fbpx

Menslievend zijn vraagt soms om een lange adempauze

Hoe Jasmijn Koelink door een uitspraak van Jezus wordt geïnspireerd om een ademhalingsoefening in te zetten. Eén van de bekendste uitspraken van Jezus is zijn aanmoediging om iemand die jou op je linkerwang slaat, ook de rechter toe te keren. Dat was toen – maar zeker ook vandaag – best een gedurfd gebaar. Een klap in je gezicht is meestal niet puur bedoeld om fysiek letsel toe te brengen. Het is eerder een manier om je te beledigen, je wakker te schudden of je aandacht te willen. Door zijn uitnodiging inspireert Jezus ons om bij een letterlijke klap of plotselinge aanval geen wraak te nemen [...]

2017-05-27T19:15:41+00:00Happinez|

Yoga voor je handen

We gebruiken onze handen om te mailen, bellen, appen, fietsen, tillen, sjouwen, knuffelen, aaien en friemelen. Maar in bijna al deze posities zijn onze vingers gebogen: daarom kan het heel goed zijn om wat rek- en strek oefeningen voor je handen te doen, alsdus Jasmijn Koelink. In een yogales zie ik misschien wel negentig procent van de vingers kromtrekken in houdingen waarbij studenten hun handen op de mat laten rusten. “Spreid en strek je vingers, en duw je handen stevig in de grond”, zeg ik dan. Vervolgens zie ik mijn studenten vertragen, om een paar tellen later hun vingers te [...]

2017-05-27T19:30:00+00:00Happinez|

Vind balans met de berghouding

De berghouding geeft je een gevoel van onaantastbaarheid, innerlijke stabiliteit en daadkracht. Bovendien zorgt hij voor een goede lichaamshouding. Yogadocente Jasmijn Koelink legt uit hoe je hem het beste uit kunt voeren. In april was ik met mijn vriendin voor de tweede keer op het prachtige Canarische eiland La Palma. In het hart van het vulkanische eiland, Caldera de Taburiente, liepen we over een tapijt van pijnboomnaalden door een schaduwrijk pijnbomenbos. Een smal, steil en droog pad langs de afgrond. Bij het eerste uitzichtpunt keken we zwijgend over de waanzinnig diepe reuzenkrater. Krachtig, sterk, robuust en onaantastbaar. Ons steile pad [...]

2017-05-27T18:40:18+00:00Happinez|
Ga naar de bovenkant