BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Jasmijn Koelink - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Jasmijn Koelink
X-ORIGINAL-URL:https://jasmijnkoelink.com
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Jasmijn Koelink
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260109
DTEND;VALUE=DATE:20260112
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20240926T095809Z
LAST-MODIFIED:20251212T202918Z
UID:7924-1767916800-1768175999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info locatie\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-weekend-3/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251219
DTEND;VALUE=DATE:20251222
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20240926T103830Z
LAST-MODIFIED:20241210T103703Z
UID:7932-1766102400-1766361599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen en houdingen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. Dit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe leert om sneller en dieper te ontspannen in dit programma\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het klooster verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-13/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251128
DTEND;VALUE=DATE:20251201
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20250308T105558Z
LAST-MODIFIED:20250308T105558Z
UID:8001-1764288000-1764547199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-11/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250716
DTEND;VALUE=DATE:20250721
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20240926T103551Z
LAST-MODIFIED:20241210T103922Z
UID:7930-1752624000-1753055999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom volledig tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit programma iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling en/of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het programma verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elke retraite van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info\n\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met haar kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite-6/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250613
DTEND;VALUE=DATE:20250616
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20240926T095703Z
LAST-MODIFIED:20241210T102828Z
UID:7922-1749772800-1750031999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-weekend-2/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250502
DTEND;VALUE=DATE:20250505
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20240926T102456Z
LAST-MODIFIED:20241210T102709Z
UID:7926-1746144000-1746403199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen en houdingen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. Dit programma is geschikt voor iedereen\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe leert om sneller en dieper te ontspannen in dit programma\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het klooster verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor iedereen\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-11/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250221
DTEND;VALUE=DATE:20250224
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20240926T095522Z
LAST-MODIFIED:20241210T102755Z
UID:7920-1740096000-1740355199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat (indien gewenst). Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale\, dagelijkse’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen en/of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, is de beleving elke keer weer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met effectieve ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen/houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nSpanning loslaten \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nIn dit weekend leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integreert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor haar geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct met Jasmijn kennismaken. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilte-weekend/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241216
DTEND;VALUE=DATE:20241221
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20230713T101919Z
LAST-MODIFIED:20240416T132651Z
UID:7769-1734307200-1734739199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom volledig tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit programma iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving voor een 5 daagse ontspanning\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nOm ook meer rust in je hoofd te ervaren en ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping\, zal Jasmijn tijdens deze meerdaagse ook een korte (vrijblijvende) workshop aanbieden over The Work©. Je leert je stressvolle gedachten bevragen aan de hand van de vier vragen en omkeringen van deze methode – welke heel praktisch is en je zelf direct kan toepassen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het programma verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk programma van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info locatie en tarieven\n\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite-5/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241101
DTEND;VALUE=DATE:20241104
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20230713T102552Z
LAST-MODIFIED:20231023T132916Z
UID:7775-1730419200-1730678399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-10/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240906
DTEND;VALUE=DATE:20240909
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20230713T115111Z
LAST-MODIFIED:20240722T104800Z
UID:7785-1725580800-1725839999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info locatie\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-10/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240802
DTEND;VALUE=DATE:20240805
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20230713T102434Z
LAST-MODIFIED:20240515T103925Z
UID:7773-1722556800-1722815999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-9/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240614
DTEND;VALUE=DATE:20240617
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20230713T114851Z
LAST-MODIFIED:20240515T103840Z
UID:7783-1718323200-1718582399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend - gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info over locatie en tarieven\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-9/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240429
DTEND;VALUE=DATE:20240504
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20230713T101707Z
LAST-MODIFIED:20240304T090820Z
UID:7767-1714348800-1714780799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom volledig tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit programma iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving voor een 5 daagse ontspanning\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nOm ook meer rust in je hoofd te ervaren en ruimte voor nieuwe inzichten en verdieping\, zal Jasmijn tijdens deze meerdaagse ook een korte (vrijblijvende) workshop aanbieden over The Work©. Je leert je stressvolle gedachten bevragen aan de hand van de vier vragen en omkeringen van deze methode – welke heel praktisch is en je zelf direct kan toepassen. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het programma verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk programma van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘De betrouwbaarheid van Jasmijn geeft vertrouwen om te volgen\, te laten zijn en toe te laten.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info locatie en tarieven\n\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite-4/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240405
DTEND;VALUE=DATE:20240408
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20230713T114604Z
LAST-MODIFIED:20231202T131246Z
UID:7781-1712275200-1712534399@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert ook mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info over locatie en tarieven\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-8/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231218
DTEND;VALUE=DATE:20231223
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20220901T181726Z
LAST-MODIFIED:20231121T162726Z
UID:7643-1702857600-1703289599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite - Gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom volledig tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Fleur van Schuylenburch (in afwezigheid van Jasmijn ivm zwangerschapsverlof).\n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit programma iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Fleur van Schuylenburch kom je namelijk helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving voor een 5 daagse ontspanning\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Fleur begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nFleur van Schuylenburch is yogadocent\, ademcoach en holistisch coach. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Fleur integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Fleur krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het programma verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. Het dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk programma van Fleur dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘Zeer waardevol om een aantal dagen met mezelf te zijn\, boeken lezen\, schrijven\, ademen\, yoga. Het heeft mij veel ruimte in mijzelf gegeven en de ruimte om mijn plek in te nemen. Stand tall and firm.’ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Fleur deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving voor 5 daagse ontspanning en meer info locatie en tarieven\nOver Fleur van Schuylenburch\nFleur is niet alleen yogadocente maar ook holistisch coach op het gebied van beweging\, levensstijl en voeding. Ze ondersteunt jou in het (her)vinden van een duurzame manier om je welbevinden te verbeteren. Ze stimuleert je om bewust in contact met jezelf te zijn en in je leven te staan\, zodat je vanuit je eigen kracht en op een veilige wijze kunt voortbewegen. \nNaast haar kennis over (plantaardige) voeding en een gezonde levensstijl kan Fleur je ook begeleiden om je adem te benutten zodat je veerkrachtig blijft in lichaam en geest. \nVoor Fleur is yoga een manier om in het moment te zijn. Ze ervaart bewust ademen als haar thuisbasis\, als een toevluchtsoord om zichzelf in balans te houden\, zodat ze ten volste kan leven. Fleur heeft diverse lerarenopleidingen gevolgd en geeft sindsdien yogales\, workshops en retraites. Door haar interesse in de adem is haar manier van lesgeven gericht op anderen inspireren ook hun adem te benutten met verschillende ademhalingstechnieken die simpel en effectief zijn. \nDaarnaast focust ze op een veilige (anatomische) manier van bewegen en geven haar instructies ruimte om zelf te ontdekken en te ervaren hoe dit jouw lichaam ondersteunt. Fleur geeft op een warme en open manier les\, ze oogt sterk en geaard. Ze is een toegankelijke docente die jouw welzijn graag verder verdiept. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite-3/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231201
DTEND;VALUE=DATE:20231204
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20220901T180038Z
LAST-MODIFIED:20231121T160302Z
UID:7634-1701388800-1701647999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend - Gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Fleur van Schuylenburch (in afwezigheid van Jasmijn ivm zwangerschapsverlof).\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Fleur van Schuylenburch kom je namelijk helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Fleur begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nFleur van Schuylenburch is yogadocent\, ademcoach en holistisch coach. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Fleur integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Fleur krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Fleur dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘ \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Fleur deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nOver Fleur van Schuylenburch\nFleur is niet alleen yogadocente maar ook holistisch coach op het gebied van beweging\, levensstijl en voeding. Ze ondersteunt jou in het (her)vinden van een duurzame manier om je welbevinden te verbeteren. Ze stimuleert je om bewust in contact met jezelf te zijn en in je leven te staan\, zodat je vanuit je eigen kracht en op een veilige wijze kunt voortbewegen. \nNaast haar kennis over (plantaardige) voeding en een gezonde levensstijl kan Fleur je ook begeleiden om je adem te benutten zodat je veerkrachtig blijft in lichaam en geest. \nVoor Fleur is yoga een manier om in het moment te zijn. Ze ervaart bewust ademen als haar thuisbasis\, als een toevluchtsoord om zichzelf in balans te houden\, zodat ze ten volste kan leven. Fleur heeft diverse lerarenopleidingen gevolgd en geeft sindsdien yogales\, workshops en retraites. Door haar interesse in de adem is haar manier van lesgeven gericht op anderen inspireren ook hun adem te benutten met verschillende ademhalingstechnieken die simpel en effectief zijn. \nDaarnaast focust ze op een veilige (anatomische) manier van bewegen en geven haar instructies ruimte om zelf te ontdekken en te ervaren hoe dit jouw lichaam ondersteunt. Fleur geeft op een warme en open manier les\, ze oogt sterk en geaard. Ze is een toegankelijke docente die jouw welzijn graag verder verdiept. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-7/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231124
DTEND;VALUE=DATE:20231127
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20220902T070059Z
LAST-MODIFIED:20231121T161500Z
UID:7652-1700784000-1701043199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend - Gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Fleur van Schuylenburch (in afwezigheid van Jasmijn ivm zwangerschapsverlof).\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Fleur van Schuylenburch kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Fleur laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nInschrijving voor dit weekend en meer info over locatie en tarieven\n  \nOver Fleur van Schuylenburch\nFleur is niet alleen yogadocente maar ook holistisch coach op het gebied van beweging\, levensstijl en voeding. Ze ondersteunt jou in het (her)vinden van een duurzame manier om je welbevinden te verbeteren. Ze stimuleert je om bewust in contact met jezelf te zijn en in je leven te staan\, zodat je vanuit je eigen kracht en op een veilige wijze kunt voortbewegen. \nNaast haar kennis over (plantaardige) voeding en een gezonde levensstijl kan Fleur je ook begeleiden om je adem te benutten zodat je veerkrachtig blijft in lichaam en geest. \nVoor Fleur is yoga een manier om in het moment te zijn. Ze ervaart bewust ademen als haar thuisbasis\, als een toevluchtsoord om zichzelf in balans te houden\, zodat ze ten volste kan leven. Fleur heeft diverse lerarenopleidingen gevolgd en geeft sindsdien yogales\, workshops en retraites. Door haar interesse in de adem is haar manier van lesgeven gericht op anderen inspireren ook hun adem te benutten met verschillende ademhalingstechnieken die simpel en effectief zijn. \nDaarnaast focust ze op een veilige (anatomische) manier van bewegen en geven haar instructies ruimte om zelf te ontdekken en te ervaren hoe dit jouw lichaam ondersteunt. Fleur geeft op een warme en open manier les\, ze oogt sterk en geaard. Ze is een toegankelijke docente die jouw welzijn graag verder verdiept. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-7/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230825
DTEND;VALUE=DATE:20230828
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20221128T103719Z
LAST-MODIFIED:20230823T113107Z
UID:7724-1692921600-1693180799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Total Stress Release - Aan de Hei VOL
DESCRIPTION:Yogaweekend aan de Hei ism Happy Soul Travel \nop de Hoorneboeg\nHet programma\nOnze yogaweekenden starten altijd op vrijdagmiddag rond 16:30 uur met een korte introductie. Aansluitend volgt het diner in de stijlvolle woonkamer met haardkachel en grote ramen uitkijkend op de tuin en het bos. Na het diner volgt een meer uitgebreide kennismaking met de groep en een eerste yogales. Op zaterdag starten we met een meer dynamische yogales gevolgd door een uitgebreide brunch. Ook hierna is er weer voldoende me-time om zelf in te vullen\, je kunt bijvoorbeeld lekker de natuur in gaan of gebruik maken van de sauna of een massage ondergaan. In de middag is er nog een healthy snack en een meer verstilde yogales\, gevolgd door het diner. Op zondag hebben we weer een dynamische yogales en een lekkere brunch. Daarna heb je nog ruim tijd voor een wandeling\, massage of op een andere manier ontspannen. We eindigen met een laatste meditatie ’s middags en een afsluitende ronde. \nLet op: Alle lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven afhankelijk van de docent en deelnemers. Alle docenten spreken Nederlands\, dus vragen kun je altijd in het Nederlands stellen. Globaal is het programma als hierboven maar dit kan een beetje afwijken per weekend. \n\nYogaweekend met Jasmijn: Total Stress Release\n\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Alle sessies zijn adem-georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Jasmijn is een gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest. \nTijdens dit programma integreert Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in. The Work is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nIn combinatie met de andere onderdelen kom je letterlijk op adem. En bewuste ademhaling is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen en jezelf te bevrijden. En één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct lichter en beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en yoga tijdens dit ontspannende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke Vinyasa/Hatha en Yin Yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over de hei of te rusten. De lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven\, afhankelijk van de deelnemers. \n  \n\n \n  \n\nSchrijf je nu in voor een heerlijk weekend: kom op adem! \nAdem jezelf stress vrij.\n\nJe kunt je inschrijven via de website van Happy Soul Travel. Daar vind je ook meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen. Happy Soul Travel is een organisatie die al meer dan 13 jaar dé specialist is op het gebied van retraites\, in Nederland en daarbuiten. Zij selecteren o.a. bijzondere yoga retraites op diverse bestemmingen en bieden persoonlijk advies op maat naar de ultieme inspiratiereis.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/total-stress-release-aan-de-hei/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Happy-soul-travel-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230616
DTEND;VALUE=DATE:20230619
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20220901T175737Z
LAST-MODIFIED:20230202T143951Z
UID:7629-1686873600-1687132799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend - Gegeven door Fleur
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Fleur van Schuylenburch (in afwezigheid van Jasmijn ivm zwangerschapsverlof).\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Fleur van Schuylenburch kom je namelijk helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Fleur begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nFleur is yogadocent\, ademcoach en holistisch coach. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Fleur integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de begeleiding van Fleur krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan dit programma\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nOver Fleur van Schuylenburch\nFleur is niet alleen yogadocente maar ook holistisch coach op het gebied van beweging\, levensstijl en voeding. Ze ondersteunt jou in het (her)vinden van een duurzame manier om je welbevinden te verbeteren. Ze stimuleert je om bewust in contact met jezelf te zijn en in je leven te staan\, zodat je vanuit je eigen kracht en op een veilige wijze kunt voortbewegen. \nNaast haar kennis over (plantaardige) voeding en een gezonde levensstijl kan Fleur je ook begeleiden om je adem te benutten zodat je veerkrachtig blijft in lichaam en geest. \nVoor Fleur is yoga een manier om in het moment te zijn. Ze ervaart bewust ademen als haar thuisbasis\, als een toevluchtsoord om zichzelf in balans te houden\, zodat ze ten volste kan leven. Fleur heeft diverse lerarenopleidingen gevolgd en geeft sindsdien yogales\, workshops en retraites. Door haar interesse in de adem is haar manier van lesgeven gericht op anderen inspireren ook hun adem te benutten met verschillende ademhalingstechnieken die simpel en effectief zijn. \nDaarnaast focust ze op een veilige (anatomische) manier van bewegen en geven haar instructies ruimte om zelf te ontdekken en te ervaren hoe dit jouw lichaam ondersteunt. Fleur geeft op een warme en open manier les\, ze oogt sterk en geaard. Ze is een toegankelijke docente die jouw welzijn graag verder verdiept. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-5/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230217
DTEND;VALUE=DATE:20230220
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20230127T114520Z
LAST-MODIFIED:20230127T114520Z
UID:7730-1676592000-1676851199@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Total Stress Release - Aan de Hei
DESCRIPTION:Yogaweekend aan de Hei ism Happy Soul Travel \nop de Hoorneboeg\nHet programma\nOnze yogaweekenden starten altijd op vrijdagmiddag rond 16:30 uur met een korte introductie. Aansluitend volgt het diner in de stijlvolle woonkamer met haardkachel en grote ramen uitkijkend op de tuin en het bos. Na het diner volgt een meer uitgebreide kennismaking met de groep en een eerste yogales. Op zaterdag starten we met een meer dynamische yogales gevolgd door een uitgebreide brunch. Ook hierna is er weer voldoende me-time om zelf in te vullen\, je kunt bijvoorbeeld lekker de natuur in gaan of gebruik maken van de sauna of een massage ondergaan. In de middag is er nog een healthy snack en een meer verstilde yogales\, gevolgd door het diner. Op zondag hebben we weer een dynamische yogales en een lekkere brunch. Daarna heb je nog ruim tijd voor een wandeling\, massage of op een andere manier ontspannen. We eindigen met een laatste meditatie ’s middags en een afsluitende ronde. \nLet op: Alle lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven afhankelijk van de docent en deelnemers. Alle docenten spreken Nederlands\, dus vragen kun je altijd in het Nederlands stellen. Globaal is het programma als hierboven maar dit kan een beetje afwijken per weekend. \n\nYogaweekend met Jasmijn: Total Stress Release\n\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Alle sessies zijn adem-georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Jasmijn is een gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest. \nTijdens dit programma integreert Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in. The Work is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nIn combinatie met de andere onderdelen kom je letterlijk op adem. En bewuste ademhaling is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen en jezelf te bevrijden. En één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct lichter en beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en yoga tijdens dit ontspannende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke Vinyasa/Hatha en Yin Yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over de hei of te rusten. De lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven\, afhankelijk van de deelnemers. \n  \n\n \n  \n\nSchrijf je nu in voor een heerlijk weekend: kom op adem! \nAdem jezelf stress vrij.\n\nJe kunt je inschrijven via de website van Happy Soul Travel. Daar vind je ook meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen. Happy Soul Travel is een organisatie die al meer dan 13 jaar dé specialist is op het gebied van retraites\, in Nederland en daarbuiten. Zij selecteren o.a. bijzondere yoga retraites op diverse bestemmingen en bieden persoonlijk advies op maat naar de ultieme inspiratiereis.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/total-stress-release-aan-de-hei-3/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Happy-soul-travel-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230203
DTEND;VALUE=DATE:20230206
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20220902T065815Z
LAST-MODIFIED:20220922T144738Z
UID:7645-1675382400-1675641599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nDompel jezelf een weekend onder en ontdek wat de combinatie van adem\, stilte en begeleide beweging voor je kan betekenen. Geniet van de rust en stilte – en laat je ontzorgen in Klooster Huissen! \nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit adem- en stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nInschrijving voor dit weekend\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: ademwerk\, stilte\, en begeleide beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke sessies die zich richten op ademwerk en dan wel meer begeleide beweging of juist meer ontspanning. Ook is er zaterdag een avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, te genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem- en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \nBeter ademhalen\, minder stress \nJe begint vrijdagavond met enkele ademhalingstechnieken en simpele liggende houdingen. Daarnaast ontvang je zinvolle informatie zodat je vol vertrouwen en overgave het weekend ingaat – wetende wat je doet\, en waarom. \nAdem geïnitieerde beweging \nIn de zaterdagochtendsessie maak je kennis met eenvoudige bewegingen en houdingen om een diep gevoel van rust te creëren. De houdingen zijn makkelijk aan te passen zodat elk lichaam er baat bij heeft. De sessie is adem georiënteerd\, intensief en ontspannend tegelijkertijd. Daarnaast is er ruimte voor stilte in- en tussen de houdingen en een begeleidende visualisatie. \nWist je dat als je regelmatig piekert\, last hebt van spanningen of stress\, je lichaam ongemerkt kan verkrampen? Daarom gaan we in de middagsessie een tennisbal gebruiken om spanning en pijn los te maken en te laten. Dit is een techniek waarbij je jezelf een diepe bindweefselmassage geeft. Ook kan het emotionele energie dat in je lichaam is opgeslagen vrijlaten. En met een tennisbal blijkt dat ineens eenvoudiger dan je misschien vooraf denkt. \n​Ervaar de krachtige heling die dit oplevert en geef jezelf de mogelijkheid om de diepe ontspanning in je lichaam te ervaren. Je zal meer energie voelen en je bewegingen voelen soepeler aan. \nCultiveren van geduld\, vertrouwen en overgave \nJe maakt ook kennis met houdingen waarin de nadruk niet ligt op spierversterking\, maar juist op de volledige overgave van spierkracht. Met volledige aandacht ontspan je in een houding – die je voor langere tijd aanhoudt – waardoor de druk op je gewrichten toeneemt en je bindweefsel\, kraakbeen en pezen meer opgerekt worden waardoor ze kunnen herstellen\, verspoelen en versterken. Dit cultiveert geduld en wakkert vertrouwen aan in je lichaam. Ook hier zijn de houdingen aan te passen\, naar de mogelijkheden in het lichaam. De verschillende ademhalingstechnieken zullen daarbij voor een diepere (ontspannende) ervaring zorgen. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter en lichter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter.\nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nInschrijving voor dit weekend en meer info over locatie en tarieven\n  \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-6/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230127
DTEND;VALUE=DATE:20230130
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20220901T175508Z
LAST-MODIFIED:20220915T112006Z
UID:7626-1674777600-1675036799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Kom volledig tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je (dagelijkse) stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust\, stilte of bezinning? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn! \nTijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je namelijk helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. Je werkt aan het versterken van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. \nDe nadruk ligt vooral op ontspanning\, de kracht van je adem en meditatie (in beweging). Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. Je komt letterlijk op adem\, aangezien een bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Naast meer veerkracht en vitaliteit kun je ook beter slapen en ervaar je meer levenslust. \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\nÉén op de drie mensen ervaart – in meer of mindere mate – stress\, zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. Daarbij zullen ook diverse ontspanningsoefeningen bijdrage aan het herstel van je hele zijn. \nAlle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, voor een wandeling of om te rusten. \nVerder is Jasmijn gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Als extra integeert ze ook enkele oefeningen van The Work©. Deze methode is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie.  Met de oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. De ontspanningsoefeningen zorgen voor het verminderen van fysieke stress waardoor je beter gaat slapen. The Work© vermindert mentale stress. Het opent zowel je geest als hart waardoor je direct meer vrijheid\, vreugde en rust ervaart. \nJe hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma.\nDagschema:\nDit weekend staat in het teken ontspanning\, adem en stilte. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en op zaterdag een avondsessie. Verder is er ruimte om de inzichten van je gedachtenwereld\, de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. \nAlhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer oprechte blijdschap gevoeld en verdriet toegelaten. De batterij is écht weer opgeladen. Ik heb genoten van de hele ambiance.’ \n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn is rustig\, liefdevol en duidelijk. Ze is attent\, ze heeft aandacht voor je. Goed sprekend en heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Ik ben een ‘ander mens’ geworden. Door de adem ben ik mezelf en mijn innerlijke kracht en gezondheid weer gaan ervaren. Ik kan nu bewust en autonoom aan de slag verder thuis’ \n‘Jasmijn is deskundig\, liefdevol en repsectvol. Een mooi\, fijn\, wijs mens. Ze maakte het mogelijk om vol vertrouwen aan alles mee te doen’. \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, fijne energie en stem\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles. Ze kan werken met een grote groep!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n‘Een prachtige combinatie en balans tussen informatie\, oefeningen\, aandachtstraining\, stilte\, de vrije tijd en de verbazingwekkende kracht van het klooster’. \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – én het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over Klooster Huissen\n\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-4/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221216
DTEND;VALUE=DATE:20221219
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20211124T144754Z
LAST-MODIFIED:20221128T094114Z
UID:7501-1671148800-1671407999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Total Stress Release - Aan de Hei
DESCRIPTION:Yogaweekend aan de Hei ism Happy Soul Travel \nop de Hoorneboeg\nHet programma\nOnze yogaweekenden starten altijd op vrijdagmiddag rond 16:30 uur met een korte introductie. Aansluitend volgt het diner in de stijlvolle woonkamer met haardkachel en grote ramen uitkijkend op de tuin en het bos. Na het diner volgt een meer uitgebreide kennismaking met de groep en een eerste yogales. Op zaterdag starten we met een meer dynamische yogales gevolgd door een uitgebreide brunch. Ook hierna is er weer voldoende me-time om zelf in te vullen\, je kunt bijvoorbeeld lekker de natuur in gaan of gebruik maken van de sauna of een massage ondergaan. In de middag is er nog een healthy snack en een meer verstilde yogales\, gevolgd door het diner. Op zondag hebben we weer een dynamische yogales en een lekkere brunch. Daarna heb je nog ruim tijd voor een wandeling\, massage of op een andere manier ontspannen. We eindigen met een laatste meditatie ’s middags en een afsluitende ronde. \nLet op: Alle lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven afhankelijk van de docent en deelnemers. Alle docenten spreken Nederlands\, dus vragen kun je altijd in het Nederlands stellen. Globaal is het programma als hierboven maar dit kan een beetje afwijken per weekend. \n\nYogaweekend met Jasmijn: Total Stress Release\n\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Alle sessies zijn adem-georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Jasmijn is een gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest. \nTijdens dit programma integreert Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in. The Work is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nIn combinatie met de andere onderdelen kom je letterlijk op adem. En bewuste ademhaling is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen en jezelf te bevrijden. En één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct lichter en beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en yoga tijdens dit ontspannende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke Vinyasa/Hatha en Yin Yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over de hei of te rusten. De lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven\, afhankelijk van de deelnemers. \n  \n\n \n  \n\nSchrijf je nu in voor een heerlijk weekend: kom op adem! \nAdem jezelf stress vrij.\n\nJe kunt je inschrijven via de website van Happy Soul Travel. Daar vind je ook meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen. Happy Soul Travel is een organisatie die al meer dan 13 jaar dé specialist is op het gebied van retraites\, in Nederland en daarbuiten. Zij selecteren o.a. bijzondere yoga retraites op diverse bestemmingen en bieden persoonlijk advies op maat naar de ultieme inspiratiereis.
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/yogaweekend-aan-de-hei-9/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Happy-soul-travel-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221118
DTEND;VALUE=DATE:20221121
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20211124T140023Z
LAST-MODIFIED:20220104T155751Z
UID:7489-1668729600-1668988799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nIk schrijf me in voor dit weekend.\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: adem\, stilte\, en (meditatie in) beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- beweging-\, en ontspanningssessies en een optionele avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Je hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \n  \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze verstilde en adem bevrijdende weekend iets voor jou – het verdiept direct je welzijn en welbevinden!\nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter. \n  \nInschrijving en meer informatie over tarieven\, locatie en programma.\nErvaar de kracht van je adem en voel je direct lichter en beter. Ademcoach Jasmijn Koelink geeft concrete tools – grijp in voordat stress de overhand neemt. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-5/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220902
DTEND;VALUE=DATE:20220905
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20211124T115438Z
LAST-MODIFIED:20220128T144252Z
UID:7475-1662076800-1662335999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVooral in deze tijd met Corona blijft het belangrijk om te werken aan de versterking van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. De nadruk in dit weekend ligt vooral op de kracht van je adem\, meditatie en ontspanning. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. \nTijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Daanaast voel je je veerkrachtiger\, kun je beter slapen\, is je concentratieboog langer en ervaar je meer levenslust. Tijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nIk schrijf me in voor dit weekend\nEn één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en de diverse ontspanningsoefeningen tijdens dit herstellende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling of te rusten. \nTijdens dit weekend brengt Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. Verder zal Jasmijn oefeningen aanreiken voor het verbeteren van je slaap en verminderen van (mentale of fysieke) stress. Open je geest en hart tijdens dit weekend en ervaar direct meer vrijheid\, vreugde en rust. \nDagschema:\nDit weekend staat in het teken adem\, stilte en ontspanning. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een optionele avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Je hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over tarieven\, locatie en programma.\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend-2/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220803
DTEND;VALUE=DATE:20220808
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20211124T120753Z
LAST-MODIFIED:20220802T110214Z
UID:7482-1659484800-1659916799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning retraite (VOL)
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens deze 5 daagse ontspannende stilteretraite onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVooral in deze tijd met Corona blijft het belangrijk om te werken aan de versterking van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. De nadruk in dit weekend ligt vooral op de kracht van je adem\, meditatie en ontspanning. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. \nTijdens deze 5 daagse kom je letterlijk op adem\, aangezien bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Daanaast voel je je veerkrachtiger\, kun je beter slapen\, is je concentratieboog langer en ervaar je meer levenslust. Tijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nIk schrijf me in voor deze 5 daagse zomerretraite\nEn één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en de diverse ontspanningsoefeningen tijdens dit herstellend programma. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit programma is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling of te rusten. \nTijdens dit programma brengt Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. Er is ook een avond om optioneel een sessie met The Work te ervaren. \nVerder zal Jasmijn oefeningen aanreiken voor het verbeteren van je slaap en verminderen van (mentale of fysieke) stress. Open je geest en hart tijdens dit programma en ervaar direct meer vrijheid\, vreugde en rust. \nProgramma:\nDeze 5 daagse staat in het teken adem\, stilte en ontspanning. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een optionele avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Je hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze retraite iets voor jou – het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en informatie over tarieven\, locatie en programma\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-retraite/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2021/11/Gun-jezelf-een-goede-nachtrust.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220729
DTEND;VALUE=DATE:20220801
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20211124T144622Z
LAST-MODIFIED:20220719T155202Z
UID:7499-1659052800-1659311999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Total Stress Release (VOL)
DESCRIPTION:Yogaweekend aan de Hei ism Happy Soul Travel \nop de Hoorneboeg\nHet programma\nOnze yogaweekenden starten altijd op vrijdagmiddag rond 16:30 uur met een korte introductie. Aansluitend volgt het diner in de stijlvolle woonkamer met haardkachel en grote ramen uitkijkend op de tuin en het bos. Na het diner volgt een meer uitgebreide kennismaking met de groep en een eerste yogales. Op zaterdag starten we met een meer dynamische yogales gevolgd door een uitgebreide brunch. Ook hierna is er weer voldoende me-time om zelf in te vullen\, je kunt bijvoorbeeld lekker de natuur in gaan of gebruik maken van de sauna of een massage ondergaan. In de middag is er nog een healthy snack en een meer verstilde yogales\, gevolgd door het diner. Op zondag hebben we weer een dynamische yogales en een lekkere brunch. Daarna heb je nog ruim tijd voor een wandeling\, massage of op een andere manier ontspannen. We eindigen met een laatste meditatie ’s middags en een afsluitende ronde. \nLet op: Alle lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven afhankelijk van de docent en deelnemers. Alle docenten spreken Nederlands\, dus vragen kun je altijd in het Nederlands stellen. Globaal is het programma als hierboven maar dit kan een beetje afwijken per weekend. \n\nYogaweekend met Jasmijn: Total Stress Release\n\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Alle sessies zijn adem-georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Jasmijn is een gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest. \nTijdens dit programma integreert Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in. The Work is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nIn combinatie met de andere onderdelen kom je letterlijk op adem. En bewuste ademhaling is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen en jezelf te bevrijden. En één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct lichter en beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en yoga tijdens dit ontspannende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke Vinyasa/Hatha en Yin Yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over de hei of te rusten. De lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven\, afhankelijk van de deelnemers. \n  \n\n \n  \n\nSchrijf je nu in voor een heerlijk weekend: kom op adem! \nAdem jezelf stress vrij.\n\nJe kunt je inschrijven via de website van Happy Soul Travel. Daar vind je ook meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen.\n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/yogaweekend-aan-de-hei-8/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/10/Schermafbeelding-2020-10-13-om-19.23.23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220520
DTEND;VALUE=DATE:20220523
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20211124T115103Z
LAST-MODIFIED:20220128T144113Z
UID:7473-1653004800-1653263999@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Totale ontspanning weekend
DESCRIPTION:Neem een mini-vakantie in jezelf. Kom tot rust tijdens dit ontspannende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\n  \nVooral in deze tijd met Corona blijft het belangrijk om te werken aan de versterking van je immuunsysteem en het ondersteunen van innerlijke rust en balans. De nadruk in dit weekend ligt vooral op de kracht van je adem\, meditatie en ontspanning. Alles om stress te verminderen\, rust ruimte te geven en innerlijke kracht aan te boren. \nTijdens dit weekend kom je letterlijk op adem\, aangezien bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. Daanaast voel je je veerkrachtiger\, kun je beter slapen\, is je concentratieboog langer en ervaar je meer levenslust. Tijdens deze ontspannende stilteretraite met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nIk schrijf me in voor dit weekend\nEn één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en de diverse ontspanningsoefeningen tijdens dit herstellende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke (ademhalings)oefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nJasmijn Koelink is yogadocent\, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling of te rusten. \nTijdens dit weekend brengt Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in\, een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee patronen kan doorbreken. Verder zal Jasmijn oefeningen aanreiken voor het verbeteren van je slaap en verminderen van (mentale of fysieke) stress. Open je geest en hart tijdens dit weekend en ervaar direct meer vrijheid\, vreugde en rust. \nDagschema:\nDit weekend staat in het teken adem\, stilte en ontspanning. Onder de bezielde begeleiding van Jasmijn krijg je verschillende technieken en oefeningen aangereikt zodat je uitgerust en helder het weekend verlaat. En het klooster ontzorgt je tijdens je verblijf. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- en ontspanningssessies en een optionele avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Je hoeft jezelf niet als diepzeeduiker\, yogi of verlicht te beschouwen om mee te doen aan dit programma. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk weekend van Jasmijn dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer net anders. \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn\n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De adem- en ontspanningssessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n“Het was heerlijk. Echt een cadeautje voor jezelf. Jasmijn deed het heel goed\, prettige en veilig sfeer om helemaal te doen wat je zelf wilt. Voor herhaling vatbaar!” \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is dit weekend iets voor jou – het verdiept direct je welzijn!\n  \nInschrijving en meer informatie over tarieven\, locatie en programma.\nAanbevolen links: \n\nJasmijn biedt diverse online sessies op veel voorkomende klachten\, van stress en slapeloosheid tot nek- en rugpijn. Ontdek hier hoe Jasmijn je direct kan ondersteunen in je welzijn.\n\nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/totale-ontspanning-weekend/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/06/AdobeStock_126364466-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220325
DTEND;VALUE=DATE:20220328
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20211124T144451Z
LAST-MODIFIED:20220309T095417Z
UID:7496-1648166400-1648425599@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Total Stress Release - Aan de Hei (VOL)
DESCRIPTION:Yogaweekend aan de Hei ism Happy Soul Travel \nop de Hoorneboeg\nHet programma\nOnze yogaweekenden starten altijd op vrijdagmiddag rond 16:30 uur met een korte introductie. Aansluitend volgt het diner in de stijlvolle woonkamer met haardkachel en grote ramen uitkijkend op de tuin en het bos. Na het diner volgt een meer uitgebreide kennismaking met de groep en een eerste yogales. Op zaterdag starten we met een meer dynamische yogales gevolgd door een uitgebreide brunch. Ook hierna is er weer voldoende me-time om zelf in te vullen\, je kunt bijvoorbeeld lekker de natuur in gaan of gebruik maken van de sauna of een massage ondergaan. In de middag is er nog een healthy snack en een meer verstilde yogales\, gevolgd door het diner. Op zondag hebben we weer een dynamische yogales en een lekkere brunch. Daarna heb je nog ruim tijd voor een wandeling\, massage of op een andere manier ontspannen. We eindigen met een laatste meditatie ’s middags en een afsluitende ronde. \nLet op: Alle lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven afhankelijk van de docent en deelnemers. Alle docenten spreken Nederlands\, dus vragen kun je altijd in het Nederlands stellen. Globaal is het programma als hierboven maar dit kan een beetje afwijken per weekend. \n\nYogaweekend met Jasmijn: Total Stress Release\n\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Haar lesstijl is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties en individuele begeleiding integreert in haar lessen. Alle sessies zijn adem-georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialiseerde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruikt kunt maken van haar begeleiding. Jasmijn is een gecertificeerd facilitator van The Work© van Byron Katie. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest. \nTijdens dit programma integreert Jasmijn ook oefeningen van The Work© van Byron Katie in. The Work is een eenvoudige maar diepgaande vorm van (begeleide) meditatie. Met toegankelijke oefeningen word je je gewaar van beperkende en stressvolle overtuigingen of gedachten die je vervolgens bevraagt en daarmee je patronen kan doorbreken. Deze methode van zelfbevraging is inmiddels een onmisbaar onderdeel van Jasmijn’s leven. \nIn combinatie met de andere onderdelen kom je letterlijk op adem. En bewuste ademhaling is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen en jezelf te bevrijden. En één op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen\, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct lichter en beter voelt. \nErvaar zelf de kracht van je adem en yoga tijdens dit ontspannende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke Vinyasa/Hatha en Yin Yoga\, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. \nDit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden\, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen\, te genieten van de omgeving\, een wandeling over de hei of te rusten. De lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven\, afhankelijk van de deelnemers. \n  \n\n \n  \n\nSchrijf je nu in voor een heerlijk weekend: kom op adem! \nAdem jezelf stress vrij.\n\nJe kunt je inschrijven via de website van Happy Soul Travel. Daar vind je ook meer informatie over o.a. prijzen en kamertypen.\n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/yogaweekend-aan-de-hei-7/
CATEGORIES:Agenda,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2020/10/Schermafbeelding-2020-10-13-om-19.23.23.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220211
DTEND;VALUE=DATE:20220214
DTSTAMP:20260410T055028
CREATED:20211124T135650Z
LAST-MODIFIED:20211229T125712Z
UID:7485-1644537600-1644796799@jasmijnkoelink.com
SUMMARY:Adem & Stilteweekend
DESCRIPTION:Kom tot rust tijdens dit adembevrijdende stilteweekend onder begeleiding van Jasmijn Koelink.\nBewust ademhalen is één van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Ook om weer op adem te komen\, je veerkrachtiger te voelen\, beter te slapen\, je langer te concentreren en meer levenslust te ervaren. Tijdens dit ontspannende stilteweekend met yogadocent en ademcoach Jasmijn Koelink kom je helemaal tot rust en maak je kennis met directe methodes om je beter te voelen én je levenskrachtig te blijven voelen thuis. \nIk schrijf me in voor dit weekend!\nProgramma:\nDit weekend werkt met drie krachten: adem\, stilte\, en (meditatie in) beweging. Van zaterdag- tot zondagochtend verblijf je in stilte met jezelf en de wereld om je heen\, zodat je al je aandacht kunt richten op ademen\, waarnemen en verstilling. Tijdens de gezamenlijke sessies wordt er wel begeleid gedeeld en gepraat. Stilte is een waardevol instrument -net als je adem- om meer te zien\, te horen en te voelen dan in je ‘normale’ leven. \nHet dagschema bestaat uit een ochtendwandeling en meditatie\, twee gezamenlijke adem- beweging-\, en ontspanningssessies en een optionele avondsessie. In de middag en avond is er ruimte om de uitwerkingen van je ademwerk en de stilte te ervaren\, te lezen\, genieten van de kloostertuin\, te wandelen of te rusten. Je hoeft jezelf niet als diepzeeduiker of yogi te beschouwen om mee te doen aan dit programma. \nHet dagschema is zo opgebouwd\, dat je desgewenst de diensten van het Klooster kunt bijwonen. Alhoewel elk adem en stilteweekend dezelfde structuur heeft\, zijn ze elke keer anders. \n  \nErvaringen van eerdere deelnemers aan programma’s met Jasmijn:\n‘De elementen van de retraite zijn praktisch toepasbaar\, goede tips voor mijn dagelijks leven. Ik heb zin om aan de slag te gaan. Ik voel me zo veel beter in mijn vel.’ \n‘Jasmijn heeft een rustige\, fijne stem. Heel deskundig en zorgzaam in haar aanpak.’  \n‘Het programma is een geweldige ervaring\, zoveel nieuwe technieken geleerd. Meer dan ik verwacht had!’ \n‘Jasmijn biedt rust\, volledige aandacht en vriendelijkheid. Ze pakt alles begripvol op.’  \n‘Jasmijn is aanstekelijk enthousiast\, duidelijk in aanwijzingen\, ondersteunend en belangstellend.’ \n‘Lief\, duidelijk\, zeer kundig\, toegankelijk\, rustig – en ze ziet alles!’ \n ‘De sessies zijn heerlijk\, duidelijk\, krachtig\, zacht\, divers en de instructies helder. Ik voel me gezien. Ik had niet gedacht dat ontspannen zo makkelijk zou zijn.’ \n‘Ik ga helemaal ontspannen en opgeladen naar huis. Ik heb meer inzicht en verdieping over mijn ademhaling en bewustwording hoe hiermee om te gaan.’ \n  \nVoel je je opgejaagd\, vermoeid of ervaar je dagelijkse stress? Zoek je tijd om eindelijk op adem te komen? Of verlang je naar rust en stilte? Dan is deze verstilde en adem bevrijdende weekend iets voor jou – het verdiept direct je welzijn en welbevinden!\nAdem en stressvermindering\nEén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – last van stress. Verschijnselen van stress zijn bijvoorbeeld ernstige vermoeidheid\, gespannenheid of nervositeit. Op zich is stress een normaal verschijnsel\, iets wat je als een elastiek oprekt\, waarna je weer terugveert\, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt dan raakt de rek uit je elastiek. \nTijdens dit programma leer je meer over het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je leert stress herkennen in je lichaam. Ademcoach Jasmijn Koelink laat je kennismaken met de meest effectieve en bewezen ademhalingstechnieken die je welzijn vergroten. Daarnaast zijn de tools concreet\, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt. Alle technieken zijn direct toe te passen in je dagelijks leven. \nErvaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. De oefeningen zijn gemakkelijk en dus laagdrempelig. Iedereen kan het. Velen zijn voorgegaan en aangenaam verrast over het directe resultaat. Bovendien kent de juiste manier van ademhalen geen nadelige bijwerkingen – alleen maar voordelen. \nJe adem is het meest toegankelijke instrument dat je altijd tot je beschikking hebt\, het vraagt slechts jouw aandacht. Wordt na dit weekend een actieve deelnemer van je ademhaling en voel je in enkele minuten beter. \n  \nIk schrijf me in of meer informatie over tarieven\, locatie en programma!\nErvaar de kracht van je adem en voel je direct lichter en beter. Ademcoach Jasmijn Koelink geeft concrete tools – grijp in voordat stress de overhand neemt. Je verlaat het weekend uitgerust en opgeladen. \nOver Jasmijn Koelink\nOrganisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan\, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars\, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd\, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen. \n  \n \n 
URL:https://jasmijnkoelink.com/programma/adem-stilteweekend-3/
LOCATION:Dominicanenklooster Huissen\, Stadsdam 1\, Huissen
CATEGORIES:Huissen,retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jasmijnkoelink.com/wp-content/uploads/2019/11/weekend-Geertje-Couwenbergh-en-Jasmijn-Koelink.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR