Yoga & Wellness 3-daagse in Thermen Bussloo (ism retreats.nl)
Wil je 10% korting op het programma en verblijf, gebruik dan de code JASMIJN10.
Tijd voor jezelf
Je goed voelen, rust nemen en nieuwe energie op doen; daar gaat het volgens ons om! Tijdens deze retreat ga jij in drie dagen aan de slag met detoxen, yoga en ademoefeningen. De combinatie met drie dagen onbeperkt genieten in de thermen en slapen in ons luxe hotel maakt dit programma tot een echt cadeautje voor jezelf!
Ik schrijf mij in voor deze 3 daagse ontgifting
Jezelf ontdoen van gifstoffen
Yoga en detoxen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Tijdens een sapkuur, oftewel een detox, heeft je lichaam eindelijk rust om gifstoffen uit het lichaam af te breken en af te voeren, aangezien er geen vezelrijk voedsel het lichaam binnenkomt. Hierna kunnen je darmen alle vitaminen en mineralen weer beter opnemen. Met als gevolg; meer energie, een fit gevoel en een heldere geest. Door de sapkuur te combineren met yoga-sessies, komt je lichaam nóg meer tot rust. De lichamelijke en geestelijke ontgifting wordt extra gestimuleerd door yoga.
Wat ga je beleven?
- Je gaat aan de slag met verschillende yoga-oefeningen in combinatie met drie dagen sapvasten (de optimale combinatie!);
- Door te detoxen raakt jouw lichaam de gifstoffen kwijt, waardoor je je fitter en energieker voelt;
- Daarnaast help je je darmflora te herstellen waardoor het beter gaat functioneren;
- De combinatie van rust, wellnessfaciliteiten, lichaamsbeweging en gezonde voeding zorgen voor een opgeruimder hoofd.
Praktische informatie, goed om te weten;
Dit programma is inclusief:
– twee overnachtingen in Hotel Thermen Bussloo
– drie dagen sapvasten* met speciaal samengestelde sappen, boordevol vitamines en mineralen
– onbeperkt toegang tot onze wellnessfaciliteiten gedurende de drie dagen
* Je kunt ook kiezen voor mildvasten (toeslag € 25). Je krijgt tevens van ons een begeleid 10 daags afbouw- en opbouw programma voor thuis: 5 dagen voor- en 5 dagen na het programma
Dag 1
- 09:00 Vanaf dit tijdstip mogelijkheid tot gebruik van wellnessfaciliteiten
- 14:15 Ontvangst met sap in de Banyanzaal (kan gewone kleding, of badjas aan)
- 15:00 Vanaf dit tijdstip mogelijkheid tot inchecken hotelkamer
- 15:30 Gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
- 18:00 Workshop detoxvoeding en gezondheid – sap en/of mildvasten
- 20:00 Restorative Yogasessie
- 21:00 Thee en bouillon
Dag 2
- 08:00 Yogasessie
- 09:30 Sap en/of mildvasten
- 09:30 Gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
- 13:00 Workshop Detox je leven – sap en mildvasten
- 15:00 Stilte wandeling
- 16:00 Sap
- 16:00 Gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
- 18:30 Workshop Detox je leven & sap
- 19:00 Sap en/of mildvasten
- 20:00 Yin Yogasessie + Yoga Nidra
- 21:00 Thee en bouillon
Dag 3
- 08:00 Yogasessie
- 09:30 Sap en/of mildvast
- 09:30 Gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
- 11:00 Uitchecken – bagage kan bij receptie staan
- 13:00 Afsluiting – sap en mildvasten – sap-to-go
- 14:30 Mogelijkheid gebruik saunafaciliteiten/mogelijkheid behandelingen
Detoxen
Iedereen krijgt gifstoffen binnen, bijvoorbeeld via bespoten voedsel, luchtvervuiling, medicijnen of stress. Als er meer gifstoffen je lichaam binnenkomen dan het kan verwerken, worden die opgeslagen, met allerlei klachten tot gevolg. Door te detoxen help je je lichaam om weer optimaal te functioneren en krijg je meer energie. Tijdens dit Detox & Yoga-programma ga je daarom drie dagen sapvasten met speciaal samengestelde sappen, boordevol vitamines en mineralen.
Yoga
Ook yoga en ademhalingsoefeningen ondersteunen de afvoer van afvalstoffen. Dit ontspant je zenuwstelsel, waardoor je lichaam tot rust komt. De yogasessies zijn opgebouwd als een yin-yang-combinatie. De yang-lessen zijn gericht op een bewuste flow in de houdingen. De yin-lessen focussen op ‘zijn’ in plaats van ‘doen’ en op observeren en leren accepteren van wat er is. Naast de fysieke voordelen ondersteunt yoga ook een mentaal detox-effect, waardoor het makkelijker wordt om inzicht te krijgen in de denkpatronen die je belemmeren om voluit van het leven te genieten.
Over Jasmijn Koelink
Organisatiepsycholoog en yogadocent Jasmijn Koelink is een Yoga Alliance® erkende docent. Ze geeft al jaren wekelijkse lessen en leidt een van de meest gerenommeerde yoga docentenopleidingen in Nederland. Ze biedt online sessies en gespecialisserde workshops aan, zodat je op elk moment en elke tijd gebruik kunt maken van haar begeleiding. Haar begeleiding is geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars, omdat Jasmijn verschillende opties integreert. Alle sessies zijn adem georiënteerd, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. Jasmijn is gecertificeerd facilitator van The Work©. Ze ervaart The Work als een yoga beoefening voor de geest en als een essentieel onderdeel van stressvermindering. Op JasmijnKoelink.com kun je direct beginnen.
