Totale ontspanning weekend
Ervaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. Ademcoach Jasmijn Koelink geeft je concrete tools, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt.
Totale ontspanning weekend
Ervaar de kracht van je adem om je direct beter te voelen. Ademcoach Jasmijn Koelink geeft je concrete tools, zodat je kunt ingrijpen voordat stress de overhand neemt.
Yin Yoga Weekend (VOL)
De-stress, Recover and Relax in Domburg - Zeeland Organized by Delight Yoga & Happy Soul Travel Experience the effect of your breath and Yin Yoga in this wonderful weekend in Domburg. During this program, you will literally catch your breath, as breathing is one of the most powerful and proven ways to reduce stress and strengthen your well-being. At least one out of three people suffer from stress symptoms such as severe fatigue, tension or nervousness. Jasmijn will guide you through different breathing exercises to slow down, lengthen or regulate your breath. Which will have a direct effect on your [...]
WEEKEND ZEELAND: STRESS-VERMINDERING MET ADEM EN YOGA
Ontspan en verfris met Jasmijn Koelink Ervaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. Eén op de drie mensen heeft – in meer of mindere mate – stressymptomen zoals ernstige vermoeidheid, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- [...]
Belichaamd schrijven video
Schrijven, Stilte en Bewegen. Drie Magische Krachten. Al meer dan drie jaar geef ik in samenwerking met auteur en schrijfleraar Geertje Couwenbergh in het Klooster Huissen schrijf- en stilteprogramma’s. Wat kenmerkt zo’n programma nu? Wat waarderen deelnemers aan deze programma’s? Cameravrouw Evelien Gerrits deed mee en maakte een korte video over wat Geertje ‘belichaamd schrijven’ noemt. https://youtu.be/_crU0IRZT1k Check hier het programmaoverzicht voor alle weekenden 2018. Check hier het overzicht voor alle 5-daagse programma's met Geertje Couwenbergh.
WEEKEND ZEELAND: YOGA EN STRESS VERMINDERING.
Ontspan en verfris met Jasmijn Koelink Ervaar de kracht van je adem en yoga in dit ontspannende weekend. In de combinatie van toegankelijke hatha en yin yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. Eén op de drie mensen heeft - in meer of mindere mate – stressymptomen zoals ernstige vermoeidheid, gespannenheid of nervositeit. Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem, aangezien ademhaling een van de meest krachtige -en bewezen- [...]
WEEKEND ZEELAND: YOGA EN STRESS VERMINDERING (VOL)
Ont-stress, herstel en ontspan Eén op de drie mensen heeft - in meer of mindere mate - last van stress. Op zich is stress een normaal verschijnsel, iets wat je als een elastiek oprekt, waar-na je weer terugveert, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt is dan raakt de rek uit je elastiek. Stress doorbreken vraagt aandacht. Bewust en dieper ademhalen is een van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. Tijdens dit weekend kom je (weer) op adem. In de combinatie van toegankelijke yoga - yin en yang -, ademhalingsessies en meditatie leer je [...]
6 redenen om in retraite te gaan
Jezelf vrijwillig een paar dagen tot een maand 'afsluiten' van de bewoonde wereld, om op ontdekkingsreis te gaan ín jezelf: Jasmijn Koelink doet het regelmatig en is er van overtuigd dat het goed voor je is. Jaren geleden deed ik een vierweekse meditatie retraite. In stilte. Ik had er vooraf goed over nagedacht, maar na twee weken was de rek eruit en gaf ik op. Toch ben ik dankbaar voor de ervaring en raad ik het iedereen aan – alleen ga eerst een weekend of week, vóórdat je tien dagen of een hele maand op retraite gaat. Ik geef regelmatig [...]
De kracht van yoga en schrijven
Jasmijn ervaart zelf hoe creatief schrijven en yogabeoefening elkaar verdiept. Ze voelt steeds minder gêne om haar gedachten te uiten. “Hoe voelt het om in je lichaam te zijn?” De stem van Geertje Couwenbergh – met wie ik ruim zes jaar samenwerk in onze schrijf- en yogaprogramma’s – galmt door de stille aula van het Dominicanenklooster. Ze slaat de gong, een teken waarop iedereen pen en papier pakt en tien minuten lang non-stop zijn of haar hand beweegt. Het is zaterdagochtend en ik heb zojuist een groep voor anderhalf uur uitvoerig laten ademen en bewegen in een yogales. Na de [...]