fbpx

WEEKEND ZEELAND: YOGA EN STRESS VERMINDERING (VOL)

Ont-stress, herstel en ontspan Eén op de drie mensen heeft - in meer of mindere mate - last van stress. Op zich is stress een normaal verschijnsel, iets wat je als een elastiek oprekt, waar-na je weer terugveert, keer op keer. Maar als stress de overhand neemt is dan raakt de rek uit je elastiek. Stress doorbreken vraagt aandacht. Bewust en dieper ademhalen is een van de meest krachtige -en bewezen- manieren om stress te verminderen. ​ Tijdens dit weekend kom je (weer) op adem. In de combinatie van toegankelijke yoga - yin en yang -, ademhalingsessies en meditatie leer je [...]

2017-07-17T11:12:28+00:00, |
Lees meer

6 redenen om in retraite te gaan

Jezelf vrijwillig een paar dagen tot een maand 'afsluiten' van de bewoonde wereld, om op ontdekkingsreis te gaan ín jezelf: Jasmijn Koelink doet het regelmatig en is er van overtuigd dat het goed voor je is. Jaren geleden deed ik een vierweekse meditatie retraite. In stilte. Ik had er vooraf goed over nagedacht, maar na twee weken was de rek eruit en gaf ik op. Toch ben ik dankbaar voor de ervaring en raad ik het iedereen aan – alleen ga eerst een weekend of week, vóórdat je tien dagen of een hele maand op retraite gaat. Ik geef regelmatig [...]

2017-05-28T09:58:46+00:00Happinez|
Lees meer

De kracht van yoga en schrijven

Jasmijn ervaart zelf hoe creatief schrijven en yogabeoefening elkaar verdiept. Ze voelt steeds minder gêne om haar gedachten te uiten. “Hoe voelt het om in je lichaam te zijn?” De stem van Geertje Couwenbergh – met wie ik ruim zes jaar samenwerk in onze schrijf- en yogaprogramma’s – galmt door de stille aula van het Dominicanenklooster. Ze slaat de gong, een teken waarop iedereen pen en papier pakt en tien minuten lang non-stop zijn of haar hand beweegt. Het is zaterdagochtend en ik heb zojuist een groep voor anderhalf uur uitvoerig laten ademen en bewegen in een yogales. Na de [...]

2017-05-27T19:07:55+00:00Happinez|
Lees meer
Ga naar de bovenkant