Menslievend zijn vraagt soms om een lange adempauze
Hoe Jasmijn Koelink door een uitspraak van Jezus wordt geïnspireerd om een ademhalingsoefening in te zetten. Eén van de bekendste uitspraken van Jezus is zijn aanmoediging om iemand die jou op je linkerwang slaat, ook de rechter [...]
De kracht van yoga en schrijven
Jasmijn ervaart zelf hoe creatief schrijven en yogabeoefening elkaar verdiept. Ze voelt steeds minder gêne om haar gedachten te uiten. “Hoe voelt het om in je lichaam te zijn?” De stem van Geertje Couwenbergh – [...]
Yoga voor je handen
We gebruiken onze handen om te mailen, bellen, appen, fietsen, tillen, sjouwen, knuffelen, aaien en friemelen. Maar in bijna al deze posities zijn onze vingers gebogen: daarom kan het heel goed zijn om wat rek- [...]
Eerlijk duurt het langst: ook in de yogales
Jasmijn heeft studenten met verzwikte enkels, versleten wervels, hernia’s, verbrijzelde knieën, gebroken of verzwakte polsen, bevroren schouders – de lijst is oneindig. Dat hoeft in de yogales geen probleem te zijn, maar het is wel [...]
De boomhouding houdt je met beide voeten op de grond
Wat je van bomen kunt leren? Jasmijn kijkt op een rustplaats naast de Franse snelweg naar een paar statige bomen en ontdekt dat je voor het vinden van balans juist moet meebewegen, en niet stokstijf [...]
Buikademhaling voor instant rust
Wat kun je doen als je wordt overmand door angst of verdriet? Jasmijn Anne Koelink weet iets wat zo oud is als de mensheid. De afgelopen twee weken vond ik uitdagend. De overwinning van Trump, [...]
Zo zucht je jezelf het nu in
Zuchten wordt vaak als sociaal onwenselijk gezien, maar het kan juist ook heel erg opluchten en verbinden - daar kwam Jasmijn achter tijdens een yogaretraite in Frankrijk. Vorige week gaf ik een schrijf- en yogaretraite [...]
Betrapt op de yogamat
Waarom Jasmijn vermoedt dat de plek die je inneemt in een ruimte, reflecteert hoe je in het dagelijkse leven beweegt. Tijdens mijn犀利士 eerste yogalessen deed ik erg mijn best om niet op te vallen in [...]
Adem geduld in, en spanning uit
Met deze eenvoudige oefening van Jasmijn Anne Koelink ben je in vier ademhalingen zo weer je rustige zelf. Sinds kort droom ik met mijn vriendin over reizen door Europa in onze zelf nog om te [...]