Mentaal rekken en strekken

Ken je dat, dat je angst voelt voor het doen van een yoga-oefening? Jasmijn Koelink raadt je aan om eerst je geest wat te rekken en strekken voordat je eraan begint - je kunt vaak meer dan je denkt. “Néé, dat kan ik niet!” Pen slaakt een zucht van verontwaardiging en teleurstelling. Ze kijkt naar Hilary – mijn yogaleraar, vriend en reisgenoot – die een staande vooroverbuiging doet op één van de noordelijke hooglanden van Vietnam. Dag twee van onze wandeling vraagt om regelmatige strekking van onze kuiten en hamstrings vanwege de spierpijn na de eerste wandeling. Ook mijn vriendin [...]