \nIk heb nu meer ruimte voor de ander\, een open blik en compassie voor de ander en mezelf. \nIk heb meer inzicht gekregen. En bewust vanuit meerdere perspectieven blijven kijken naar dingen en situaties is zo waardevol. \n  \nAangeraden\nWil je je voorafgaand kennismaken met The Work of met Jasmijn? Dan kunnen de volgende bronnen je ondersteunen: \n\nLoving What Is van Byron Katie (in het Nederlands vertaald als Vier Vragen die je Leven Veranderen) is een fantastische manier om kennis te maken met The Work. Je kan ook het boek luisteren luisterboek.\nOm een introductie van The Work te krijgen kun je dit interview van Susan Piver met Byron Katie bekijken.\nZie The Work in actie met een van de honderden video’s die online staan. Hierdoor krijg je een direct beeld van hoe The Work werkt. Hier zijn een paar sessies in een aangemaakte playlist op YouTube. Alle sessies zijn een ingrijpend voorbeeld van zelfbevraging.\n\n  \nAl op adem komen voordat het programma begint kun je met deze gratis ademsessies met Jasmijn. \n  \nJa ik schrijf me in voor dit programma!\n  \nOver Jasmijn\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Ze is gecertificeerd facilitator van The Work. \n  \n \n‘The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangen houden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij\, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker\, levendiger en vrijer ervaar!’
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stressreductie-met-adem-the-work/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/10/Schermafbeelding-2020-10-13-om-19.23.23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20210917
DTEND;VALUE=DATE:20210920
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20210607T101401Z
LAST-MODIFIED:20210916T085941Z
UID:7423-1631836800-1632095999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stress-reductie weekend met Yoga & Ademwerk (VOL)
DESCRIPTION:Yoga & Ademwerk Weekend ism Fit Body Mind\nRetraite met Jasmijn Koelink in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nWAAROM EEN (YOGA)WEEKEND\nErvaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nSTRESS REDUCTIE DOOR ADEMHALING\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stressymptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \n​Dit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over het strand\, een massage nemen of te rusten. \n​Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als ‘special’ zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag\, niets moet! \nHET PROGRAMMA\nVrijdag: beter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdag direct met enkele ademhalingstechnieken en simpele bewegingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol zelfvertrouwen het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nZaterdag yang: adem geïnitieerde beweging \nDeze krachtige workshop bevat een eenvoudige opeenvolging van houdingen en bewegingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn van verschillende niveaus voor verschillende lichamen of aan te passen naar hoe je je op dat moment voelt. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. Voor iedereen toegankelijk. \nZondag yin: cultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nDe nadruk in deze sessie ligt niet op spierversterking\, juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Deze beoefening cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Daarbij worden verschillende ademhalingstechnieken ingezet voor een diepere (ontspannende) ervaring. \n​Open workshop: Yin Yoga met tennisballen\, ervaar diepere ontspanning \nWanneer je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, kan je lichaam ongemerkt verkrampen. Met gebruik van tennisballen leer je om spanning en pijn los te laten: een techniek van diepe bindweefsel ontspanning. Ook bevrijdt het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \n​Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Ook voor zwangere vrouwen \n  \nOpen workshop: vraag je stress vrij middels The Work van Byron Katie ©. \nNaast dat adem bevrijdend werk op stress kun je de bron van stress ook anders aanpakken. Onder begeleiding van Jasmijn spoor je pijnlijke en beperkende gedachten op en bevraag je deze middels The Work van Byron Katie ©. The Work is meditatie. En iedereen met een open geest – lees bereidwilligheid – kan The Work doen. De methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid. \nSinds 2014 is Jasmijn erg enthousiast beoefenaar van The Work. Na ruim 600 opleidingsuren is Jasmijn nu vanaf mei 2021 een gecertificeerd facilitator van The Work. \nIn deze workshop begeleidt Jasmijn je door een simpele maar krachtige oefening van The Work. \n  \n“The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangen houden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij\, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker\, levendiger en vrijer ervaar!” \n\nOVER JASMIJN\nYogadocent en psychologe Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar sessies tijdens dit weekend zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar sessies. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. Ze is sinds mei 2021 een gecertificeerd facilitator van The Work© . \n\nSCHRIJF JE IN EN KOM OP ADEM\nVia de website van Fit Body Mind lees je meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen. \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stress-reductie-weekend-met-yoga-ademwerk-3/
CATEGORIES:Agenda,Retraite,retraites,Workshops & Weekends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20210625
DTEND;VALUE=DATE:20210628
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20210607T100458Z
LAST-MODIFIED:20210607T100458Z
UID:7421-1624579200-1624838399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stress-reductie weekend met Yoga & Ademwerk
DESCRIPTION:Yoga & Ademwerk Weekend ism Fit Body Mind\nRetraite met Jasmijn Koelink in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nWAAROM EEN (YOGA)WEEKEND\nErvaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nSTRESS REDUCTIE DOOR ADEMHALING\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stressymptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \n​Dit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over het strand\, een massage nemen of te rusten. \n​Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als ‘special’ zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag\, niets moet! \nHET PROGRAMMA\nVrijdag: beter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdag direct met enkele ademhalingstechnieken en simpele bewegingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol zelfvertrouwen het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nZaterdag yang: adem geïnitieerde beweging \nDeze krachtige workshop bevat een eenvoudige opeenvolging van houdingen en bewegingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn van verschillende niveaus voor verschillende lichamen of aan te passen naar hoe je je op dat moment voelt. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. Voor iedereen toegankelijk. \nZondag yin: cultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nDe nadruk in deze sessie ligt niet op spierversterking\, juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Deze beoefening cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Daarbij worden verschillende ademhalingstechnieken ingezet voor een diepere (ontspannende) ervaring. \n​Open workshop: Yin Yoga met tennisballen\, ervaar diepere ontspanning \nWanneer je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, kan je lichaam ongemerkt verkrampen. Met gebruik van tennisballen leer je om spanning en pijn los te laten: een techniek van diepe bindweefsel ontspanning. Ook bevrijdt het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \n​Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Ook voor zwangere vrouwen \n  \nOpen workshop: vraag je stress vrij middels The Work van Byron Katie ©. \nNaast dat adem bevrijdend werk op stress kun je de bron van stress ook anders aanpakken. Onder begeleiding van Jasmijn spoor je pijnlijke en beperkende gedachten op en bevraag je deze middels The Work van Byron Katie ©. The Work is meditatie. En iedereen met een open geest – lees bereidwilligheid – kan The Work doen. De methode is simpel\, direct toepasbaar en diep persoonlijk werk. Het stelt je in staat om toegang te krijgen tot je eigen innerlijke wijsheid – die altijd voor je beschikbaar is en niet afhankelijk van andermans wijsheid. \nSinds 2014 is Jasmijn erg enthousiast beoefenaar van The Work. Na ruim 600 opleidingsuren is Jasmijn nu vanaf mei 2021 een gecertificeerd facilitator van The Work. \nIn deze workshop begeleidt Jasmijn je door een simpele maar krachtige oefening van The Work. \n  \n“The Work zie ik als een yoga beoefening voor mijn geest. Ik merk de neigingen van mijn geest op en hoe ze mij klein en gevangen houden in oude denkpatronen en beschermingsmechanismen. Ik bevraag mijn stressvolle gedachten vrij\, en mijn lichaam volgt. Voor mij dé manier waarop ik yoga van de mat in mijn dagelijks leven breng – die ik steeds meer als vriendelijker\, levendiger en vrijer ervaar!” \n\nOVER JASMIJN\nYogadocent en psychologe Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar sessies tijdens dit weekend zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar sessies. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. Ze is sinds mei 2021 een gecertificeerd facilitator van The Work© . \n\nSCHRIJF JE IN EN KOM OP ADEM\nVia de website van Fit Body Mind lees je meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen. \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stress-reductie-weekend-met-yoga-ademwerk/
CATEGORIES:Agenda,Retraite,retraites,Workshops & Weekends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20191108
DTEND;VALUE=DATE:20191111
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20190130T173307Z
LAST-MODIFIED:20190516T193226Z
UID:3805-1573171200-1573430399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stress-reductie met Yoga & Adem
DESCRIPTION:Yogaweekend ism Fit Body Mind\nRetraite met Jasmijn Koelink in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nWaarom een weekend?\nErvaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \n​Stress reductie door ademhaling\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stressymptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \n​Dit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over het strand\, een massage nemen of te rusten. \n​Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als ‘special’ zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag\, niets moet! \nHet Programma\nVrijdag: beter ademhalen\, minder stress. \nJe begint vrijdag direct met enkele ademhalingstechnieken en simpele bewegingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol zelfvertrouwen het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nZaterdag yang: adem geïnitieerde beweging. \nDeze krachtige workshop bevat een eenvoudige opeenvolging van houdingen en bewegingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn van verschillende niveaus voor verschillende lichamen of aan te passen naar hoe je je op dat moment voelt. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. Voor iedereen toegankelijk. \nZondag yin: cultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave. \nDe nadruk in deze sessie ligt niet op spierversterking\, juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Deze beoefening cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Daarbij worden verschillende ademhalingstechnieken ingezet voor een diepere (ontspannende) ervaring. \n​Open workshop: Yin Yoga met tennisballen. \nWanneer je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, kan je lichaam ongemerkt verkrampen. Met gebruik van tennisballen leer je om spanning en pijn los te laten: een techniek van diepe bindweefsel ontspanning. Ook bevrijdt het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \n​Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Ook voor zwangere vrouwen \nSCHRIJF JE HIER IN EN KOM OP ADEM\nVia de website van Fit Body Mind lees je meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stress-reductieweekend-met-yoga-adem-2/
CATEGORIES:Agenda,Retraite,retraites,Workshops & Weekends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2016/11/jasmijn-yin-flow.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20190809
DTEND;VALUE=DATE:20190812
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20190130T173032Z
LAST-MODIFIED:20190807T085752Z
UID:3802-1565308800-1565567999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Stress-reductie met Yoga & Adem (VOL)
DESCRIPTION:Yogaweekend ism Fit Body Mind\nRetraite met Jasmijn Koelink in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding\, sauna’s\, hottub\, buitenzwembad\, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning\, beweging\, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. \nWaarom een weekend?\nErvaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \n​Stress reductie door ademhaling\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stressymptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \n​Dit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over het strand\, een massage nemen of te rusten. \n​Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als ‘special’ zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag\, niets moet! \nHet Programma\nVrijdag: beter ademhalen\, minder stress. \nJe begint vrijdag direct met enkele ademhalingstechnieken en simpele bewegingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol zelfvertrouwen het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nZaterdag yang: adem geïnitieerde beweging. \nDeze krachtige workshop bevat een eenvoudige opeenvolging van houdingen en bewegingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn van verschillende niveaus voor verschillende lichamen of aan te passen naar hoe je je op dat moment voelt. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. Voor iedereen toegankelijk. \nZondag yin: cultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave. \nDe nadruk in deze sessie ligt niet op spierversterking\, juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Deze beoefening cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Daarbij worden verschillende ademhalingstechnieken ingezet voor een diepere (ontspannende) ervaring. \n​Open workshop: Yin Yoga met tennisballen. \nWanneer je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, kan je lichaam ongemerkt verkrampen. Met gebruik van tennisballen leer je om spanning en pijn los te laten: een techniek van diepe bindweefsel ontspanning. Ook bevrijdt het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \n​Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Ook voor zwangere vrouwen \nSchrijf je nu in voor dit weekend\nOp de website van Fit Body Mind kun je meer informatie vinden over o.a. prijzen en kamertypen.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/stress-reductieweekend-met-yoga-adem/
CATEGORIES:Agenda,Retraite,retraites,Workshops & Weekends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2016/11/jasmijn-yin-flow.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180817
DTEND;VALUE=DATE:20180820
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20180425T190503Z
LAST-MODIFIED:20180607T095401Z
UID:2133-1534464000-1534723199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:WEEKEND ZEELAND: STRESS-VERMINDERING MET ADEM EN YOGA
DESCRIPTION:Ontspan en verfris met Jasmijn Koelink\n\n\nErvaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stressymptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over het strand\, een massage nemen of te rusten. \nDeze retraite is georganiseerd door FITBODYMIND\, onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als ‘special’ zijn er workshops van de andere docenten. \nHet motto is: alles mag\, niets moet! \nWORKSHOPS\nVrijdag: beter ademhalen\, minder stress. \nJe begint vrijdag direct met enkele ademhalingstechnieken en simpele bewegingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol zelfvertrouwen het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nZaterdag: hatha – adem geïnitieerde beweging. \nDeze krachtige workshop bevat een eenvoudige opeenvolging van houdingen en bewegingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn van verschillende niveaus voor verschillende lichamen of aan te passen naar hoe je je op dat moment voelt. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. Voor iedereen toegankelijk. \nZondag: yin – cultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave. \nDe nadruk in deze sessie ligt niet op spierversterking\, juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Deze beoefening cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Daarbij worden verschillende ademhalingstechnieken ingezet voor een diepere (ontspannende) ervaring. \n​Open workshop: Yin Yoga met tennisballen. \n \nWanneer je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, kan je lichaam ongemerkt verkrampen. Met gebruik van tennisballen leer je om spanning en pijn los te laten: een techniek van diepe bindweefsel ontspanning. Ook bevrijdt het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \n​Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Ook voor zwangere vrouwen. \n MEER INFORMATIE EN INSCHRIJVING \nProgramma\nHet programma ziet er ongeveer als volgt uit: \nDag 1\n17.00 aankomst\n18.00 opening\n18.30 yoga\n19.30 diner\n21.00 vrije tijd: sauna\, chillen \nDag 2\n08.00 yoga (open workshop)\n09.00 ontbijt\n10.30 yoga\n12.30 lunch\n13.30 vrije tijd: wandelen/wellness\n18.30 diner\n20.00 volgt (open workshop)\n21.30 vrije tijd: sauna\, chillen \nDag 3\n08.00 yoga (open workshop)\n09.00 ontbijt\n10.30 yoga\n12.00 vrije tijd: wandelen/wellness\n13.00 lunch\n14.30 mindful afsluiting\n15.00 bye \nVrije tijd\nOok buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Tijd voor jezelf! Maar ook voor beweging\, verdieping\, verwerking\, verstilling\, ontmoeting en voor de natuur. \nOp deze prachtige locatie kun je genieten van massage\, sauna\, zwembad en zonnebank. Maar je kunt ook lekker uitwaaien aan het strand\, fietsen op een leenfiets\, lekker onderuit met een boek of chillen in de woonkamer of op het terras. \nMassage\nBehandelingen worden verzorgd door onze eigen masseur. Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs. Je kunt je terplekke inschrijven. \nWeekend details\n\nVerblijf: logies met volpension.\nMaaltijden: vegetarische keuken.\nKamers: 1\, 2 en 3/4 persoons\, groepszaal en tentje.\nProgramma: 3 yang lessen en 3 open workshops.\nWellness: sauna’s\, warmwaterbad\, voetenbad\, zonnebank\, buitenzwembad en ligweide.\nVrije tijd: wandelen\, wellness en relaxen.\nOptioneel: massage\, privé-coaching.\nAccommodatie: retraite wellnes centrum De Schouw (tussen Zierikzee/Renesse)\nPrijzen: tussen € 250 en € 415\nWie: alle niveaus \n\n\n\n MEER INFORMATIE EN INSCHRIJVING
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/weekend-zeeland/
CATEGORIES:Agenda,Retraite,Workshops & Weekends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2016/11/mudra-yin-balls-kopie-e1528364453227.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180413
DTEND;VALUE=DATE:20180416
DTSTAMP:20260518T140700
CREATED:20171222T165832Z
LAST-MODIFIED:20180301T100101Z
UID:2082-1523577600-1523836799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:WEEKEND ZEELAND: YOGA EN STRESS VERMINDERING.
DESCRIPTION:Ontspan en verfris met Jasmijn Koelink\nErvaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stressymptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over het strand\, een massage nemen of te rusten. \n  \nWorkshops\nVrijdag: beter ademhalen\, minder stress.\nJe begint vrijdag direct met enkele ademhalingstechnieken en simpele bewegingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol zelfvertrouwen het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nZaterdag yang: adem geïnitieerde beweging.\nDeze krachtige workshop bevat een eenvoudige opeenvolging van houdingen en bewegingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn van verschillende niveaus voor verschillende lichamen of aan te passen naar hoe je je op dat moment voelt. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. Voor iedereen toegankelijk. \nZondag yin: cultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave.\nDe nadruk in deze sessie ligt niet op spierversterking\, juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Deze beoefening cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Daarbij worden verschillende ademhalingstechnieken ingezet voor een diepere (ontspannende) ervaring. \n​\nOpen workshop: Yin Yoga met tennisballen.\nWanneer je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, kan je lichaam ongemerkt verkrampen. Met gebruik van tennisballen leer je om spanning en pijn los te laten: een techniek van diepe bindweefsel ontspanning. Ook bevrijdt het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \nErvaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nDeze workshop is voor iedereen toegankelijk. Ook voor zwangere vrouwen. \nMeer informatie & Inschrijving via Fit Body & Mind.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/weekend-zeeland-yoga-en-stress-vermindering-2/
CATEGORIES:Agenda,Retraite,Workshops & Weekends
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2016/11/Blog_StressVerlagen.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR